Mae llawer wedi’i ysgrifennu a’i ddweud am y ffaith bod dicter a dicter at rieni yn ein hatal rhag symud ymlaen. Mae pawb yn sôn am ba mor bwysig yw hi i ddysgu maddau, ond sut i wneud hynny os ydym yn dal i fod yn brifo ac yn chwerw?
“Gweler, fe wnes i e.
Pwy ddywedodd wrthych y gallech chi? Rydych chi'n meddwl llawer amdanoch chi'ch hun. Nid yw'r prosiect wedi'i gymeradwyo eto.
—Cymeradwyo. Rhoddais fy holl enaid ynddo.
- Meddyliwch amdano. Nid yw buddsoddi'r enaid yn golygu buddsoddi'r ymennydd. Ac nid ydych chi wedi bod yn ffrindiau ag ef ers plentyndod, roeddwn i'n dweud hynny bob amser.
Mae Tanya yn troi'r ddeialog fewnol hon gyda'i mam fel cofnod toredig yn ei phen. Mae'n debyg y bydd y prosiect yn cael ei dderbyn, bydd pwnc y sgwrs yn newid, ond ni fydd hyn yn effeithio ar hanfod y sgwrs. Mae Tanya yn dadlau ac yn dadlau. Mae'n cymryd uchelfannau newydd, yn torri cymeradwyaeth ffrindiau a chydweithwyr, ond nid yw'r fam yn ei phen yn cytuno i gydnabod rhinweddau ei merch. Ni chredodd erioed yng ngalluoedd Tanya ac ni fydd yn credu hyd yn oed os daw Tanya yn arlywydd Rwsia gyfan. Am hyn, ni fydd Tanya yn maddau iddi. Byth.
Mae Julia hyd yn oed yn fwy anodd. Unwaith y gadawodd ei mam ei thad, ni roddodd un cyfle i'w merch blwydd oed adnabod cariad ei thad. Ar hyd ei hoes, mae Yulia wedi clywed yr hacni “mae pob dyn yn eifr” ac ni chafodd ei synnu hyd yn oed pan seliodd ei mam ŵr newydd Yulia gyda’r un label. Dioddefodd y gŵr y sarhad cyntaf yn arwrol, ond ni allai ddal yn ôl ymosodiad ei fam-yng-nghyfraith am amser hir: paciodd ei gês ac enciliodd i niwl dyfodol mwy disglair. Nid oedd Julia yn dadlau gyda'i mam, ond yn syml wedi tramgwyddo arni. Marwol.
Beth allwn ni ei ddweud am Kate. Mae'n ddigon iddi gau ei llygaid am eiliad, wrth iddi weld ei thad â llinell ddillad yn ei law. A streipiau edau tenau ar groen pinc. Blynyddoedd heibio, mae caleidosgop tynged yn ychwanegu mwy a mwy o luniau rhyfedd, ond nid yw Katya yn sylwi arnynt. Yn ei llygaid roedd delwedd merch fach yn gorchuddio ei hwyneb rhag curiadau. Yn ei chalon mae darn o rew, tragwyddol, gan fod y rhewlifoedd ar ben Everest yn dragwyddol. Dywedwch wrthyf, a yw byth yn bosibl maddau?
Hyd yn oed os yw'r fam bresennol wedi sylweddoli popeth ac yn ceisio cywiro camgymeriadau ei hieuenctid, mae y tu hwnt i'w rheolaeth.
Mae maddau i'ch rhieni yn anodd weithiau. Weithiau mae'n anodd iawn. Ond yn gymaint a bod y weithred o faddeuant yn annioddefol, y mae yr un mor angenrheidiol. Nid i'n rhieni, i ni ein hunain.
Beth sy'n digwydd pan fyddwn yn digio wrthynt?
- Mae rhan ohonom yn mynd yn sownd yn y gorffennol, gan gymryd cryfder a gwastraffu egni. Nid oes nac amser nac awydd i edrych ymlaen, i fynd, i greu. Mae sgyrsiau dychmygol gyda rhieni yn diystyru mwy na chyhuddiadau erlyniad. Caiff cwynion eu gwasgu i'r llawr gan bwysau arfwisg farchog. Nid rhieni—ni.
- Gan roi'r bai ar rieni, rydym yn cymryd safbwynt plentyn bach diymadferth. Dim cyfrifoldeb, ond llawer o ddisgwyliadau a hawliadau. Rhowch dosturi, darparwch ddealltwriaeth, ac yn gyffredinol, byddwch yn garedig, darparwch. Yr hyn sy'n dilyn yw rhestr ddymuniadau.
Byddai popeth yn iawn, dim ond rhieni sy'n annhebygol o gyflawni'r dymuniadau hyn. Hyd yn oed os yw'r fam bresennol wedi sylweddoli popeth ac yn ceisio cywiro camgymeriadau ei hieuenctid, mae hyn y tu hwnt i'w rheolaeth. Yr ydym yn cael ein tramgwyddo gan y gorffennol, ond ni ellir ei newid. Dim ond un peth sydd ar ôl: tyfu'n fewnol a chymryd cyfrifoldeb am eich bywyd. Os ydych chi wir eisiau, ewch trwy'r hawliadau am yr hyn na dderbyniwyd a'u cyflwyno er mwyn cau'r gestalt o'r diwedd. Ond, eto, nid i’w rhieni—iddynt eu hunain.
- Mae drwgdeimlad cudd neu amlwg yn pelydru dirgryniadau, ac nid o gwbl caredigrwydd a llawenydd - negyddiaeth. Yr hyn rydyn ni'n ei allyrru yw'r hyn rydyn ni'n ei dderbyn. A oes rhyfedd eu bod yn troseddu yn aml. Nid rhieni—ni.
- Ac yn bwysicaf oll: pa un a ydym yn ei hoffi ai peidio, rydym yn cario rhan o'n rhieni ynom. Nid llais mam yn fy mhen yw llais fy mam bellach, ni yw ein llais ni. Pan fyddwn yn gwadu mam neu dad, rydym yn gwadu rhan ohonom ein hunain.
Cymhlethir y sefyllfa gan y ffaith ein bod ni, fel sbyngau, wedi amsugno patrymau ymddygiad rhieni. Ymddygiad nas maddeuir. Yn awr, cyn gynted ag y byddwn yn ailadrodd ymadrodd ein mam yn ein calonnau gyda'n plant ein hunain, bloeddiwch neu, Na ato Duw, slap, syrthiant ar unwaith: llu o waradwydd. Cyhuddiadau heb hawl i gyfiawnhad. Wal o gasineb. Dim ond nid i'ch rhieni. I chi'ch hun.
Sut i'w newid?
Mae rhywun yn ceisio torri allan o'r cylch dieflig o senarios atgas trwy wahardd. Cofiwch yr addewid a wnaethoch yn blentyn, “Ni fyddaf byth fel hyn pan fyddaf yn tyfu i fyny”? Ond nid yw'r gwaharddiad yn helpu. Pan nad ydym yn yr adnodd, mae templedi rhieni yn torri allan ohonom fel corwynt, sydd ar fin mynd â'r tŷ, ac Ellie, a Toto gydag ef. Ac mae'n cymryd i ffwrdd.
Sut felly i fod? Erys yr ail opsiwn: golchi'r drwgdeimlad allan o'r enaid. Rydym yn aml yn meddwl bod «maddeuant» yn hafal i «gyfiawnhad.» Ond os ydw i'n cyfiawnhau cam-drin corfforol neu emosiynol, yna nid yn unig y byddaf yn parhau i ganiatáu i mi fy hun gael fy nhrin fel hyn, ond byddaf i fy hun yn dechrau gwneud yr un peth. Mae'n rhithdyb.
Mae maddeuant yn cyfateb i dderbyniad. Mae derbyn yn cyfateb i ddealltwriaeth. Gan amlaf mae'n ymwneud â deall poen rhywun arall, oherwydd dim ond gwthio i achosi poen i eraill. Os ydym yn gweld poen rhywun arall, yna rydym yn cydymdeimlo ac yn olaf yn maddau, ond nid yw hyn yn golygu ein bod yn dechrau gwneud yr un peth.
Sut gallwch chi faddau i'ch rhieni?
Mae gwir faddeuant bob amser yn dod mewn dau gam. Y cyntaf yw rhyddhau emosiynau negyddol cronedig. Yr ail yw deall beth a ysgogodd y troseddwr a pham y cafodd ei roi i ni.
Gallwch chi ryddhau emosiynau trwy lythyr o ddrwgdeimlad. Dyma un o'r llythyrau:
“Annwyl Mam / Annwyl Dad!
Rwy'n wallgof wrthych am fod yn…
Dwi'n digio ti am fod yn…
Roeddwn i mewn llawer o boen pan wnaethoch chi…
Mae gen i ofn mawr bod…
Rwy’n siomedig bod…
Rwy'n drist bod…
Mae’n ddrwg gen i fod…
Rwy’n ddiolchgar i chi am…
Gofynnaf eich maddeuant am…
Rwy'n dy garu di".
Nid yw maddeuant ar gael i'r gwan. Mae maddeuant i'r cryf. Cryf o galon, cryf mewn ysbryd, cryf mewn cariad
Gan amlaf mae'n rhaid i chi ysgrifennu fwy nag unwaith. Yr eiliad ddelfrydol i gwblhau'r dechneg yw pan nad oes dim mwy i'w ddweud ar y pwyntiau cyntaf. Dim ond cariad a diolchgarwch sy'n aros yn yr enaid.
Pan fydd emosiynau negyddol wedi diflannu, gallwch chi barhau â'r arfer. Yn gyntaf, gofynnwch y cwestiwn i chi'ch hun yn ysgrifenedig: pam wnaeth mam neu dad hyn? Os gwnaethoch chi wir ryddhau'r boen, yn yr ail gam byddwch yn derbyn ateb yn awtomatig yn ysbryd "gan nad oeddent yn gwybod sut i wneud fel arall, nid oeddent yn gwybod, oherwydd nad oeddent yn eu hoffi eu hunain, oherwydd cawsant eu magu. y ffordd yna." Ysgrifennwch nes eich bod chi'n teimlo â'ch holl galon: rhoddodd mam a dad yr hyn a allent. Yn syml, doedd ganddyn nhw ddim byd arall.
Efallai y bydd y mwyaf chwilfrydig yn gofyn y cwestiwn olaf: pam y rhoddwyd y sefyllfa hon i mi? Nid wyf yn mynd i awgrymu—fe welwch yr atebion eich hun. Rwy'n gobeithio y byddant yn dod ag iachâd eithaf i chi.
Ac yn olaf. Nid yw maddeuant ar gael i'r gwan. Mae maddeuant i'r cryf. Cryf o galon, cryf mewn ysbryd, cryf mewn cariad. Os yw hyn yn ymwneud â chi, maddau i'ch rhieni.