Y diodydd alcoholig mwyaf peryglus, yn ôl meddygon, yw alcohol isel. Mae diodydd sy'n cynnwys ychydig bach o alcohol yn cael eu hystyried fel y rhai mwyaf peryglus i'r afu oherwydd ei bod yn eithaf anodd rheoli faint o alcohol sy'n cael ei yfed.
Mae llawer yn credu bod cwrw sy'n cynnwys alcohol 3-5% yn fwy diogel i'w yfed na fodca 40%. Mae meddygon wedi darganfod y bydd cwrw sydd â chynnwys alcohol isel yn niweidio'r afu lawer mwy oherwydd y gymysgedd o wahanol fathau o alcohol.
Nid yw gweddill y diodydd alcoholig yn llai niweidiol. Er enghraifft, nid yw pobl dros bwysau yn dyner mewn unrhyw ffordd i fwyta gwirodydd melys, a gall gor-yfed y gwirodydd hyn arwain at ddatblygiad tyfiannau canseraidd, ac mae gwin pefriog yn llawn carbon deuocsid. Prif ddefnyddwyr diodydd peryglus alcohol isel yw pobl ifanc yn eu harddegau, sy'n drist iawn.
Wrth gwrs, mae'n bosibl yfed diodydd alcoholig. Yn ôl arbenigwyr, mae yna rai dosau na fydd yn achosi niwed penodol i iechyd. Er enghraifft, gall menyw yfed 1-2 wydraid o win neu siampên o ansawdd uchel, a dyn - tua 200 gram o ddiod alcoholig o 40 gradd.
Graddio'r diodydd alcoholig mwyaf peryglus i'r afu: cwrw, diodydd alcohol isel, siampên, diodydd alcoholig a gwirodydd melys.