Nid oes angen siarad am amser hir am werth maethol ciwcymbrau: maent yn 95% o ddŵr. Mae lleiafswm o broteinau, brasterau a charbohydradau, dim syrffed bwyd, yn y drefn honno. Ond os yw person yn ddiwyd yn colli pwysau, mae'r anfantais hon yn troi'n urddas ar unwaith. Wedi'r cyfan, beth yw cynnyrch i berson ar ddeiet, mewn 100 gram nad oes ond 15 kcal ohono? Rhodd o dynged! Bwyta cymaint ag y dymunwch, nid oes siawns o wella. Yn ogystal, mae ciwcymbrau yn cynnwys sylweddau biolegol weithredol sy'n cyflymu'r broses o losgi braster.
Colli pwysau ar giwcymbrau
Egwyddorion diet ciwcymbr syml: peidiwch â cheisio eistedd ar giwcymbrau yn unig am ddyddiau - byddwch chi wir yn colli pwysau, ond nid am hir! Mae'r canlyniad a gafwyd oherwydd cyfyngiadau llym ar fwyd bron yn amhosibl ei gadw. Rydym yn eich cynghori i fwyta 200 gram o giwcymbrau amser brecwast, cinio a swper. Gall y rhain fod yn saladau a chawliau oer. Mae angen i chi eu llenwi nid gyda mayonnaise a hufen sur, ond gyda kefir neu iogwrt braster isel. Fel arall, gallwch chi yfed gwydraid o sudd ciwcymbr cyn prydau bwyd (os nad oes unrhyw broblemau gyda mwy o asidedd sudd gastrig). Bydd hyn yn caniatáu ichi araf, gyda phleser, heb gyfyngiadau poenus i rannu â gormod o bwysau. “Hamdden” yw'r gair allweddol: nid yw'r busnes o golli pwysau yn goddef ffwdan.
Beth yw'r ciwcymbrau mwyaf defnyddiol
O safbwynt cynnwys sylweddau biolegol weithredol, mae popeth yn unol â chiwcymbrau:
- Ydy fitaminau (A, C, grwpiau B, PP; wedi'i gynnwys yn y croen yn bennaf);
- asid organiggydag eiddo gwrthocsidiol; maent hefyd yn gyfrifol am yr effaith adfywiol a gynhyrchir gan y llysiau rhyfeddol hyn;
- ïodin (yn angenrheidiol ar gyfer isthyroidedd, hynny yw, mewn sefyllfa lle mae'r chwarren thyroid yn cynhyrchu llai o hormonau nag y dylai);
- potasiwm (sydd ei angen ar gyfer gweithrediad arferol y galon a'r arennau; mae'n helpu i ymladd edema, yn gostwng pwysedd gwaed);
- pectin (normaleiddio gwaith modur y coluddion);
- ensymausy'n gwella amsugno maetholion nid yn unig o'r ciwcymbrau eu hunain, ond hefyd sgil-gynhyrchion (felly, rydym yn eich cynghori i weini ciwcymbrau fel dysgl ochr, ychwanegu at saladau).
- I gael yr holl gyfoeth hwn i'r eithaf, dewiswch giwcymbrau bach - nhw yw'r iachaf. Gyda llaw, daw’r gair “ciwcymbr” ei hun o’r Groeg “anaeddfed”. Gorau po fwyaf gwyrdd!
Mae masgiau ciwcymbr yn rhoi effaith gwynnu dda ac yn helpu i ffarwelio â brychni haul a smotiau oedran. Does ryfedd fod y wraig tŷ stensil yn ffilmiau’r gyfres “love boat crashed against life daily” bob amser yn gorwedd ar y soffa gyda sleisys o giwcymbr ar ei hwyneb. Mae'n edrych yn ddigrif, ond mae'n gweithio! Ni allwch fod yn gyfyngedig i fasgiau, ond rhewi, er enghraifft, darnau o giwcymbr a sychu'ch wyneb yn y bore fel gweithdrefn tonig.