Mae straen cyhyrau yn ddigwyddiad aml ymhlith chwaraewyr chwaraeon gwych, yn enwedig ymhlith sbrintwyr, dawnswyr, perfformwyr syrcas a phêl-droedwyr, ond hefyd mewn llawer o chwaraeon pan fydd y cyhyrau pesgi yn ymestyn ar gyflymder isel. neu yn ystod eu cyfangiadau ecsentrig. Fodd bynnag, nid yw'r dadansoddiad yn gyfyngedig i athletwyr: gall ddigwydd yn ystod tasgau bob dydd.

Mae'r anaf yn effeithio'n rhwydd ar y pibellau corn, cwadriceps, ychwanegyddion neu hyd yn oed y gastrocnemiws medial. Fodd bynnag, gall effeithio ar bob cyhyrau, hyd yn oed y rhai sy'n ymddangos fel pe baent wedi'u diogelu'n dda fel y sffincwyr, y perinewm neu'r rhai sy'n animeiddio ac yn rheoli pelen y llygad.