1. Yr hydref yw amser agor y tymor theatrig a dosbarthiad ffilmiau newydd. Felly, mae'n bryd gwisgo'n gynnes a phrynu tocyn ar gyfer y sioe gyda'r nos. Ymwelwch â première ffilm ffasiynol, cyffwrdd â chelf theatrig canrifoedd oed, mynd i arddangosfa o gelf gyfoes, noson lenyddol neu gyngerdd o’ch hoff fand – pryd, os nad yn yr hydref?
2. Clasuron yr hydref – blanced, te llysieuol a hoff lyfr. Gwnewch noson o'r fath i chi'ch hun. Golchwch ganhwyllau a lamp arogl gydag olew hanfodol lafant lleddfol, tynnwch flanced oddi ar y silff, arllwyswch de cynnes i mewn i fwg a chymerwch lyfr yr ydych wedi bod yn ei ddiffodd ers amser maith. Gadewch i'r noson hon ddod yn wirioneddol hydrefol!
3. Os nad ydych chi'n hoffi eistedd gartref ar eich pen eich hun, trefnwch barti cyfeillgar, gyda'r un nodweddion fel blanced, canhwyllau a lamp arogl, ond yn bendant dylai prif ddigwyddiad y noson fod yn gynnes di-alcohol. gwin, sy'n hawdd iawn i'w baratoi: arllwyswch sudd grawnwin coch i mewn i sosban , ychwanegwch sinsir wedi'i dorri, seren anis, sinamon, ewin a'i roi ar dân bach. Yna straen ac ychwanegu sleisys lemwn neu oren, mêl neu felysydd arall. Rydyn ni'n addo mai'r ddiod hon fydd eich ffefryn ar gyfer nosweithiau'r hydref a'r gaeaf.
4. Gyda llaw, mae dail masarn yn ddefnyddiol iawn ar gyfer creu awyrgylch parti hydref. Ydych chi wedi casglu eich tusw yn barod? Os na, brysiwch i fynd ar ei ôl i sychu’r “atgofion lliwgar hyn o’r hydref”.
5. Yr hydref yw tymor y baddonau cynhesu gydag ewyn a halen môr. Dim ond i chi'ch hun yw'r amser hwn, gadewch iddo fod ar gyfer pob un ohonoch. Ac, fel y gwyddoch, mae dŵr yn glanhau, yn adnewyddu ac yn egni. Gwnewch hi'n draddodiad cwympo pleserus - o leiaf unwaith yr wythnos.
6. Mae pob tymor yn ein plesio gyda gwahanol ffrwythau a llysiau, ac nid yw'r hydref yn eithriad. Yn yr hydref, mae'r grawnwin mwyaf blasus yn aeddfedu, gallwch chi fwyta pomgranadau aeddfed a phersimmonau llawn sudd, a pheidiwch ag osgoi'r bwmpen - y llysieuyn mwyaf hydrefol! Gellir ei ddefnyddio i wneud cawliau hufennog bendigedig a gwneud smwddis rhagorol (sy'n gyfoethog mewn fitamin A). Ac, wrth gwrs, prif ffrwyth y lôn ganol yw afal, gan fod yna lawer o afalau mewn gwirionedd, gellir eu sychu, eu pobi, eu gwasgu allan sudd afal a ... pobi charlotte.
7. Gyda llaw, am charlotte a theisennau eraill. Mae'r hydref mor ffafriol i arbrofion coginio, yn enwedig y rhai sy'n ymwneud â'r popty a phobi. Mae'r tŷ ar unwaith yn dod yn gynnes ac yn glyd iawn. Felly, nawr yw'r amser i chwilio blogiau a llyfrau coginio am ryseitiau newydd yr ydych am roi cynnig arnynt, prynu'r holl gynhwysion, pobi a thrin eich holl anwyliaid.
8. Rydych chi'n gofyn: a oes angen chwilio am ryseitiau newydd? Mae'n ymddangos nad yw, ond mae dysgu pethau newydd yn wers hydref arall. Mae dechrau blwyddyn ysgol newydd yn dod ag atgofion yn ôl o ddesg ysgol, llyfrau nodiadau a llyfrau newydd. Felly, yn awr, yn sicr, nid oes dim i ohirio'r hyn yr ydych wedi bod eisiau ei ddysgu ers amser maith. Boed yn wau, yoga, ryseitiau coginio newydd, iaith dramor neu gwrs gwnïo. Rydyn ni'n treulio llai a llai o amser ar y stryd, rydyn ni'n cael ein denu fwyfwy at ystafelloedd cynnes, ac er mwyn peidio ag eistedd yn segur, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n meddwl am weithgaredd a fydd yn eich datblygu chi ac yn addurno'ch hydref.
9. Fodd bynnag, pe bai'r haul yn dod allan ar y stryd - gollwng popeth a rhedeg am dro. Mae dyddiau o'r fath yn yr hydref yn dod yn brin, ac ni ddylid eu colli. Anadlwch awyr iach, mwynhewch yr haul a chael eich llenwi ag egni natur! Neu hyd yn oed drefnu picnic hydref ym myd natur. Ac yna gyda grymoedd newydd - i weithio!
10. Ond mae gan dywydd glawog ei ramant ei hun. Gallwch eistedd mewn caffi cynnes wrth y ffenestr, yfed te persawrus a gwylio'r defnynnau'n drwm ar y gwydr. Beth am fyfyrio?
11. Ac mae'r hydref hefyd yn ddelfrydol ar gyfer siopa, nid y hype sy'n digwydd yn ystod gwerthiannau mawr, pan fydd pawb yn prynu popeth sydd ei angen arnynt ac nad oes eu hangen arnynt, ond yn dawel ac yn bwyllog, yn un hydrefol gwirioneddol. Gallwch fynd am dro hamddenol trwy'ch hoff siopau, rhoi cynnig ar eich hoff bethau, creu edrychiadau hydref a gaeaf. Mae pawb yn gwybod bod siopa yn therapi gwrth-straen, iawn? Hyd yn oed os na fyddwch chi'n prynu dim byd yn y diwedd, bydd eich hwyliau'n dal i wella.
12. Gwaith cartref go iawn yr hydref yw gwau. Mae gwyddonwyr wedi profi ei fod yn tawelu'r system nerfol yn berffaith, felly os nad ydych chi'n gwybod sut i wneud gwaith nodwydd o hyd, y cwymp hwn yw'r amser iawn ar gyfer hyn. Yn ogystal â lleddfu straen, gallwch chi wau sgarff cynnes ffasiynol - unigryw, dim ond un fydd gennych chi. Ydych chi'n gwybod pa mor fawr y mae pethau wedi'u gwau â llaw yn ffasiynol nawr?
13. Ac ie, yn y cwymp mae angen adolygu'ch cwpwrdd dillad ar gyfer presenoldeb a chyflwr pethau'r hydref a'r gaeaf, a rhoi pethau'r haf ar y silffoedd uchaf. Gwagiwch y cwpwrdd o’r hyn na fyddwch yn ei wisgo mwyach – rhowch ef i bobl sydd angen y pethau hyn (i sefydliadau elusennol, yr eglwys) neu i’w hailgylchu. Cofiwch po fwyaf y byddwch chi'n ei rannu, y mwyaf y byddwch chi'n ei gael.
14. Yn gyffredinol, yn yr hydref, yn bendant mae angen i chi wneud glanhau cyffredinol neu ... ddadwenwyno'ch cartref. Dosbarthwch, taflu, cael gwared ar bopeth diangen, oherwydd mae'r Flwyddyn Newydd yn dod yn fuan - ac, fel y gwyddoch, mae'n well mynd i mewn iddo heb faich ychwanegol ar eich ysgwyddau. Dim ond ysgafnder a phurdeb! Gadewch i'r geiriau hyn ddod yn gyfystyr â'ch hydref!
15. Ac os ydym yn sôn am ddadwenwyno, wrth gwrs, mae'r hydref yn ffafriol iawn ar gyfer cynnal amrywiol raglenni dadwenwyno i lanhau'r corff. Yn yr hydref mae yna lawer o ffrwythau ffres o hyd, ar yr un pryd, dyma ddechrau'r tymor oer, pan fydd imiwnedd yn cael ei leihau. Ac fel y gwyddoch, tocsinau yw gelyn cyntaf imiwnedd da, maen nhw'n lladd microflora buddiol ein coluddion ac yn gwenwyno'r corff. I gael gwared arnynt, rydym yn argymell treulio wythnos neu bythefnos o lanhau, bwyta'n iawn, yn iach, mewn dognau bach, nid bwyta gyda'r nos. Er, wrth gwrs, mae'n well bwyta fel hyn bob amser - yna ni fydd gan y tocsinau unrhyw le i ddod. Mae yna lawer o fathau o ddadwenwyno: mae yna Ayurvedic, dadwenwyno GLAN, dadwenwyno Natalie Rose, ac ati Mae'n dal i fod yn unig i ddewis yr un yr ydych yn ei hoffi.
16. Gyda llaw, am yr enaid … Mae'r hydref yn gyfnod o fyfyrdodau hir, breuddwydion ac, efallai, ymwahanu. Ond peidiwch â meddwl dim byd drwg! Byddwn yn rhan o'r atgofion hynny nad ydynt yn caniatáu inni symud ymlaen. Ceisiwch ailadrodd y digwyddiadau hynny rydych chi'n meddwl sy'n eich atal rhag datblygu, plymiwch i mewn i'r atgofion hyn, edrych arnyn nhw gan drydydd person, maddau o'r galon i bawb sydd erioed wedi'ch brifo a gadewch i chi fynd ... Credwch fi, mae'r arfer hwn yn glanhau'r enaid a yn eich gwneud chi'n berson gwell, bron ar unwaith byddwch chi'n teimlo sut mae'ch ymwybyddiaeth yn newid. Dysgwch ddymuno hapusrwydd i bob person yn ddiffuant, a bydd hapusrwydd yn sicr o ddod atoch chi!