Cynnwys
Gall y cymysgedd arferol o gynhyrchion weithio gydag effaith annisgwyl. Felly, bydd y cyfuniadau hyn yn eich helpu i golli pwysau yn effeithiol a gweithio fel deuawdau diet.
Tiwna a sinsir
Mae sinsir yn gweithio fel teclyn llosgi braster. Wedi'i gyfuno â thiwna, mae'n gweithio hyd yn oed yn well. Mae sinsir yn cyflymu metaboledd ac yn blocio'r ensymau sy'n achosi flatulence. Mae tiwna yn ffynhonnell DHA, math o asidau omega-3. Yn y stumog, mae'n rheoleiddio twf celloedd braster, gan ei leihau i'r eithaf.
Sbigoglys ac afocado
Mae afocado yn cynnwys brasterau mono-annirlawn sy'n lleihau colesterol ac yn bodloni newyn, fitaminau B ac E, potasiwm, nad ydynt yn caniatáu i'r nwyon a ffurfir yn y llwybr treulio. Mae sbigoglys yn gynnyrch calorïau isel sy'n rhoi llawer o egni.
Corn a ffa
Mae ffa yn llawn protein a ffibr dietegol sy'n hybu colli pwysau. Mae corn, fel bananas, yn ffynhonnell startsh, sy'n rhoi teimlad o syrffed bwyd. Nid yw ein corff yn amsugno mwy o galorïau a glwcos na'r angen, ac nid yw'n storio braster ar yr ochrau.
Melon a grawnwin coch
Mae Melon yn diwretig naturiol, sy'n rhyddhau'r corff o ddŵr gormodol. Grawnwin - ffynhonnell gwrthocsidyddion, sy'n rhwystro ffurfio celloedd braster.
Pupur Cayenne a chyw iâr
Mae cig cyw iâr gwyn yn cynnwys llawer o brotein ac mae'n gynnyrch dietegol. Ond ar ôl bwydydd â phrotein yn unig rydyn ni eisiau bwyta o hyd. Mae capsaicin sydd wedi'i gynnwys yn y pupur, yn difetha'r chwant bwyd ac yn helpu'r corff i drosi bwyd yn egni.
Tatws a phupur
Tatws reis brown a blawd ceirch, maent yn cynnwys potasiwm sy'n atal chwyddo, a ffurfio gormod o bwysau. Mae pupur du yn cynnwys piperine, sy'n atal ffurfio celloedd braster.
Coffi a sinamon
Nid oes gan y sinamon bron unrhyw galorïau, ond llawer o wrthocsidyddion, yn cadarnhau'r croen. Mae paru â sinamon caffein yn gweithio'n fwy effeithiol.
Byddwch yn iach!