Cynnwys
Nid yw'r plentyn eisiau bwyta. Problem gyffredin. Mae rhieni sy'n gorfod ei ddatrys wedi cael eu rhannu'n ddau wersyll ers amser maith: mae rhai yn gorfodi'r plentyn i fwyta yn ôl yr amserlen, ac eraill byth yn ei orfodi. Ond mae'r ddwy ochr eisiau datrys y broblem yn fyd-eang, sef, ffurfio archwaeth iach yn eu babi. A yw'n bosibl? Eithaf!
Tair Ffaith Bwysig ynghylch Blas y Dylai Pob Rhiant eu Gwybod
Cyn i chi ddechrau rhaglen i wella eich chwant bwyd, cofiwch gofio:
- Gall amharodrwydd i fwyta fod yn gysylltiedig â'r afiechyd. Yn gyntaf oll, gwiriwch yr holl ddangosyddion iechyd, ac yna dechreuwch gamau gweithredol. Os yw'r plentyn yn sâl, byddwch nid yn unig yn ffurfio unrhyw archwaeth ynddo, ond hefyd yn colli'r amser.
- Nid yw archwaeth iach bob amser yn awch mawr. Mae yna bobl sydd ddim yn bwyta digon, ac mae hynny'n iawn. Efallai bod eich plentyn yn un ohonyn nhw. Siaradwch â'ch meddyg, cymerwch brofion, gwnewch yn siŵr bod gan eich babi ddigon o fitaminau a mwynau, a pheidiwch â mynnu pryd tri chwrs.
- Mae gorfwydo yr un mor niweidiol â diffyg maeth. Ac nid gordewdra yw'r canlyniadau o reidrwydd. Y rhain yw niwroses, ac anhwylderau bwyta (anorecsia a bwlimia), a dim ond gwrthod rhai cynhyrchion unigol.
Cofiwch, mewn materion maeth, ei bod yn hawdd iawn niweidio, felly byddwch mor ofalus â phosibl am yr hyn rydych chi'n ei wneud, a chyfathrebu â meddygon yn rheolaidd.
Prif reolau bwydo
Nid yw'r rheolau bwydo mewn gwirionedd yn gymaint. Mae un ohonynt, yn bwysicaf oll, fel a ganlyn: “Peidiwch byth â gorfodi’r plentyn i fwyta.” Y mynnu “nes i chi fwyta, ni fyddwch yn gadael y bwrdd” ac ultimatums eraill sy'n ffurfio gwrthod bwyd yn y babi. Gyda dyfalbarhad priodol, byddwch yn sicrhau'r canlyniad arall: hyd yn oed os yw'r plentyn eisiau bwyta, bydd yn bwyta heb awydd, oherwydd dim ond cysylltiadau negyddol sydd ganddo â bwyd.
Y rheol nesaf yw ymddiried yn eich plentyn o ran bwyd. Mae'r rhan fwyaf o blant, os nad yw eu chwaeth eisoes wedi'i difetha gan fyrgyrs a soda, yn gwybod faint o fwyd sydd ei angen arnynt a pha fath. Nid oes gan y babi unrhyw broblemau gyda phwysau (o fewn yr ystod arferol, hyd yn oed ar y terfyn isaf), dim problemau gyda symudedd (rhedeg, chwarae, ddim yn apathetig), dim problemau gyda'r gadair (rheolaidd, normal)? Felly does gennych chi ddim byd i boeni amdano. Os dymunir, gallwch sefyll profion a fydd yn cadarnhau bod gan y corff ddigon o fitaminau a mwynau.
Argymhelliad arall yw y dylai plant â maeth gwael fwyta yn unol ag amserlen. Wrth gwrs, mae'n anodd cysoni hyn â'r gofyniad i beidio byth â'ch gorfodi i fwyta. Ond mae unrhyw beth yn bosibl. I fynd allan ar amserlen brydau bwyd, ffoniwch eich plentyn yn rheolaidd ar yr amser iawn i fwyta. Gadewch iddo olchi ei ddwylo, eistedd i lawr wrth y bwrdd, edrych ar y bwyd a gynigir, ei flasu. Nid oes angen i chi ei fwyta, perswadiwch nhw i roi cynnig ar lwy, a dyna ni. Os gwnaethoch chi geisio a gwrthod, rhowch ddŵr neu de, ffrwythau. Gadewch i ni barhau i chwarae. Dros amser, bydd y plentyn yn ffurfio'r arfer o eistedd i lawr wrth y bwrdd ar yr un amser bob dydd a bwyta rhywbeth. Gyda'r arfer, bydd yr archwaeth hefyd yn ymddangos.
Pwynt pwysig arall yw'r diffyg byrbrydau rhwng prydau bwyd. Mae'r tro cyntaf, pan nad yw'r plentyn yn bwyta ar yr amser iawn, heb fyrbrydau yn annhebygol o wneud. Ond mae angen i chi leihau eu nifer a dewis y rhai nad ydyn nhw'n mygu'r chwant bwyd, ond yn ei ennyn. Afalau, craceri cartref, cnau, ffrwythau sych yw'r rhain.
Ffurfio diddordeb mewn bwyd
Y prif reswm nad yw plentyn eisiau bwyta yw diffyg diddordeb mewn bwyd. Er gwaethaf y ffaith bod bwyd yn fywyd, nid yw'ch babi yn deall hyn yn glir. Iddo ef, amser y pŵer-y foment pan gafodd ei rwygo o gêm ddiddorol. Ond gallwch chi newid hynny.
Yn gyntaf oll, bydd gemau coginio yn eich helpu chi. Gallwch chi chwarae gartref gyda chynhyrchion plant neu hyd yn oed go iawn (ffrwythau a llysiau), neu gallwch chi chwarae yn y cyfrifiadur ar yriannau fflach arbennig, fel yma. Dewiswch yr ap lle mae'r bwyd rydych chi am i'ch plentyn roi cynnig arno yn cael ei baratoi. Er enghraifft, stecen neu omelet. A chwarae! Ar ôl paratoi pryd o'r fath yn y gêm, mae'n debyg y bydd eich plentyn eisiau rhoi cynnig arni. A hyd yn oed os nad yw'n ei hoffi, gallwch chi bob amser wneud un arall.
A pheidiwch ag anghofio cynnig gwahanol gynhyrchion i'ch plentyn. Cofiwch po fwyaf o wahanol seigiau y mae'r plentyn yn eu trio, y gorau y bydd yn gallu eu llywio a'r mwyaf fydd eich siawns o ddod o hyd i rywbeth y bydd yn ei hoffi. A bwyta gydag awydd yw'r allwedd i archwaeth dda a hwyliau da!