Mae yna lawer o Amrywiaethau o felonau - sawl mil! Ac oherwydd yr amrywiaeth hon gallwn fwynhau blas melys, tarten y ffrwyth Heulog hwn. Heblaw am y blas gwreiddiol, bydd y melon yn anhepgor wrth drin rhai afiechydon neu symptomau.
Ensymau ac nid yn unig
Mae Melon yn llawn proteinau, carbohydradau ac asidau organig. Mae ei fwydion yn cynnwys ensymau a sylweddau mwynol sy'n angenrheidiol ar gyfer treuliad cywir. Oherwydd y cynnwys uchel mewn melon o faetholion - mae melon yn cael effaith fuddiol ar systemau cylchrediad y gwaed, nerfol ac imiwnedd y corff dynol.
Storfa o fitaminau a mwynau
Mae fitaminau a mwynau sydd wedi'u cynnwys mewn melon, yn cryfhau'r sgerbwd, anadlu wedi'i lefelu, glanhau pilenni mwcaidd a'r croen, y galon sy'n gweithredu'n well.
Deunydd sylfaen haearn, sy'n cymryd rhan yn y system gylchrediad gwaed. Mae'n symud gronynnau o ocsigen ym mhob pibellau gwaed, yn ysgogi cynhyrchu hormonau ac yn cefnogi'r system imiwnedd.
Mae calsiwm, magnesiwm a silicon ar y cyd yn ffurfio amgylchedd ffafriol ar gyfer gweithrediad y system nerfol a chyhyr y galon.
Cyfrannu at wella'r cyflwr a'r fitaminau. Felly mae B1 yn cryfhau'r system nerfol, yn gwella'r cof, mae B2 yn helpu'r croen i edrych yn iachach. Mae fitamin a yn amddiffyn celloedd rhag bacteria a firysau. Mae ei briodweddau gwrthocsidiol yn amddiffyn rhag radicalau niweidiol, yn gwella swyddogaeth yr ysgyfaint ac yn gwaethygu'r weledigaeth. Mae fitamin C yn cynyddu ymwrthedd y corff i afiechyd - mae mewn melon yn cynnwys dos dyddiol. Mae asid ffolig, fitaminau E a PP yn cael effaith aildyfu ar y croen, adnewyddiad celloedd eich corff a'ch ymennydd.
Ffibr gwerthfawr
Mae ffibr mewn melon yn dwff. Mae hyn yn ysgogi'r llwybr gastroberfeddol, fel y'i cynhwysir yn y melin inulin yn cyfoethogi ac yn adnewyddu'r fflora coluddol a'r stumog. Os ydych chi'n bwyta gormod o felon, bydd yn cael yr effaith groes, felly dylech chi ddefnyddio'r aeron hwn yn gymedrol.
Ar gyfer pwy melon sy'n ddefnyddiol ...
Pobl sy'n dioddef llai o imiwnedd, anhwylderau'r system nerfol, afiechydon y gwaed a systemau fasgwlaidd. I bawb sydd ag anhunedd, anhwylderau coluddyn, anemia, atherosglerosis, yr aren a'r afu, dangosir melon hefyd yn yfed.
… A phwy sy'n cael ei wrthgymeradwyo
Cleifion â diabetes, cleifion â llid yn y llwybr gastroberfeddol, mewn mamau nyrsio - gall achosi diffyg traul mewn babanod.
Mwy am buddion melon a niwed darllenwch yn ein herthygl fawr.