Gall y tomatos sydd ar gael yn yr haf fod yn sail ar gyfer diet effeithiol iawn. Ar ben hynny, nid oes unrhyw anawsterau wrth baratoi cawl tomato; mae ar gael ac yn ddigon cyfoethog i beidio â llwgu'ch hun. Mae maethegwyr hyd yn oed yn cynnwys cawl tomato i bobl sy'n dioddef o ordewdra gael effaith gyflym tra nad ydyn nhw'n niweidio'r psyche o'r teimlad cyson o newyn.
Canlyniad diet
Gadewch i ni ddechrau gyda'r diet mwyaf pleserus gyda chawl tomato i gael gwared ar 2 i 4 kg yr wythnos. Wrth gwrs, os yw amodau'r diet yn cael eu bodloni. Mae'n bwysig ar ôl y diet yn raddol i fynd allan ohono, yna mae'r pwysau a gyflawnir yn parhau.
Buddion diet
Mae'r diet hwn yn effeithiol nid yn unig oherwydd bod nifer y calorïau sy'n cael eu gwario mewn diwrnod yn fwy na'r swm sy'n cael ei fwyta - mae'r egwyddor hon yn gyffredin i'r mwyafrif o ddeietau. Mae cnawd tomato yn cynnwys llawer o asidau organig - malic, glycolig, succinic, coffi, ferulig, linoleig, a phalamitig, sy'n gwella metaboledd, yn cryfhau'r llwybr gastroberfeddol, ac yn hyrwyddo llosgi braster yn gyflym.
Tomatos - ffynhonnell gyfoethog o wrthocsidyddion, sy'n helpu i wrthyrru radicalau rhydd, gan achosi niwed sylweddol i'r corff. Y lycopen gwrthocsidiol pwerus - yn cynyddu ei briodweddau buddiol wrth drin gwres tomatos wedi'u torri - sy'n brin i lysiau.
Mae tomatos yn cynnwys fitaminau a, C, H, ffrwctos, swcros, potasiwm, magnesiwm, ffosfforws, clorin, sinc, copr, calsiwm, manganîs, boron a sodiwm. Mae tomatos yn isel mewn calorïau, sy'n cyd-fynd yn berffaith ag athroniaeth mynd ar ddeiet.
Disgrifiad o'r diet
Gallai cawl tomato diet yr wythnos fod yn fwy niweidiol i'r iechyd, a llai bydd yr effaith yn ganfyddadwy. Felly, hanfod y diet yw bwyta cawl tomato yn ystod y dydd, o unrhyw faint.
Bwyd a ganiateir ac eithrio cawl tomato - ffrwythau, llysiau nad ydynt yn startsh, iogwrt a llaeth braster isel, a chig eidion wedi'i ferwi. Gallwch chi yfed te a dŵr gwyrdd. Gwaherddir unrhyw alcohol a diodydd pefriog.
Ryseitiau o gawl tomato
Cawl tomato
Bydd angen 4 tomato, 2 winwns, 2 ewin o arlleg, criw o seleri, a rhywfaint o Basil.
Torrwch y llysiau'n giwbiau a'u berwi mewn dŵr hallt am ddeg munud - Preroute llysiau mewn cymysgydd, gan ychwanegu dŵr i gael y cysondeb a ddymunir. Sesnwch y cawl gyda sbeisys a phupur, ychwanegwch berlysiau i flasu.
Cawl tomato poeth
Cymerwch litr o broth llysiau, cilo o domatos, 2 ewin o arlleg, 2 lwy fwrdd o olew olewydd, paprica, pinsiad o Basil.
Y sleisen tomato a'i ffrio ynghyd â phupur garlleg a sleisen mewn olew olewydd, mae'r gymysgedd sy'n deillio o hyn yn ychwanegu'r cawl llysiau a'i goginio am 5 munud, yna ychwanegwch y Basil.