Rydym yn byw yn yr oes wybodaeth. Mae'n werth mynd i mewn i'r Rhyngrwyd, gan fod newyddion o bob rhan o'r byd yn llythrennol yn disgyn allan arnom ni. Ac yn gyntaf oll, rydym yn talu sylw i drasiedïau, marwolaeth, cataclysms. Ar ryw adeg, mae'n dechrau ymddangos bod popeth yn y byd yn ddrwg ac nad oes ateb. Ond efallai ei fod yn ein gallu i hidlo'r wybodaeth? Dewiswch ffynonellau dibynadwy, cyhoeddiadau o safon? Peidiwch â rhoi'r gorau i broblemau, ond edrychwch am atebion mewn erthyglau, rhaglenni a llyfrau?
Mae'n ymddangos y bydd y newyddion yn fuan yn arwain at chwalfa nerfol? “Nid yn y newyddion ei hun y mae’r broblem, ond yn y ffordd y mae’r cyfryngau’n ei chyflwyno – gan ganolbwyntio ar drasiedïau a dioddefaint pobol, gan ei bod yn haws gwneud arian arni. Rydyn ni'n defnyddio gwybodaeth sy'n niweidiol i iechyd meddwl ac sy'n gallu sbarduno gorbryder ac iselder. Ond mae yn ein gallu i newid ein “diet gwybodaeth,” meddai’r seicolegydd Prydeinig Jody Jackson, sy’n astudio effaith newyddion ar y seice. Dyma sut y gallwn ei wneud.
1. Dod yn ddefnyddiwr gwybodaeth cyfrifol
Mae llawer o gwmnïau wedi cael eu gorfodi i newid eu harferion dan bwysau gan ddefnyddwyr cyfrifol. Nid yw'r cyfryngau newyddion yn wahanol iddynt. Er mwyn cynhyrchu incwm, mae angen cynulleidfa arnynt. A gallwn ni, defnyddwyr gwybodaeth, ddewis yn gyfrifol yr hyn y byddwn yn ei wylio. Er mwyn gwneud hyn, mae'n hanfodol ein bod yn cael gwybod.
Dywedodd Nelson Mandela mai addysg yw'r arf mwyaf pwerus y gallwn ei ddefnyddio i newid y byd. Trwy wybod y manteision a'r niwed y gall newyddion eu cynnig, gallwn ddod yn ddefnyddwyr gwybodaeth cyfrifol. Yn ein diet cyfryngau, byddwn yn cynnwys dim ond y cyfryngau hynny sy'n siarad yn bennaf nid am broblemau, ond am sut i'w datrys. Bydd hyn o fudd i'n lles meddwl.
2. Blaenoriaethu newyddiaduraeth o safon
Mae'r gwrthdaro rhwng ansawdd a newyddiaduraeth broffidiol yn broblem nid yn unig i'r cyfryngau, ond hefyd i ni, gwylwyr a darllenwyr. Rydyn ni'n dod i adnabod cymdeithas yn bennaf trwy'r cyfryngau newyddion, fe allech chi hyd yn oed ddweud eu bod yn ei siapio'n rhannol.
“Pan gawn ni wybodaeth wael, rydyn ni’n gwneud penderfyniadau gwael. Ac ni allwn ryddhau ein hunain o gyfrifoldeb, gan egluro nad yw ein gweithredoedd yn effeithio ar unrhyw beth. Dylanwad - mae pob person yn gallu newid rhywbeth. Gadewch i ni weithio gyda'n gilydd i'w gwneud yn broffidiol i'r cyfryngau argraffu a dangos newyddion o safon,” mae Jody Jackson yn annog.
Mae arweinwyr traddodiadol yn y diwydiant cyfryngau yn ofni newid ac arbrofi oherwydd ei fod yn bygwth eu hincwm ac yn gwrth-ddweud eu gweledigaeth eu hunain. Ond gellir eu perswadio gan arddangosiad gweledol.
3. Ewch y tu hwnt i'r «swigen gwybodaeth»
I ddechrau, nid oedd newyddion yn fath o adloniant, roedd yn bodoli i'n goleuo a'n hysbysu, gan ein helpu i ddysgu mwy am y byd y tu hwnt i brofiad personol. Dychmygwch os bydd sefydliadau ac ysgolion yn dechrau gweithredu ar yr egwyddor “os ydyn ni’n rhoi’r union beth maen nhw ei eisiau i fyfyrwyr, byddan nhw’n bendant yn dod yn ôl atom ni”?
Na, yr ydym yn ymwybodol iawn fod ysgolion yn malio am y tymor hir, ac nid bodlonrwydd uniongyrchol chwantau myfyrwyr, a dylai'r un peth fod yn ofynnol o'r newyddion. Ni ddylai newyddion fod yn ffurf ar adloniant, a dylem ni, wylwyr a darllenwyr, fod yn fwy beichus.
4. Byddwch yn barod i dalu am gynnwys
Ni fydd gennym gyfryngau annibynnol am ddim os na fyddwn yn talu am gynnwys o safon. Os bydd yn rhaid i'r cyfryngau newyddion fodoli ar refeniw hysbysebu, bydd gofynion hysbysebwyr bob amser yn cael blaenoriaeth dros anghenion gwylwyr a darllenwyr. Os ydym am iddynt ddod yn wirioneddol annibynnol, yna rhaid inni fod yn barod i’w cefnogi—tanysgrifio i gyhoeddiadau print neu ar-lein, neu’n syml darparu cymorth deunydd gwirfoddol i swyddfeydd golygyddol sy’n gwerthfawrogi newyddiaduraeth o safon.
5. Ewch y tu hwnt i'r newyddion
“Mae person sy’n darllen dim byd wedi’i addysgu’n well nag un sy’n darllen dim byd ond papurau newydd,” meddai Thomas Jefferson. Gall un gytuno ag ef. Ni allwn ddibynnu ar y cyfryngau newyddion fel yr unig ffynhonnell wybodaeth. Yn y byd sydd ohoni, mae yna lawer o ddewisiadau eraill, meddai Jody Jackson.
Mae gweithiau celf yn ein helpu i ddatblygu’n emosiynol, dysgu dealltwriaeth a thosturi. Mae ffeithiol yn rhoi gwybodaeth gadarn i ni wedi'i hategu gan ymchwil wyddonol ac yn ein helpu i ddeall y byd yn ddyfnach. Mae rhaglenni dogfen yn eich galluogi i edrych ar broblem benodol yn fanwl.
Mae podlediadau hefyd yn helpu i ddysgu rhywbeth newydd. Er enghraifft, mae darlithoedd TED yn rhoi cyfle i bob un ohonom glywed meddylwyr amlycaf ein hoes. Mae gwybodaeth o safon yn ein galluogi i wneud penderfyniadau gwybodus a meddylgar.
6. Dewiswch gyfryngau newyddion sy'n cynnig atebion
Waeth sut rydyn ni'n ymwneud â'r newyddion, mae'n dal i effeithio ar ein syniadau am y byd, ein hunain ac eraill. Dyna pam ei bod mor bwysig gwybod sut mae'r newyddion yn effeithio ar ein hiechyd meddwl a dewis yn ymwybodol yr hyn yr ydym am ei wylio a'i ddarllen. Trwy gynnwys yn y diet deunyddiau gwybodaeth nid yn unig am broblemau, ond hefyd am eu hatebion, rydym yn raddol yn dechrau cael ein hysbrydoli gan enghraifft rhywun arall.
Trwy wylio sut mae eraill yn llwyddo i oresgyn rhwystrau amrywiol (personol, lleol, cenedlaethol neu fyd-eang), rydym yn agor cyfleoedd newydd i ni ein hunain. Mae'n ennyn gobaith ac optimistiaeth, yn rhoi cryfder - math o "danwydd emosiynol" sy'n helpu i ddatgloi ein potensial.
Er mwyn newid y byd er gwell, rhaid inni beidio ag anwybyddu problemau, ond yn hytrach yn cael y wybodaeth gywir sydd ei hangen i'w datrys mewn modd amserol. Yn y byd sydd ohoni, mae dewis mor gyfoethog o ffynonellau gwybodaeth fel nad oes yn rhaid i ni aros nes bod diwydiant y cyfryngau yn dechrau newid o'r diwedd. Gallwn ni ein hunain newid llawer.
Trwy gynnal diet cytbwys o wybodaeth sy'n rhoi'r wybodaeth ddiweddaraf i ni am broblemau cyfredol ac atebion posibl, byddwn yn sylweddoli bod y byd yn llawn o bobl anhygoel yn gwneud pethau anhygoel. Mae'n dibynnu arnom ni a fyddwn ni'n eu ceisio, yn dysgu ganddyn nhw, yn cael ein hysbrydoli gan eu hesiampl. Gall eu straeon ddangos i ni sut y gallwn newid er gwell nid yn unig y diwydiant cyfryngau, ond y byd yn ei gyfanrwydd.