1. Te gwyrdd
Gan fod yn well gan gymaint o feganiaid a llysieuwyr de gwyrdd, gadewch i ni ei drafod ar unwaith! Y ffaith yw, yn ôl llawer o astudiaethau, bod te gwyrdd mewn gwirionedd yn dda i iechyd. Mae'n gyfoethog mewn gwrthocsidyddion, mae'n helpu i gryfhau'r system imiwnedd, yn helpu i drin asthma, yr annwyd cyffredin, nifer o glefydau cardiofasgwlaidd, clefyd Alzheimer a hyd yn oed canser.
I wneud te gwyrdd hyd yn oed yn iachach, ychwanegwch sudd lemwn neu oren ffres ato - bydd hyn yn cyfoethogi'r ddiod â fitamin C (sylwch na fydd hyn yn gweithio gyda mathau drud o de gwyrdd, y bydd lemwn yn lleihau'r blas i lefel arferol). rhai).
2. Te sinsir
o ran blas a gweithred, mae sinsir wedi bod yn hysbys ers amser maith mewn naturopathi. Mae'n ddefnyddiol yn y frwydr yn erbyn heintiau yn gynnar, gyda phroblemau berfeddol, annwyd, clefydau anadlol, a hefyd fel lleihäwr mwcws ac yn gwella cylchrediad y gwaed. Mae sinsir yn wych ar gyfer salwch môr - er, fel y nodwyd, nid i bawb.
Sinsir ffres, organig, wedi'i brynu ar y farchnad yw'r iachaf. Torrwch ychydig o dafelli tenau o'r gwreiddyn, a'u rhoi mewn te, gadewch iddo fragu.
Mae rhai hyd yn oed yn tyfu sinsir gartref! Nid yw hyn yn anodd.
3. Trwyth o Camri
Mae te Camri hefyd yn boblogaidd iawn. Mae'n dda ei yfed yn y nos, oherwydd. mae camri yn eich gwneud yn gysglyd: mae'n ddefnyddiol i'r rhai sy'n cael trafferth cwympo i gysgu (mae camri yn cynnwys asidau amino sy'n gyfrifol am weithrediad mecanweithiau ymlacio yn y corff). Pobl sydd â gwaith caled, straen - mae'n well yfed trwyth camri na rhai tabledi cysgu neu de eraill.
4. Te sinamon
Nid sbeis yn unig yw sinamon sy'n wych yn eich hoff byns a chwcis! Mae sinamon yn ddefnyddiol yn y frwydr yn erbyn anhwylderau berfeddol ac annwyd, gall leihau siwgr gwaed. Mae hefyd yn cryfhau'r cof ac yn gyffredinol dda i'r ymennydd. Yn ogystal, mae gan sinamon briodweddau gwrthfacterol ac antifungal.
Mae'n well cymryd ffyn sinamon ("cyfan"), ac nid powdr: mae'r ffyn nid yn unig yn bersawrus, ond hefyd yn brydferth. Rhaid eu tywallt â dŵr berwedig a gadael iddo fragu am tua 20 munud, nes bod y trwyth yn troi'n goch.
5. Te du
Mewn gwirionedd, mae te du “hen dda” hefyd yn ddefnyddiol iawn, er nad yw ei yfed wedi bod yn ffasiynol yn ddiweddar. Mae te du yn uchel mewn gwrthocsidyddion, yn ogystal â chaffein sy'n rhyddhau'n araf a microfaetholion eraill sy'n rhoi hwb i'r ymennydd. Mae te du yn helpu gyda chyhyrau dolurus ac - o'i fwyta'n rheolaidd - yn cynyddu dwysedd esgyrn. Fodd bynnag, dylid nodi bod te du yn ddiwretig (diuretig), mae'n, fel coffi, yn llwytho'r arennau'n eithaf trwm, felly dylid yfed y ddau ddiod hyn mewn symiau cyfyngedig.
6. Rooibos
Daeth y ddiod te hon atom o Dde Affrica. Mae'n gyfoethog mewn fitamin C, mwynau buddiol a gwrthocsidyddion, yn hybu imiwnedd a hyd yn oed yn atal heneiddio. Wedi'i gymhwyso'n allanol, mae trwyth rooibos yn ymdopi â nifer o afiechydon croen (er enghraifft, acne ac ecsema). Diolch i'w gynnwys gwrthocsidiol, mae rooibos yn helpu i ddadwenwyno'r corff.
7. Te dail mafon
Yn anffodus, nid yw dail mafon yn arogli fel mafon o gwbl, ac nid ydynt yn blasu'n felys o gwbl. Ond maen nhw'n gallu gwneud te sy'n blasu fel du, dim ond heb gaffein! Yn ogystal, mae te dail mafon yn fuddiol i iechyd menywod: yn benodol, mae'n lleihau symptomau PMS, yn cynyddu ffrwythlondeb, ac yn hwyluso genedigaeth. I ddynion, gall y te hwn fod yn ddefnyddiol hefyd: er enghraifft, mae'n helpu gyda gingivitis a chlefydau deintgig eraill.
8. Te masala
Nid oes gan y te hwn un, ond llawer o gydrannau defnyddiol! Yn boblogaidd yn India a gwledydd dwyreiniol eraill, mae masala chai yn cael ei wneud trwy fragu cymysgedd o sbeisys mewn llaeth neu ddŵr, ac mae gan bob un ohonynt nifer o briodweddau buddiol. Felly, er enghraifft, mae cyfansoddiad y cymysgedd ar gyfer masala chai o reidrwydd yn cynnwys sinamon a sinsir (mae eu rhinweddau eisoes wedi'u crybwyll uchod), yn ogystal â cardamom (yn helpu i ddadwenwyno'r corff), ewin (gwrth-gyfog, lleddfu poen) a du pupur (yn helpu i leihau pwysau ac yn dda ar gyfer treuliad). Yn gyffredinol, mae masala chai yn feddyginiaeth mor gymhleth sy'n gwella iechyd ac yn gwella treuliad a chylchrediad gwaed.
9. te Jasmine
Mae ychwanegu blodau jasmin at de nid yn unig yn brydferth a persawrus (oh, pa mor osgeiddig y maent yn blodeuo mewn tebot gwydr!), ond hefyd yn ddefnyddiol: maent yn cynnwys gwrthocsidyddion sy'n atal canser. Yn ogystal, mae te jasmin yn helpu i frwydro yn erbyn straen ac mae ganddo briodweddau gwrthfeirysol, felly mae'n amddiffyn rhag annwyd a ffliw. Mae tystiolaeth hefyd bod te jasmin yn helpu i frwydro yn erbyn pwysau gormodol.
Sylwch fod te du neu wyrdd cyffredin gyda blas cemegol yn cael ei werthu weithiau dan gochl "te jasmin" - wrth gwrs, nid oes ganddo'r priodweddau buddiol uchod. Hefyd, ni ddylech ddewis blodau jasmin yn ystod ei gyfnod blodeuo yn y ddinas - maent yn edrych yn dda iawn, ond nid ydynt yn addas ar gyfer te, oherwydd. gallant fod â chynnwys uchel o fetelau trwm, ac yn ogystal, gall te gyda jasmin “trefol” fod yn chwerw iawn, gan lidio'r gwddf. Mae'n well rhoi blaenoriaeth i jasmin sych a brynwyd, gan gynnwys jasmin sych, a dyfwyd mewn amodau sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd ac a gynaeafwyd yn iawn.
10. Mint
Yn berffaith gyfarwydd i bawb sy'n hoff o de, mae gan mintys pupur arogl a blas dymunol iawn, yn ogystal â nifer o briodweddau defnyddiol. Er enghraifft, mae'n helpu gyda halitosis, cyfog a chwydu. Yn ogystal, mae mintys yn hawdd i'w dyfu gartref, ar y silff ffenestr.
Yn seiliedig ar: