Mae maethegwyr a gwyddonwyr yn argymell ar gyfer pwysedd gwaed uchel cyn cymryd meddyginiaethau ar gyfer pwysedd gwaed uchel, i geisio rhoi cyfle i unioni'r diodydd sefyllfa.
Canfuwyd bod rhai diodydd yn gallu cyfrannu at normaleiddio pwysedd gwaed.
Sudd betys
Roedd cyfansoddiad beets yn cynnwys halen asid nitrig. Unwaith y bydd yn y corff, mae'r sylwedd hwn yn cael ei drawsnewid yn ocsid nitrig, sy'n dadelfennu pibellau gwaed, a thrwy hynny leihau pwysedd gwaed.
Mae yfed sudd betys yn ysgogi llif gwaed cyhyrol, sy'n gwella cyflwr nid yn unig cyhyrau ysgerbydol ond hefyd y system gardiaidd.
Sudd pîn-afal
Mae ei weithred ar y llongau yn gymharol ag effaith aspirin, mae sudd pîn-afal yn ymlacio pibellau gwaed ac yn helpu i atal ceuladau gwaed rhag ffurfio. Arwyddion diod i'w defnyddio i gleifion ag anhwylderau fel atherosglerosis, strôc, a phwysedd gwaed uchel.
Mae sudd pîn-afal Акуыр sy'n llawn potasiwm yn cynnwys asid asgorbig. Dyna pam na allwch ei baratoi ar gyfer y dyfodol a dim ond paratoi o'r newydd y dylech ei baratoi.
Dŵr
Dyma'r offeryn mwyaf fforddiadwy ac effeithiol sy'n helpu yn y frwydr yn erbyn gorbwysedd. Mae dŵr yn helpu i dreuliad, amsugno maetholion, a llif gwaed gweithredol trwy'r corff. Ar ddŵr isel mae'r pibellau gwaed yn cyfyngu wrth i'r corff geisio cadw hylif, - mae culhau'r pibellau'n codi straen ar y galon, gan arwain at godiad mewn pwysedd gwaed. Os yw'r stumog yn caniatáu, y dŵr y gallwch chi ychwanegu sudd lemwn.
Te gwyrdd
Mae bwyta un i ddwy gwpan o de gwyrdd neu de bob dydd “te Oolong” yn lleihau’r risg o ddatblygu pwysedd gwaed uchel bron i 50%, meddai arbenigwyr.
Te Hibiscus
Mae ei flodau yn cynnwys anthocyaninau sylweddau arbennig, sy'n helpu i wella cyflwr waliau pibellau gwaed.
Mae Hibiscus yn cynnwys llawer o fitamin C a gwrthocsidyddion, ac mae hefyd yn cynnwys asidau organig brasterog sy'n hydoddi'r braster ac felly'n atal placiau colesterol rhag ffurfio.