Sut i baratoi dysgl ”Uwd haidd»
Mwydwch y groats haidd gyda'r nos, rinsiwch yn y bore ac arllwys dŵr berwedig dros 1 awr o uwd, 5 awr o ddŵr, ychwanegwch 50 ml o laeth, menyn, siwgr, halen. Coginiwch nes ei fod yn dyner am 15 munud.
Cynhwysion rysáit “Uwd haidd'
- Mae haidd yn growtio 100 gram
- menyn 10 gram
- llaeth 50 ml
- siwgr 5 gram
Gwerth maethol y ddysgl "Uwd haidd“ (yr un Gram 100):
Calorïau: 273.2 kcal.
Gwiwerod: 7.1 gr.
Brasterau: 6.9 gr.
Carbohydradau: 48 gr.
Nifer y dognau: 2Cynhwysion a chynnwys calorig y rysáit ”Uwd haidd»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | cal, kcal |
| groats haidd | 100 g | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| menyn | 10 g | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| llaeth | 50 ml | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| siwgr gronnog | 5 g | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Cyfanswm | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 yn gwasanaethu | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| Gram 100 | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |