Eirin sych yw un o'r ffrwythau iachaf, yn enwedig oherwydd eu priodweddau carthydd. Yn yr erthygl, byddwn yn ystyried pa fuddion eraill sydd gan eirin sych. Treulio Mae eirin sych yn uchel mewn ffibr, sy'n hanfodol i osgoi hemorrhoids oherwydd rhwymedd. Mae sudd eirin, fel eirin sych, yn gweithredu fel carthydd oherwydd ei gynnwys uchel o sorbitol. Cefnogi gweithrediad corff iach Gan eu bod yn ffynhonnell dda o botasiwm, mae eirin sych yn cael effaith gadarnhaol ar weithrediad gwahanol organau hanfodol. Mae potasiwm yn hyrwyddo treuliad, rhythm cywir y galon, a chrebachu cyhyrau. Gan nad yw ein corff yn cynhyrchu potasiwm, bydd bwyta eirin sych yn helpu i osgoi diffyg. caledwedd Os nad oes gan y corff ddigon o gelloedd gwaed coch, y mae eu ffurfio yn cyfrannu at haearn, yna mae anemia yn digwydd. Gall diffyg anadl, anniddigrwydd, a blinder hir fod yn arwyddion o anemia ysgafn. Mae eirin sych yn ffynhonnell wych o haearn ac yn atal a thrin diffyg haearn. Iechyd Cyhyrau Yn ôl ymchwil, mae eirin sych yn cynnwys boron. Mae boron yn helpu i adeiladu esgyrn a chyhyrau cryf. Mae'r mwyn hwn yn helpu i wella iechyd meddwl a chydsymud cyhyrau. Mae ganddo hefyd rywfaint o botensial wrth drin osteoporosis.
2022-11-11