Mae diet moron oren yn helpu i golli mewn ychydig ddyddiau ar gyfartaledd 3 pwys ac mae'n opsiwn da ar gyfer ymprydio i'r rhai sydd angen cael gwared ar ychydig bach o bwysau. Hefyd mae'r diet yn ddull glanhau gwych ar gyfer corff tocsinau, yn ogystal â chyflymydd metaboledd sylweddol.
Y prif gynhwysyn bwyd am 3-4 diwrnod yw moron. Gall y diet hefyd gynnwys orennau ac afalau. Fe ddylech chi yfed dŵr a the gwyrdd.
Mae 100 gram o foron yn cynnwys 1.3 g protein, 6.9 g carbohydradau, 0.1 g braster, a dim ond 32 o galorïau - mae hynny'n llai nag mewn afalau. Hefyd, mae'r llysieuyn gwraidd hwn yn cynnwys llawer o ffibr, sy'n glanhau'r corff.
Ar ddeiet moron, rydych chi:
- cryfhau'r system imiwnedd,
- gwnewch y croen yn iachach, diolch i'r caroten sydd mewn moron sydd, ar y cyd â brasterau, yn ffurfio Retinol, sy'n gwneud eich ymddangosiad yn fwy deniadol
- cryfhau deintgig,
- ailgyflenwi'r fitaminau b, PP, C, E, K yn y corff, yn ogystal â llawer o fwynau ac olewau hanfodol
- gwella'r hwyliau.
Dewislen y diet moron
brecwast: tri moron wedi'i gratio, sudd lemwn, a llwy o hufen sur braster isel.
Cinio: tri neu bedwar moron wedi'u gratio gyda sudd lemwn a mêl. Gallwch chi fwyta Afal, oren neu giwi.
Cinio: gwydraid o sudd moron ffres.
Oherwydd y ffaith bod y foronen yn anodd ei threulio a bod ganddi strwythur garw, dylid ei chnoi yn drylwyr iawn. I bobl sydd â chlefyd sensitif stumog neu goluddyn mae diet moron yn cael ei wrthgymeradwyo.
Er mwyn arbed y sgôr ar ôl y diet moron, dilynwch ganllawiau maethol. Adeiladu i'r diet, gan ddosbarthu nifer y carbohydradau, proteinau a brasterau yn iawn. Rhowch ddewis o fwydydd ffres a dewis brasterau o lysiau. Bwyta prydau bach ac yfed digon o ddŵr.
Mwy o wylio diet moron pwl yn y fideo isod:
אתר לידים סטנדרתי ….