Mae llaeth almon yn gwella golwg, yn hyrwyddo colli pwysau, yn cryfhau esgyrn ac yn dda i iechyd y galon. Mae hefyd yn rhoi cryfder i'r cyhyrau, yn normaleiddio pwysedd gwaed ac yn helpu'r arennau i weithredu'n iawn. Mae hefyd yn wych yn lle llaeth mam.
Ers blynyddoedd lawer, defnyddiwyd llaeth almon yn lle llaeth buwch. Mae'n isel mewn braster, ond yn uchel mewn calorïau, protein, lipidau a ffibr. Mae llaeth almon yn gyfoethog mewn mwynau fel calsiwm, haearn, magnesiwm, ffosfforws, potasiwm, sodiwm, a sinc. O'r fitaminau, mae'n cynnwys thiamine, ribofflafin, niacin, ffolad a fitamin E.
Mae llaeth almon yn rhydd o golesterol a lactos a gellir ei wneud gartref hyd yn oed. Gwneir hyn trwy falu almonau â dŵr. Mae hyn yn hawdd i'w wneud gyda chymysgydd cartref rheolaidd.
Mewn diwydiant, defnyddir maetholion ychwanegol sy'n cyfoethogi'r cynnyrch terfynol. Mae llaeth almon ar gael mewn siopau a gall hyd yn oed fod yn siocled neu fanila. Mae'r opsiwn hwn yn fwy blasus na llaeth almon arferol.
Mae llaeth almon yn dda iawn i iechyd
Gall llaeth almon ostwng pwysedd gwaed uchel. Mae symudiad gwaed yn digwydd trwy'r gwythiennau. Er mwyn iddynt weithredu'n iawn, rhaid i wythiennau gyfangu ac ehangu'n rhydd. Mae hyn yn gofyn am fitamin D a rhai mwynau, ffosfforws, er enghraifft. Gall pobl nad ydynt yn bwyta cynhyrchion llaeth fod yn ddiffygiol yn y fitaminau hyn, a bydd llaeth almon yn helpu i wneud iawn am eu diffyg.
Mae absenoldeb llwyr colesterol yn gwneud llaeth almon yn gynnyrch iach iawn i'r galon. Gyda defnydd rheolaidd, mae'n lleihau'r risg o glefyd coronaidd y galon. Mae potasiwm, sy'n gyfoethog yn y ddiod hon, yn gweithredu fel vasodilator ac yn lleihau'r llwyth gwaith ar y galon.
Mae angen fitaminau a mwynau ar y croen. Mae llaeth almon yn gyfoethog mewn fitamin E, yn ogystal â gwrthocsidyddion sy'n adfer y croen. Gallwch hyd yn oed ddefnyddio llaeth almon fel eli glanhau croen. I gael y canlyniadau gorau, gallwch ychwanegu dŵr rhosyn ato.
Mae cyfrifiaduron, ffonau clyfar a llechi wedi cael llifogydd yn ein cartrefi a’n swyddfeydd. Heb os, mae cyfathrebu cyson â'r dyfeisiau hyn yn difetha'r golwg. Gellir niwtraleiddio'r niwed hwn trwy gynyddu'r cymeriant o fitamin A, sy'n gyfoethog mewn llaeth almon.
Mae astudiaethau gwyddonol yn dangos bod llaeth almon yn atal twf celloedd canser y brostad LNCaP, sy'n cael eu hysgogi gan yfed llaeth buwch. Ond gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio gyda'ch meddyg cyn dibynnu ar driniaethau canser amgen.
Mae cyfansoddiad llaeth almon yn debyg iawn i laeth y fam. Mae'n gyfoethog mewn fitamin C a D, a haearn, sy'n bwysig iawn ar gyfer twf ac iechyd plant. Mae hefyd yn uchel mewn protein, gan ei wneud yn lle delfrydol ar gyfer llaeth y fron.
Nid bwyd dynol yw llaeth buwch. Mae natur yn darparu cynhyrchion gwych i ni sy'n fwy iach ac yn addas ar gyfer y corff dynol.