Tra bod rhai yn “pwyso” ac yn ceisio addasu rhywsut i'r dryswch, mae eraill yn canfod manteision yn y sefyllfa drostynt eu hunain. Mae’n ymddangos nad yw’r bobl hyn yn ofni’r dyfodol—maent yn mwynhau’r presennol.
Nid ydynt yn ffwdanu neu hyd yn oed yn mynd yn nerfus. I'r gwrthwyneb, maent yn elwa o'r sefyllfa bresennol ac yn dod o hyd i ryw ystyr arbennig ynddi. Daeth rhai yn dawelach, eraill yn fwy sylwgar, eraill yn fwy hyderus nag erioed. I rai, am y tro cyntaf yn eu bywydau, roeddent yn teimlo'n llai unig, yn ddryslyd ac yn wyliadwrus.
Yn amlwg, mae llawer mewn penbleth: “Sut gall hyn fod? A yw'r bobl hyn mor ddi-galon a hunanol fel eu bod yn cael pleser wrth wylio eraill yn dioddef, yn poeni ac yn ceisio cael dau ben llinyn ynghyd? Yn bendant ddim. Mewn gwirionedd, mae'r rhan fwyaf o'r rhai sy'n teimlo'n dda yn awr o natur sensitif iawn, heb fod yn ddifater i boen pobl eraill, yn dueddol o roi anghenion eu cymdogion uwchlaw eu hanghenion eu hunain.
Pwy ydyn nhw a pham maen nhw'n ymddwyn fel y maen nhw?
1. Pobl â syndrom cyfle coll cronig (FOMO — Ofn Colli Allan). Mae ganddyn nhw deimlad bod y gorau i gyd yn digwydd hebddyn nhw. Maen nhw'n edrych o gwmpas ac yn gweld sut mae pawb o gwmpas yn chwerthin ac yn mwynhau bywyd. Maent yn gyson yn meddwl bod eraill yn byw yn fwy diddorol a mwy o hwyl. A phan fydd bron pob un o drigolion y blaned dan glo gartref, gallwch chi ymlacio: nawr nid ydyn nhw'n colli unrhyw beth.
2. Pobl sy'n meddwl nad oes neb yn malio amdanyn nhw. Mae'r rhai a gafodd eu hamddifadu o sylw rhieni yn ystod plentyndod yn aml yn teimlo eu bod ar eu pen eu hunain yn y byd. Weithiau mae'r teimlad o unigrwydd mor gaethiwus fel ei fod yn dod yn eithaf cyfforddus. Efallai yn ystod yr argyfwng byd-eang eich bod chi ar eich pen eich hun mewn gwirionedd, ond rydych chi'n ei ddioddef yn well nag eraill. Efallai bod realiti yn olaf yn adlewyrchu eich cyflwr mewnol ac yn cadarnhau'n rhannol bod hyn yn normal.
3. Pobl wedi arfer ag anawsterau o blentyndod. Yn aml mae'n rhaid i blant sy'n cael eu magu mewn amgylcheddau anrhagweladwy, anwadal wneud penderfyniadau oedolion, felly maen nhw'n tyfu i fyny yn barod am unrhyw beth.
O oedran cynnar, maent yn dod i arfer yn anwirfoddol â bod yn wyliadwrus yn gyson. Mae pobl o'r fath yn gallu canolbwyntio ar unwaith mewn amodau o ansicrwydd, gweithredu'n gyflym ac yn bendant, a dibynnu arnynt eu hunain yn unig. Gyda set gadarn o sgiliau goroesi pandemig, maent yn teimlo'n hynod o ffocws ac yn hyderus.
4. Pobl sy'n chwennych profiadau eithafol. Mae natur gor-emosiynol, sy'n llythrennol yn mynd yn ddideimlad heb wefr, bellach wedi'i ymdrochi mewn môr o emosiynau byw. Mae rhai pobl wir angen profiadau anarferol, hyd yn oed eithafol i fod yn wirioneddol fyw. Mae argyfyngau, peryglon, cynnwrf yn eu hachosi, a daeth hyn i gyd gyda phandemig COVID-19. Nawr maen nhw'n teimlo rhywbeth o leiaf, oherwydd mae hyd yn oed emosiynau negyddol yn well na gwactod llwyr.
5. Mewnblyg i'r craidd. Roedd cartrefi aros gartref argyhoeddedig, sydd bob amser yn cael eu llusgo i rywle ac yn cael eu gorfodi i gyfathrebu â phobl, yn anadlu ochenaid o ryddhad. Ni allwch addasu i gymdeithas ffyslyd mwyach, o hyn ymlaen mae pawb yn addasu iddynt. Mae rheolau newydd wedi eu mabwysiadu, a dyma reolau mewnblyg.
6. Y rhai a gafodd amser caled hyd yn oed heb bandemig. Mae yna lawer o bobl yn y byd a wynebodd anawsterau bywyd difrifol a dioddefaint ymhell cyn i'r pandemig ddechrau. Mae'r sefyllfa bresennol wedi rhoi cyfle iddynt gymryd anadl.
Cwympodd y byd cyfarwydd yn sydyn, ni ellid datrys na thrwsio dim. Ond gan fod gan bawb broblemau, i ryw raddau daeth yn haws iddynt. Nid yw'n fater o glosio, dim ond eu bod yn cael eu cysuro rhywfaint gan ymdeimlad o berthyn. Wedi'r cyfan, pwy sy'n hawdd nawr?
7. Personoliaethau pryderus sydd wedi bod yn rhagweld trychineb ers blynyddoedd. Mae gorbryder yn aml yn ysgogi ofn afresymol o ddigwyddiadau trasig nas rhagwelwyd. Felly, mae rhai trwy'r amser yn disgwyl rhyw fath o drafferth ac yn ceisio amddiffyn eu hunain rhag unrhyw brofiadau negyddol.
Wel, rydyn ni wedi cyrraedd. Digwyddodd rhywbeth yr oedd pawb yn ei ofni ac nad oedd neb yn ei ddisgwyl. A’r bobl hyn a beidiodd â phoeni: wedi’r cyfan, yr hyn yr oeddent wedi bod yn ei baratoi ar gyfer eu holl fywyd a ddigwyddodd. Er syndod, yn lle sioc, roedd yna ryddhad.
Beth mae hyn i gyd yn ei olygu
Os yw unrhyw un o'r uchod yn berthnasol i chi, hyd yn oed i raddau bach, mae'n debyg y cewch eich goresgyn gan euogrwydd. Mae’n debyg eich bod yn meddwl ei bod yn anghywir teimlo’n dda ar adeg o’r fath. Byddwch yn dawel eich meddwl nad ydyw!
Gan na allwn ddewis ein hemosiynau, ni ddylem waradwyddo ein hunain am eu cael. Ond y mae yn ein gallu ni eu cyfeirio i gyfeiriad iachus. Os cewch eich casglu, yn dawel ac yn gytbwys, manteisiwch ar y cyflwr hwn.
Yn fwyaf tebygol, mae gennych chi fwy o amser rhydd a materion llai dybryd. Dyma gyfle i ddod i adnabod eich hun yn well, dod i delerau â chwynion plentyndod a’ch gwnaeth yn gryfach, rhoi’r gorau i frwydro yn erbyn y teimladau “anghywir” a dim ond eu derbyn fel y maent.
Ni allai neb fod wedi dychmygu y byddai'n rhaid i ddynoliaeth wynebu prawf mor ddifrifol. Ac eto mae pawb yn delio ag ef yn eu ffordd eu hunain. Pwy a wyr, yn sydyn bydd y cyfnod anodd hwn yn troi mewn ffordd annealladwy er eich lles chi?
Am yr Awdur: Mae Jonis Webb yn seicolegydd clinigol ac yn awdur Escape from the Void: Sut i Oresgyn Esgeulustod Emosiynol Plentyndod.