Os oes gennych gastroenteritis, mae'n well cyfyngu'ch diet gymaint â phosibl yn ystod y dyddiau cyntaf er mwyn peidio gorlwytho'ch perfedd sydd eisoes â llawer i'w wneud.

Rhowch eich system dreulio i orffwys am o leiaf oriau 24 yn fuddiol a bydd yn caniatáu ichi wella'n gyflymach.

Fel rheol, nid yw'n anodd iawn cadw ar stumog wag, gan mai anaml y mae'r archwaeth yn bresennol mewn achosion o gastro. Yn raddol, bydd rhai bwydydd yn cael eu hailgyflwyno i'r diet tra bydd eraill yn parhau i gael eu hosgoi tan diflaniad symptomau.