Deiet ciwcymbr - colli pwysau hyd at 5 cilogram mewn 7 diwrnod

Y cynnwys calorïau dyddiol ar gyfartaledd yw 564 Kcal.

Mae'r diet ciwcymbr, yn ogystal â diet pum niwrnod yr haf, yn dymhorol - mae'n eistedd ar y diet hwn yn optimaidd o'r eiliad y mae ciwcymbrau yn ymddangos - o fis Mehefin ar gyfer canol Rwsia.

Sail y diet ciwcymbr yw bwyta llawer iawn o ffibr llysiau a dŵr - ohonyn nhw mae'r ciwcymbr yn cynnwys (mae'n cynnwys mwy na 95% o ddŵr) - ar ôl bwyta 2 gilogram o giwcymbrau bob dydd, bydd person yn gwneud hynny yfed 1 kg 900 gr mewn gwirionedd. dŵr - yn absenoldeb teimlad o newyn. Ar hyd y ffordd, mae gwaith y coluddion yn cael ei normaleiddio (oherwydd presenoldeb ffibr) ac mae'r cydbwysedd halen-dŵr yn cael ei adfer (aflonyddwch yn fwyaf tebygol - oherwydd bod gormod o bwysau o'i gymharu â'r norm). Gellir priodoli hyn i gyd yn llawn i normaleiddio metaboledd.

Dyluniwyd bwydlen y diet ciwcymbr fel bod 1 - 1,5 cilogram o giwcymbrau yn cael eu bwyta mewn 2,5-3 dos mewn 4 diwrnod (mae'n bosibl am 5 neu 6 dos).

Dewislen ar gyfer diet 1 diwrnod

• Brecwast - darn bach o fara rhyg, dau giwcymbr.
• Cinio - cawl wedi'i wneud o lysiau ffres: ciwcymbr, radish, moron (peidiwch â ffrio). Un afal.
• Te prynhawn dewisol - un oren
• Cinio - salad o giwcymbr a pherlysiau mewn olew llysiau
• Dewisol (2 awr cyn amser gwely) - un ciwcymbr

Bwydlen ar ail ddiwrnod y diet ciwcymbr

• Brecwast - darn bach o fara rhyg, un ciwcymbr.
• Cinio - berwch 50 gram o gig eidion, ciwcymbr a radish.
• Byrbryd prynhawn dewisol - un afal.
• Cinio - salad o giwcymbr a pherlysiau mewn olew llysiau
• Dewisol (2 awr cyn amser gwely) - un ciwcymbr

Dewislen ar gyfer diet 3 diwrnod

• Brecwast - darn bach o fara rhyg, dau giwcymbr.
• Cinio - pysgod wedi'u berwi (100 gram), reis wedi'i ferwi (100 gram). Un ciwcymbr wedi'i biclo.
• Te prynhawn dewisol - un ciwcymbr.
• Cinio - salad o giwcymbr a pherlysiau mewn olew llysiau
• Dewisol (2 awr cyn amser gwely) - un ciwcymbr

Bwydlen ar bedwerydd diwrnod y diet ciwcymbr

• Brecwast - darn bach o fara rhyg, un ciwcymbr.
• Cinio - reis wedi'i ferwi (100 gram), ciwcymbr, 20 gram o gaws caled.
• Te prynhawn dewisol - un gellygen.
• Cinio - salad o giwcymbr a pherlysiau mewn olew llysiau
• Dewisol (2 awr cyn amser gwely) - un ciwcymbr

Dewislen ar gyfer diet 5 diwrnod

• Brecwast - darn bach o fara rhyg, dau giwcymbr.
• Cinio - salad llysiau: ciwcymbr, bresych, moron, radis. Un oren.
• Byrbryd prynhawn dewisol - un afal.
• Cinio - salad o giwcymbr a pherlysiau mewn olew llysiau. 20 gram o gaws caled.
• Dewisol (2 awr cyn amser gwely) - un ciwcymbr

Bwydlen ar chweched diwrnod y diet ciwcymbr

• Brecwast - darn bach o fara rhyg, un ciwcymbr.
• Cinio - cawl llysiau ffres: ciwcymbr, radish, moron (peidiwch â ffrio), un wy. Un gellyg.
• Te prynhawn dewisol - un tangerîn.
• Cinio - salad o giwcymbr a pherlysiau mewn olew llysiau
• Dewisol (2 awr cyn amser gwely) - un ciwcymbr

Dewislen ar gyfer diet 7 diwrnod

• Brecwast - darn bach o fara rhyg, dau giwcymbr.
• Cinio - cawl wedi'i wneud o lysiau ffres: ciwcymbr, radish, moron (peidiwch â ffrio). Un afal.
• Te prynhawn dewisol - un ciwcymbr
• Cinio - salad o giwcymbr a pherlysiau mewn olew llysiau
• Dewisol (2 awr cyn amser gwely) - un ciwcymbr

Mantais y diet ciwcymbr yw bod metaboledd, ynghyd â cholli pwysau, yn cael ei normaleiddio. Deiet syml a hawdd ei ddilyn - dim newyn. Un o'r rhai cyflymaf a mwyaf effeithiol - yn y 2 ddiwrnod cyntaf, mae colli pwysau o leiaf 1 cilogram, ac ar gyfer yr wythnos giwcymbr gyfan hyd at 5 cilogram. Trydydd plws y diet ciwcymbr yw bod y corff yn cael ei lanhau o docsinau ar yr un pryd - a ddefnyddir yn llwyddiannus gan glinigau maeth a salonau harddwch - o ganlyniad, mae'r croen yn edrych yn fwy ffres.

Mae bwydlen y diet ciwcymbr yn cynnwys picls - mae gwrtharwyddion i bobl â cherrig arennau - mae angen ymgynghori â'ch meddyg a'ch maethegydd.