10 budd iechyd rhyw
Mae rhyw yn dda i'ch iechyd. Fel cyffuriau, alcohol neu fwydydd penodol, yn wahanol i sylweddau eraill, mae'n actifadu cylchedau gwobrwyo yn yr ymennydd heb unrhyw effeithiau niweidiol.
Mae'n ymladd yn erbyn afiechydon cardiofasgwlaidd
Yn ystod cyfathrach rywiol, mae cyfradd curiad y galon yn cynyddu sy'n cael effaith fuddiol ar y system gardiofasgwlaidd. Yn ôl un astudiaeth, mae cael rhyw ddwywaith yr wythnos ar gyfartaledd yn lleihau risg y galon yn fwy na’r rhai sy’n cael rhyw unwaith y mis.