Mae dadwenwyno'r corff yn caniatáu ichi dynnu tocsinau a chynhyrchion metabolaidd diangen o'r corff a'i lanhau'n gyffredinol. Mae dadwenwyno'r corff a'r diet glanhau sy'n cyd-fynd ag ef yn caniatáu ichi gyflwyno eiliad o orffwys i'r system dreulio yn eich bywyd bob dydd.
Corff dadwenwyno gellir ei berfformio ar ôl gwyliau mawr, digwyddiadau teuluol. Ble bynnag roedden ni'n caniatáu i ni'n hunain fwyta mwy o fwyd afiach. Mae hefyd yn boblogaidd i ddadwenwyno'r corff yn y gwanwyn, gan baratoi'r corff ar gyfer mwy o ymdrech yn y gwanwyn a'r haf.
Sut i ddadwenwyno? Beth mae dadwenwyno yn ei wneud? 8 awgrym i ddechreuwyr
- Gellir dechrau dadwenwyno'r corff gydag ympryd undydd byr. Fodd bynnag, ni ddylai bara'n rhy hir, oherwydd gallai gael yr effaith groes a bydd yn anffafriol i'n corff.
- Dylai dadwenwyno'r corff wedi'i gynllunio'n dda bara rhwng 7 a 14 diwrnod. Efallai na fydd treialon byrrach yn dod â'r holl ganlyniadau disgwyliedig. Yn ystod y dadwenwyno, dylech gyflwyno diet iawn, rhywfaint o ymarfer corff a rhywbeth “ar gyfer yr ysbryd” yn eich bywyd bob dydd. Gallwch chi wneud yoga, ymarferion anadlu neu ganiatáu eiliad o ymlacio i chi'ch hun.
- Mae dadwenwyno'r corff yn caniatáu ichi ei adnewyddu, llosgi calorïau diangen, a cholli ychydig o kilo. Felly, mae hefyd yn ffordd a argymhellir i lanhau'r corff cyn dechrau diet cytbwys hirdymor. Mae'n fath o gyflwyniad i ddeiet colli pwysau, sydd hefyd yn caniatáu ichi ddechrau'r broses colli pwysau.
- Bydd dadwenwyno'r corff wedi'i gymhwyso'n dda yn dod ag effeithiau a chanlyniadau cadarnhaol yn unig. Bydd yn dioddef iselder tymhorol, yn helpu i frwydro yn erbyn blinder, anhunedd neu ddifaterwch. Mae hefyd yn helpu gydag unrhyw ddiffyg traul, yn cael gwared ar losg cylla neu wynt parhaus.
- Mae dadwenwyno yn caniatáu, ymhlith pethau eraill, i lanhau'r afu a chryfhau ei swyddogaethau. Mae pob tocsin a chynnyrch gwastraff yn cael eu tynnu. Ni fydd yr afu, y mae yfed alcohol ac ysmygu sigaréts neu fwyta cynhyrchion â llawer iawn o gadwolion yn tarfu ar ei waith, yn hidlo'r sylweddau sy'n ei gyrraedd yn dda. Mae dadwenwyno yn helpu i wella system hidlo'r afu.
- Dylai'r fwydlen yn ystod y dadwenwyno gynnwys ffrwythau a llysiau iach. Mae'n werth paratoi coctels llysiau a ffrwythau egnïol a llawn fitaminau. Yn ogystal, caniateir bwyta reis, cynhyrchion llaeth braster isel neu groats. Mae hefyd yn bwysig hydradu'n iawn. At y diben hwn, dewiswch ddŵr mwynol neu lanhau a cholli te gwyrdd.
- Osgowch fwydydd wedi'u ffrio ac wedi'u prosesu'n drwm. Allwch chi ddim bwyta bwyd cyflym a diod o ddiodydd carbonedig lliw.
- Gall perlysiau arbennig ein helpu i ddadwenwyno'r corff. Mae'n well dewis y rhai sy'n gweithredu diafforetig a diuretig ac ychydig yn garthydd.