Ysbrydoli, meincio, briwsioni bara, lloeru… Mae'r holl neologisms hyn yn diffinio'r arddull cyfathrebu ar wefannau dyddio ac apiau fflyrtio heddiw, ac maen nhw i gyd yn disgrifio gwahanol fathau o wrthod. Mewn rhai achosion, gall y tactegau seicolegol hyn niweidio'ch hunan-barch. Mae Xenia Dyakova-Tinoku yn ceisio darganfod sut i'w hadnabod a beth i'w wneud os byddwch chi'n dioddef o “ddyn ysbrydion”.
Nid yw ffenomen ysbrydio ei hun (o'r ysbryd Seisnig - ysbryd) yn newydd. Rydym i gyd yn gwybod yr ymadroddion «gadael yn Saesneg» a «anfon i anwybyddu.» Ond yn gynharach, yn y “cyfnod cyn rhithwir”, roedd yn anoddach gwneud hyn, roedd enw da ffoadur ymhlith ffrindiau a chydweithwyr cilyddol yn y fantol. Fe allech chi gwrdd ag ef a mynnu esboniad.
Yn y gofod ar-lein, nid oes rheolaeth gymdeithasol o'r fath, ac mae'n haws torri'r cysylltiad heb ganlyniadau gweladwy.
Sut mae'n digwydd
Rydych chi'n cyfarfod ar y Rhyngrwyd â pherson sydd â diddordeb amlwg mewn cyfathrebu. Mae'n canmol, mae gennych lawer o bynciau cyffredin ar gyfer sgwrs, efallai eich bod wedi cyfarfod “mewn bywyd go iawn” fwy nag unwaith neu hyd yn oed wedi cael rhyw. Ond un diwrnod mae'n rhoi'r gorau i gyfathrebu, nid yw'n ateb eich galwadau, negeseuon a llythyrau. Ar yr un pryd, efallai y gwelwch ei fod yn eu darllen ac yn dawel.
Mae pobl yn mynd oddi ar y radar oherwydd nad ydyn nhw eisiau profi'r anghysur emosiynol o dorri i fyny gyda chi.
Rydych chi'n dechrau mynd i banig: onid ydych chi'n haeddu ateb? Yr wythnos diwethaf, fe aethoch chi i'r ffilmiau a rhannu atgofion plentyndod. Ond nawr mae'n ymddangos eich bod ar y rhestr ddu. Pam? Am beth? Beth wnaethoch chi o'i le? Dechreuodd y cyfan mor dda…
“Mae pobl yn diflannu oddi ar eich radar am un rheswm: dydyn nhw ddim eisiau teimlo anesmwythder emosiynol yn egluro pam nad yw eich perthynas yn berthnasol bellach,” eglura’r seicotherapydd Janice Wilhauer. - Rydych chi'n byw mewn dinas fawr. Ychydig iawn o debygolrwydd o gael cyfarfod ar hap, ac mae'r “dyn ysbrydion” ond yn rhy hapus am hyn. Ar ben hynny, po fwyaf aml y mae'n torri ar draws cyfathrebu yn y modd hwn, yr hawsaf yw iddo chwarae «tawel».
Mae tactegau ysbrydion goddefol-ymosodol yn digalonni. Mae'n creu ymdeimlad o ansicrwydd ac amwysedd. Ymddengys i chwi eich bod yn cael eich amharchu, eich bod wedi eich gwrthod, ond nid ydych yn hollol sicr o hyn. A ddylwn i fod yn bryderus? Beth os digwyddodd rhywbeth i'ch ffrind neu a yw'n brysur ac yn gallu galw unrhyw bryd?
Mae Janice Wilhauer yn dadlau bod gwrthodiad cymdeithasol yn ysgogi'r un canolfannau poen yn yr ymennydd â phoen corfforol. Felly, mewn eiliad acíwt, gall cyffur lleddfu poen syml yn seiliedig ar barasetamol helpu. Ond yn ogystal â'r cysylltiad biolegol hwn rhwng gwrthodiad a phoen, mae hi'n gweld sawl ffactor arall sy'n cynyddu ein anghysur.
Mae cyswllt cyson ag eraill yn bwysig ar gyfer goroesi, mae'r mecanwaith esblygiadol hwn wedi'i ddatblygu dros filoedd o flynyddoedd. Mae normau cymdeithasol yn ein helpu i addasu i amrywiaeth o sefyllfaoedd. Fodd bynnag, mae ysbrydion yn ein hamddifadu o ganllawiau: nid oes unrhyw ffordd i fynegi ein hemosiynau i'r troseddwr. Ar ryw adeg, gall ymddangos ein bod yn colli rheolaeth ar ein bywydau ein hunain.
Sut i ddelio ag ef
I ddechrau, mae Jennis Wilhauer yn cynghori ei bod yn cymryd yn ganiataol bod cynnal rhithwir wedi dod yn ffordd gymdeithasol dderbyniol o gyfathrebu heb gyfathrebu. Mae'r sylweddoliad iawn eich bod yn wynebu ysbrydion yn helpu i gael gwared ar faich pryder o'r enaid. “Mae’n bwysig deall nad yw’r ffaith eich bod yn cael eich anwybyddu yn dweud dim amdanoch chi a’ch rhinweddau. Dim ond arwydd yw hyn nad yw'ch ffrind yn barod ac yn methu â chael perthynas iach ac aeddfed,” pwysleisiodd Jennis Wilhauer.
Mae'r «Ghost» yn ofni wynebu ei hun a'ch emosiynau, yn cael ei amddifadu o empathi, neu'n diflannu'n fwriadol am ychydig er mwyn denu sylw yn y traddodiadau gorau o godi. Felly a yw'r llwfrgi a'r manipulator hwn yn werth eich dagrau?