Pam nad ydym yn ymddiried mewn pobl

“Wnewch chi ddim fy nhwyllo i? Pa mor hir y gall fy nghefnogi?" Mae diffyg ymddiriedaeth yn rhagargraff annymunol o fygythiad allanol, hynny yw, rhywbeth y credwn y gall ei niweidio.

“Rydyn ni’n siarad am ymddygiad sy’n aml yn anghymesur â’r sefyllfa wirioneddol ac a all ein rhwystro, ein parlysu, ein hatal rhag byw bywyd llawn,” esboniodd Maura Amelia Bonanno, arbenigwr mewn anthropoleg ddiwylliannol. — Mae person drwgdybus yn cwestiynu'r positif yn y pen draw er mwyn peidio â chyfathrebu â'r byd. Ar ben hynny, mae’n llawn rhagfarn.”

Ble mae drwgdybiaeth yn cael ei eni a pham?

Gwreiddiau mewn plentyndod

Rhoddir yr ateb gan y seicdreiddiwr Americanaidd Eric Erickson, a gyflwynodd ar droad y 1950au y cysyniadau o «ymddiriedaeth sylfaenol» a «diffyg ymddiriedaeth sylfaenol» i ddynodi cyfnod datblygiad dynol o enedigaeth i ddwy flynedd. Ar yr adeg hon, mae'r plentyn yn ceisio penderfynu sut mae'n teimlo ei fod yn cael ei garu a'i dderbyn.

“Mae ffydd a diffyg ymddiriedaeth eisoes yn cael eu ffurfio yn ystod plentyndod cynnar ac maent yn dibynnu mwy ar ansawdd y berthynas â’r fam nag ar nifer yr amlygiadau o gariad,” cytuna Francesco Belo, seicdreiddiwr Jungian.

Yn ôl Erickson, bydd cyfuniad o ddau ffactor yn helpu i feithrin ymddiriedaeth yn y fam mewn plant: sensitifrwydd i anghenion y plentyn a hunanhyder fel rhiant.

“Roedd fy mam bob amser yn galw am help gan ei ffrindiau, boed hynny i helpu o gwmpas y tŷ neu i helpu gyda mi,” meddai Maria, 34 oed. “Yn y pen draw, trosglwyddwyd yr hunan-amheuaeth hon i mi a thrawsnewidiodd yn anghrediniaeth.”

Y prif beth yw teimlo eich bod yn cael eich caru, felly mae ffydd ynoch chi'ch hun yn tyfu ac yn y dyfodol yn dod yn y gallu i oresgyn anawsterau a siomedigaethau bywyd. I'r gwrthwyneb, pe bai'r plentyn yn teimlo ychydig o gariad, bydd diffyg ymddiriedaeth yn y byd, sy'n ymddangos yn anrhagweladwy, yn ennill.

Diffyg hunanhyder

Cydweithiwr sy’n twyllo, ffrind sy’n cam-drin haelioni, anwylyd sy’n bradychu… Mae gan bobl ddrwgdybus “farn ddelfrydyddol o berthnasoedd,” meddai Belo. Maent yn disgwyl gormod gan eraill ac yn gweld yr anghysondeb lleiaf â'u realiti fel brad.

Mewn rhai achosion, mae’r teimlad hwn yn troi’n baranoia (“Mae pawb yn dymuno niwed i mi”), ac weithiau’n arwain at sinigiaeth (“Gadawodd fy nghyn fi heb unrhyw esboniad, felly, llwfrgi a gwatwarwyr yw pob dyn”).

“Mae cychwyn perthynas gyda rhywun yn golygu cymryd risgiau,” ychwanega Belo. “A dim ond i’r rhai sy’n ddigon hyderus ynddynt eu hunain y mae hyn yn bosib i beidio â theimlo’n ddrwg os ydyn nhw’n cael eu twyllo.” Mae diffyg hyder mewn person arall yn aml yn golygu diffyg hyder ynoch chi'ch hun.

Gweledigaeth gyfyngedig o realiti

“Ofn a diffyg ymddiriedaeth yw prif gymeriadau’r gymdeithas fodern, a phob un ohonom, yn eistedd gartref, yn edrych ar y byd go iawn drwy’r ffenest a heb gymryd rhan lawn mewn bywyd, yn rhannu agwedd sinigaidd tuag ato ac yn sicr bod gelynion o gwmpas. ,” meddai Bonanno. “Achos unrhyw anghysur seicolegol yw pryder meddwl mewnol.”

Er mwyn i rai newidiadau ddigwydd o leiaf, mae angen ffydd ddall y bydd popeth yn cael ei ddatrys yn y ffordd fwyaf optimaidd beth bynnag ac yn y diwedd bydd popeth yn iawn.

Beth mae dod o hyd i ymddiriedaeth a hunanhyder yn ei olygu? “Mae’n golygu deall beth yw ein gwir natur a sylweddoli mai dim ond ynom ni ein hunain y mae hyder yn cael ei eni,” daw’r arbenigwr i’r casgliad.

Beth i'w wneud â diffyg ymddiriedaeth

1. Dychwelyd i'r ffynhonnell. Mae methiant i ymddiried mewn eraill yn aml yn gysylltiedig â phrofiadau bywyd poenus. Unwaith y byddwch chi'n darganfod beth oedd y profiad, byddwch chi'n dod yn fwy goddefgar a hyblyg.

2. Ceisiwch beidio â chyffredinoli. Nid yw pob dyn yn meddwl am ryw yn unig, nid oes gan bob merch ddiddordeb mewn arian yn unig, ac nid yw pob pennaeth yn ormes. Cael gwared ar ragfarn a rhoi cyfle i bobl eraill.

3. Gwerthfawrogi profiadau cadarnhaol. Siawns eich bod wedi cyfarfod â phobl onest, ac nid twyllwyr a gwarchaewyr yn unig. Cofiwch y profiad cadarnhaol o'ch bywyd, nid ydych yn tynghedu i rôl dioddefwr.

4. Dysgwch egluro. A yw'r un a'n bradychodd yn gwybod pa niwed a wnaeth? Ceisiwch wneud eich dadleuon yn ddealladwy hefyd. Ym mhob perthynas, enillir ymddiriedaeth trwy ddeialog.

5. Peidiwch â mynd i eithafion. Nid oes angen i chi ddangos yn gyson i bawb pa mor ddibynadwy a ffyddlon ydych chi'ch hun: yr anwiredd lleiaf - a nawr rydych chi eisoes yn darged i rywun nad yw mor garedig. Ar y llaw arall, mae hefyd yn anghywir diystyru'ch teimladau, ymddwyn fel pe na bai dim wedi digwydd ac nid yw casineb tuag at y ddynoliaeth gyfan yn cael ei eni y tu mewn i chi. Sut i fod? Siarad!

Siaradwch am eich teimladau a gofynnwch am ddieithriaid, er enghraifft: «Dydw i ddim eisiau eich tramgwyddo, dywedwch wrthyf sut rydych chi'n teimlo eich hun.» A pheidiwch ag anghofio bod yr un peth yn digwydd i lawer ag i chi, a byddai'n braf eu hatgoffa eich bod yn gallu eu deall, ond nid yn mynd i eithafion.