I chwarae chwaraeon ar adegau o Covid neu i beidio â gwneud hynny? Dyna'r cwestiwn yn yr amseroedd aneglur hyn. Diweddariad ar y chwaraeon y gellir eu hymarfer o hyd a'r rhai sydd wedi'u gwahardd. 

Caewyd neuaddau chwaraeon, campfeydd a phyllau nofio gan archddyfarniad prefectural. Er nad oes llawer o dystiolaeth uniongyrchol i argyhuddo'r gweithgareddau chwaraeon hyn, maent yn chwaraeon sy'n cael eu hymarfer mewn lleoedd cyfyng, sydd felly'n ymddangos fel pe baent yn dueddol o ledaenu'r firws. Mae chwaraeon mewn lleoedd cyfyng wedi'u hawyru'n wael, chwaraeon tîm yn seiliedig ar gyswllt neu hyd yn oed grefft ymladd sy'n cynnwys brwydro law-i-law fel karate neu jiwdo yn cael eu cyflwyno fel mwy o risg.

I'r gwrthwyneb, byddai chwaraeon awyr agored unigol yn cyflwyno llai o risgiau, yn union fel chwaraeon tîm sy'n cael eu hymarfer yn yr awyr agored heb gyswllt agos, fel tenis er enghraifft. 

P'un a yw'n chwaraeon, nid yw'n bosibl ymarfer y tu allan i'ch cartref ar ôl 21 yr hwyr 

Mewn pobl agored i niwed (oedran, gordewdra, diabetes, ac ati), dylid cymryd rhagofalon ac addasu eu harferion chwaraeon os oes angen. 

Er bod rhai chwaraeon wedi'u gwahardd, fel nofio neu chwaraeon dan do, mae rhai pobl yn cadw mynediad at unrhyw fath o ymarfer chwaraeon, ym mhob math o offer chwaraeon ledled y wlad, gan gynnwys meysydd sy'n destun sylw. tân. Plant ysgol yw'r rhain; plant dan oed y mae eu hymarfer yn cael ei oruchwylio; myfyrwyr mewn Gwyddorau a thechnegau gweithgareddau corfforol a chwaraeon (STAPS); pobl mewn hyfforddiant parhaus neu alwedigaethol; athletwyr proffesiynol; athletwyr lefel uchel; pobl sy'n ymarfer ar bresgripsiwn meddygol; pobl ag anableddau.

Mae'n ymddangos bod chwarae chwaraeon gartref yn ddewis arall da. Mae'r Weinyddiaeth Chwaraeon, gyda chymorth yr Arsyllfa Genedlaethol ar Weithgaredd Corfforol a Bywyd Eisteddog, yn annog gweithgaredd corfforol rheolaidd gartref ac yn darparu argymhellion a chyngor gan gynnwys: cymryd ychydig funudau o gerdded ac ymestyn bob dydd, codi o leiaf bob 2 awr a dreulir. eistedd neu orwedd a gwneud ymarferion adeiladu cyhyrau, sydd â'r fantais o fod angen bron dim offer.

Mae glanhau hefyd yn ffordd wych o gadw'n heini. Gellir hefyd adolygu rhai gweithredoedd sy'n cael eu hailadrodd yn ddyddiol i roi mwy o straen ar y corff, er enghraifft brwsio dannedd ar un goes, neu fynd i fyny ac i lawr y grisiau sawl gwaith yn olynol.