Alcalineiddio'r corff. Rhestr o fwydydd alcalïaidd.

Dylai ein diet fod yn amrywiol er mwyn cynnal cydbwysedd fitaminau a mwynau yn y corff. Yn yr erthygl hon, byddwn yn edrych ar 5 o fwydydd alcalïaidd sydd eu hangen ar ein hiechyd sy'n anodd eu disodli ag atchwanegiadau. yn amgen gwych i wenith. Mae'n cynnwys rutin, sy'n ffynhonnell egni ac sy'n werthfawr wrth atal clefydau cardiofasgwlaidd. Mae gwenith yr hydd yn ddefnyddiol i fenywod â phroblemau chwyddedig. – mae’r cynhyrchion hyn yn cael eu crybwyll yn aml mewn llyfrau modern ar faeth, ni waeth a ydynt wedi’u cynllunio ar gyfer cynulleidfa gwrywaidd neu fenywaidd. Mae gan y llysiau uchod briodweddau gwrthfeirysol, gwrthfacterol ac anticarcinogenig. Mae'r rhan fwyaf ohonom yn draenio'r dŵr sy'n weddill ar ôl coginio'r llysiau hyn, ond argymhellir ei ddefnyddio wrth baratoi sawsiau neu ei gymryd yn fewnol. - ffynhonnell wych o fitamin A (beta-caroten), B1, B5, B6, C, E, potasiwm, ffibr llysiau ac asid ffolig. Mae'r cyfuniad hwn o faetholion mewn un cynnyrch yn rhoi hwb o egni i ni. Mae Melon hefyd yn wrthgeulydd ardderchog sy'n teneuo'r gwaed ac yn lleihau'r risg o drawiad ar y galon a strôc. yn gyfoethog mewn lignans, sy'n helpu i atal datblygiad canser y fron a chanser y prostad. Mae cynnwys uchel asidau brasterog omega-3 yn ddelfrydol ar gyfer dadwenwyno'r corff. Yn ogystal, mae olew had llin yn fuddiol ar gyfer gostwng colesterol a rheoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed. yw un o'r bwydydd alcalïaidd gorau. Mae'n gyfoethog mewn asidau brasterog mono-annirlawn, yn cynnwys y gwrthocsidiol fitamin E, sydd nid yn unig yn lleihau'r risg o lid, ond hefyd yn lleddfu cyflwr menyw yn ystod y menopos. Mae'r polyffenolau mewn olew olewydd yn wrthlidiol a gallant helpu i leihau symptomau asthma, osteoarthritis, ac arthritis gwynegol.

Gadael ymateb