Cynnwys
Nid yw gweithio gyda seicolegydd at ddant pawb. Ydy hi'n bryd trefnu apwyntiad neu a allwn ni aros? Byddwn yn delio â hyn gyda'r seicotherapydd Ekaterina Mikhailova.
Mewn gwirionedd, mae diddordeb ynddo'ch hun, yr awydd i ennill y profiad hwn, yn ddigon i ddechrau therapi. Ond mewn bywyd mae yna sefyllfaoedd o hyd lle gall cymorth seicotherapydd fod yn angenrheidiol ar gyfer bron pawb, waeth beth fo'u hoedran, cymeriad a rhyw.
Anawsterau gyda elfennol
Rydych chi'n ei chael hi'n anodd gwneud yr hyn sy'n ymddangos yn hawdd i eraill. Er enghraifft, efallai na fyddwch chi'n teimlo'n gyfforddus bod “gartref ar eich pen eich hun” ac yn ei chael hi'n anodd cymryd rhan mewn sgyrsiau gyda dieithriaid neu siopa heb gyngor. Mae'r rhesymau'n ddi-nod, ond i chi maen nhw'n eithaf difrifol.
Nid yw gweld therapydd yn brifo os yw quirk, fel ofn y tywyllwch, uchder, neu siarad cyhoeddus, wedi tyfu i'r fath raddau fel bod yn rhaid i chi newid rhywbeth yn eich bywyd oherwydd hynny: er enghraifft, rydych chi'n gwrthod fflat da dim ond oherwydd ei bod hi ar y llawr uchaf.
Profiad trawmatig
Nid oes ots pa mor hir y mae wedi bod yn eich bywyd. Os, ar ôl damwain fach, mae eich curiad y galon yn cyflymu a'ch dwylo'n gwlychu pan fyddwch chi'n mynd y tu ôl i'r llyw eto, os gwelsoch chi neu os gwnaethoch chi rywbeth a bod hyn yn eich atal rhag byw'n normal, dyma reswm i gwrdd â seicotherapydd.
Profiad galar
Mae'n digwydd bod graddfa'r galar sy'n gysylltiedig â cholli anwylyd, a brofodd anghyfiawnder, yn golygu na ellir delio ag ef ar ei ben ei hun. Os ydych chi'n byw mewn poen acíwt ac ar ôl ychydig, yn bendant mae angen help arnoch chi.
Hunan-barch isel
Mae pawb yn mynd trwy gyfnodau pan nad ydynt yn hoffi eu hunain, pan fydd hunan-barch yn gostwng. Mae hyn naill ai oherwydd methiannau penodol neu broblemau cysylltiedig ag oedran. Ond os nad ydych chi'n hoffi'ch hun trwy'r amser, mae hwn yn rheswm uniongyrchol i ofyn am gymorth.
Newid oedran
Mae llawer o bobl yn ei chael hi'n anodd dod i delerau â'r trawsnewidiad naturiol i'r categori oedran nesaf. Rydych chi'n ifanc ac nid ydych chi eisiau dod yn berson “hŷn”. Ond, gwaetha'r modd, fe fydd. Yn eich achos chi, gyda chefnogaeth seicotherapydd.
Dibyniaeth
Pan na all person ymdopi ag un o'i arferion ac mae'n dechrau "arwain" ef trwy fywyd, mae seicolegwyr yn siarad am ddibyniaeth. Mae dibyniaethau yn wahanol. Er enghraifft, dim ond pan mewn cariad y mae rhywun yn teimlo'n hapus. Ond ar yr un pryd, mae'n dewis "gwrthrychau" o'r fath na ellir, mewn egwyddor, gael dim ohonynt ond galar.
Nid y berthynas â pherson go iawn yw’r gwerth, ond cyflwr “salwch uchel”. Mae’r un categori yn cynnwys: peiriannau slot, gorfwyta, yr arferiad o fod yn y gwely gyda rhywun nad ydych yn ei adnabod ac yna difaru, caethiwed i’r gwaith … Os ydych yn dod o dan ddylanwad rhywun a bod y caethiwed hwn yn eich amddifadu o ryddid, urddas, y broblem hon nid yw'n sefyllfaol, ond yn seicolegol.
Pryder
Os ydych chi'n amau yn gyson, ni allwch chi gymryd y camau angenrheidiol mewn unrhyw ffordd, rydych chi'n poeni am unrhyw reswm, ac nid yw pryder yn symud, ond yn eich parlysu, mae hwn yn rheswm clasurol i gysylltu ag arbenigwr.
Hwyliau drwg
Mae'n digwydd i bob un ohonom, ond pan fydd yn parhau'n gyson, mae popeth o gwmpas yn blino, mae bywyd yn ymddangos yn galed ac yn ddiystyr, mae meddyliau'n codi am salwch difrifol posibl ynoch chi neu'ch anwyliaid, mae angen cefnogaeth arnoch chi. Sylwaf: mewn ymarfer seicotherapiwtig Gorllewinol, mae tua thraean o'r apeliadau yn ymwneud ag iselder.
Materion teuluol
Teulu yw ein llawenydd, ein balchder a … ffynhonnell ein problemau. Mae cymaint fel bod angen siarad amdanynt ar wahân ac yn fanwl. Mae system arbennig o therapi teulu, sy'n golygu gweithio gyda'r teulu cyfan.
Sut i amddiffyn eich hun rhag charlatans?
Mae seicotherapyddion yn aml yn cael eu credydu â phwerau hypnotig a chyfriniol. Mae hyn yn ganlyniad blynyddoedd lawer o fflachio ar sgriniau teledu a thudalennau papurau newydd “seicotherapyddion” fel Kashpirovsky a hypnotyddion pop. Gallwch wahaniaethu rhwng charlatan yn yr un modd ag mewn unrhyw broffesiwn arall.
Byddwch yn ofalus i'r arwyddion sy'n ei roi i ffwrdd: digonedd o effeithiau allanol, ymddygiad egsotig, ymdrechion i atal eich menter.
Mae seicotherapydd proffesiynol bob amser yn sensitif i amser, mae ei drin yn rhad ac am ddim (aildrefnu cyfarfodydd yn rheolaidd, gohirio'r sesiwn) yn sôn am amhroffesiynoldeb. Rhowch sylw i'r digonedd o derminoleg annealladwy: mae'r seicotherapydd bob amser yn ceisio siarad iaith y cleient, dyma un o reolau'r proffesiwn. Nid yw’n defnyddio’r geiriau “llygad drwg” na “difrod”, nid yw’n gwneud addewidion i “ddychwelyd anwylyd.” Ni all roi gwarantau ychwaith: wedi'r cyfan, bydd yn rhaid i'r rhan fwyaf o'r gwaith gael ei wneud gennych chi, ac ni allwch wybod ymlaen llaw pa ganlyniadau y byddwch yn eu cyflawni. Dim ond cymorth proffesiynol cywir a warantir i chi.
Problemau iechyd
Ydyn, ac maen nhw'n rheswm i droi at seicotherapydd os byddwch chi'n sylwi bod eich wlser yn sensitif i berthynas ag uwch swyddogion. Neu byddwch yn gyson yn dal annwyd, ond nid yw'r meddyginiaethau yn helpu ... Mae llawer o gleientiaid seicotherapyddion yn bobl nad ydynt â'u problemau seicolegol eu hunain (ymddygiad, perthnasoedd, ac ati), ond y rhai a ddaeth i seicolegydd oherwydd salwch corfforol.
Ond beth bynnag, y seicotherapydd yw'r unig un o'r meddygon na fydd yr ambiwlans yn mynd ag ef ato. Chi sydd i benderfynu a ydych am fynd ato ai peidio. Sydd, yn fy marn i, yn ein gwneud ni “y mwyaf swynol a deniadol” o'r siop helpu gyfan.