Yn etymologaidd siarad, therapi tylino yw “y tylino iachâd”. Defnyddiwyd y dechneg therapiwtig hynafol hon a oedd yn bodoli ers miloedd o flynyddoedd eisoes gan ein cyndeidiau mewn llawer o ddiwylliannau a gwareiddiadau eraill ac mae'n cynnwys amrywiaeth fawr o dechnegau llaw. Er gwaethaf gwahaniaethau mewn athroniaeth a mathau o drin, mae'r technegau hyn yn rhannu sawl pwynt yn gyffredin. Felly, prif amcanion y therapi tylino yw hyrwyddo ymlacio (cyhyrol a nerfus), cylchrediad gwaed a lymffatig, cymhathu a threulio bwyd, dileu tocsinau, gweithrediad priodol organau hanfodol a deffro i gydwybod seico-gorff.

Fel y gwyddom heddiw, mae therapi tylino wedi'i berffeithio, ei fireinio a'i foderneiddio fel bod cyffwrdd yn dod yn ddull mwy strwythuredig. Yn olaf, barn arbenigwyr yn y dechneg therapiwtig hon.

Mae therapi tylino yn addas i'r mwyafrif o bobl, o blant bach i'r henoed. Gall ei effeithiau, a all fod yn lleddfol neu'n egniol, leihau excitability nerfus, lleddfu anhwylderau sy'n gysylltiedig â straen (gan gynnwys poen cefn, meigryn, blinder ac anhunedd), cynyddu cylchrediad gwaed a lymff, ac achosi cyflwr o les cyffredinol. Mae ganddo hefyd gymwysiadau therapiwtig eraill y byddwn yn eu disgrifio isod.

Therapi tylino ar ôl beichiogrwydd

Defnyddir therapi tylino yn helaeth yn ystod beichiogrwydd, gan ei fod yn lleihau'r risg o anaf i'r perinewm yn ystod genedigaeth yn ogystal ag anghysur ac anghysur postpartum, ail-gydbwyso'r corff, lleihau cyhyrau tensiynau, helpu'r fenyw i adennill ei chorff yn ysgafn, a hefyd i ymlacio a thynhau'r rhannau sydd wedi cael eu straenio a'u blino gan y gorlwytho.

O safbwynt seicolegol, mae therapi tylino yn hyrwyddo gwell adferiad moesol, ac yn helpu i atal symptomau blues babanod, ond hefyd i leihau straen a blinder diolch i'w effeithiau ymlaciol.

Therapi tylino i ymlacio

Gwelwyd effeithiau buddiol therapi tylino ar bryder mewn nifer o astudiaethau: diolch i'w briodweddau ymlaciol, mae therapi tylino yn ei gwneud hi'n bosibl rheoli sefyllfaoedd a digwyddiadau sy'n peri pryder ym mywyd beunyddiol yn well.

Lleddfu poen cefn a phoen cyhyrau

Mae astudiaethau niferus wedi dangos effeithiolrwydd therapi tylino wrth drin poen yng ngwaelod y cefn ac nonspecific acíwt, yn enwedig pan fydd y tylino'n cael ei berfformio gan therapyddion achrededig a'i gyfuno â rhaglenni ymarfer corff ac addysg.

Mae therapi tylino yn helpu i leddfu poen yng ngwaelod y cefn trwy ymestyn rhanbarth y pelfis, y coesau a'r meingefn, a fydd yn cynhyrchu teimlad o les ac ymlacio cyhyrau.

Weithiau mae rhai problemau cefn yn ganlyniad i gyhyrau cyhyrol yr abdomen, yn yr achosion hyn, gall tylino yn yr abdomen fod yn fuddiol.

Gwella ansawdd bywyd pobl â chanser.

Mae sawl astudiaeth wedi dod i'r casgliad bod gan therapi tylino fuddion sylweddol, yn enwedig yn y tymor byr, mewn pobl â chanser. Yn wir, mae therapi tylino yn gwella graddfa ymlacio, hwyliau ac ansawdd cwsg y claf. Mae hefyd yn helpu i leihau blinder, pryder, cyfog a phoen mewn cleifion, sy'n helpu i wella ymateb y system imiwnedd. Yn ogystal, dangosodd treial clinigol arall fod therapi tylino wedi gwella naws menywod sy'n gofalu am eu partneriaid â chanser yn fawr, yn ogystal â lleihau straen canfyddedig yn sylweddol.

Gwella twf plant sy'n cael eu geni'n gynamserol

Adroddir am effeithiau cadarnhaol amrywiol tylino mewn babanod newydd-anedig cynamserol yn y llenyddiaeth wyddonol. Er enghraifft, gallai ddylanwadu ar ennill pwysau a hyrwyddo perfformiad mewn tasgau datblygiadol, ffurfio esgyrn wrth ei gyfuno â gweithgaredd corfforol a chraffter gweledol. Byddai hefyd yn lleihau amser yr ysbyty, lefel y straen yn ystod yr ysbyty a byddai'n gwella'r datblygiad niwrolegol a fesurir yn 2 flynedd.

Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o'r canfyddiadau hyn yn seiliedig ar dreialon clinigol sy'n cynnwys meintiau sampl bach ac yn aml â diffygion methodolegol. Dyma pam nad yw'n bosibl, am y foment, wneud sylwadau ar effeithiolrwydd a pherthnasedd y tylino.

Cyfrannu at drin rhwymedd.

Dangosodd un astudiaeth y gallai sesiynau tylino'r abdomen leihau difrifoldeb rhai symptomau gastroberfeddol, fel rhwymedd a phoen yn yr abdomen, a chynyddu nifer y symudiadau coluddyn hefyd.

Cyfrannu at drin ffibromyalgia

Mae peth ymchwil wedi canfod effeithiau cadarnhaol sylweddol ar symptomau ffibromyalgia, megis llai o iselder, poen, a defnyddio lleddfu poen, gwell symudedd, cwsg ac ansawdd cwsg. bywyd yn ogystal â gostyngiad yn y teimlad o ddiymadferthedd. Ond, mae rhai astudiaethau wedi nodi nad yw'r rhan fwyaf o'r effeithiau hyn yn para yn y tymor hir a gall tylino fod yn boenus iawn o dan yr amodau hyn. Fodd bynnag, yn y tymor hir, gallai arwain at ostyngiad yn y boen gyffredinol a fyddai'n gwneud iawn am yr anghyfleustra hwn.

Cyfrannu at drin anhwylder gorfywiogrwydd diffyg sylw (ADHD)

Mae ychydig o dreialon wedi dangos rhai effeithiau cadarnhaol tylino ar ADHD, megis gostyngiad yng ngradd gorfywiogrwydd, cynnydd yn yr amser a dreulir ar y dasg ynghyd â gwelliant mewn hwyliau, ymddygiad yn y dosbarth a theimladau o les.

Mae therapi tylino yn cael ei ymarfer yn bennaf gan ddefnyddio'r bysedd a'r dwylo, ond hefyd gyda'r traed, penelinoedd a hyd yn oed pengliniau. Yn dibynnu ar y dechneg a ddefnyddir, gellir cymhwyso'r symudiadau i'r corff cyfan neu i un rhan. Gallwn ganolbwyntio'n bennaf ar y croen a'r cyhyrau neu fynd yn fwy manwl i'r tendonau, y gewynnau a'r ffasgia neu dargedu pwyntiau penodol sydd wedi'u lleoli ar hyd y meridiaid aciwbigo. Er y gallwn yn hawdd restru dros 100 o wahanol dechnegau tylino a gwaith corff 1, gellir eu grwpio i 5 prif gategori.

• Y traddodiad Ewropeaidd o ffisiotherapi, yn seiliedig ar egwyddorion anatomeg a ffisioleg y Gorllewin a thrin meinweoedd meddal, gan gynnwys tylino Sweden, yw'r dull clasurol.
• Mae'r traddodiad modern yng Ngogledd America, hefyd wedi'i seilio ar egwyddorion anatomeg a ffisioleg y Gorllewin, ond sy'n ymgorffori dimensiwn seico-gorff i gysyniadau traddodiadol. Mae'r rhain yn cynnwys tylino Califfornia, tylino Esalen, tylino Neo-Reichian a thylino niwrogyhyrol.
• Technegau ystumiol, gyda'r nod o ail-lunio strwythur y corff trwy ail-addysgu ystum a symudiad, megis integreiddio ystumiol, Rolfing, Trager a Hellerwork. Wrth rannu rhai pethau cyffredin gyda'r technegau hyn, nid yw dulliau addysg somatig, fel Dull Feldenkrais a Thechneg Alexander, yn cael eu hystyried yn fathau o therapi tylino.
• Technegau dwyreiniol, wedi'u seilio ymhlith pethau eraill ar egwyddorion Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol, megis tylino Tui na, aciwbwysau, shiatsu, adweitheg a Jin Shin Do.
• Therapïau ynni, wedi'u hysbrydoli gan arferion iacháu hynafol gan ddefnyddio gosod dwylo, fel cyffwrdd therapiwtig, Reiki a pholaredd.

Mae therapi tylino yn cwmpasu amrywiaeth eang o dechnegau, a dyna pam mae cwrs y sesiynau'n amrywio'n sylweddol. Mewn gwirionedd, yn dibynnu ar y dechneg a ddefnyddir, gellir gwneud y tylino ar berson noeth neu wedi'i wisgo, mewn safle gorwedd neu eistedd, gydag olew neu hebddo. Gellir ei wneud ar sawl math o gynhaliaeth: bwrdd tylino, futon wedi'i osod ar y llawr, cadair ergonomig. O ran lleoedd tylino, maent hefyd yn amrywiol iawn: canolfannau, grwpiau o therapyddion, gartref, yn y gwaith, mewn ymarfer preifat ... Mae'r amgylchedd a'r cyd-destun (cysur yr ystafell, offer tylino, golau, sŵn) yn bwysig iawn a chael dylanwad mawr ar redeg y tylino'n llyfn.

Ar ddechrau'r sesiwn, mae'r therapydd tylino'n siarad â'r person sy'n ymgynghori ag ef er mwyn asesu ei anghenion a'i ddymuniadau, ac i ddewis y math o dylino i'w ddarparu gydag ef. Yn ystod y sesiwn therapi tylino, mae'r masseur yn perfformio ystumiau amrywiol yn dibynnu ar yr arfer a ddefnyddir ar gorff y derbynnydd tylino. Yn ystod y sesiynau, gellir defnyddio cynhyrchion tylino hefyd fel olew tylino, olewau hanfodol, hufenau, ac ati er mwyn cwblhau effeithiolrwydd yr ystum a darparu rhai rhinweddau ychwanegol.

Yn draddodiadol, rhoddir y tylino clasurol am awr, ond gall y sesiynau amrywio o 20 munud i 2 awr yn dibynnu ar y math o dylino a phroblem yr unigolyn. Er enghraifft, gall y tylino amma eistedd wedi'i addasu i fyd busnes gymell ymlacio dwfn mewn dim ond 20 munud tra bydd rhai technegau tylino Affricanaidd neu hyd yn oed Shiatsu, yn gofyn am sesiynau sy'n para rhwng 1h30 a 2h.

Mae rhai gwrtharwyddion prin i therapi tylino, yn enwedig mewn achosion o broses llidiol, twymyn, toriadau, clwyfau diweddar neu gleisiau. Yn ogystal, gan fod tylino'n cynyddu pwysedd gwaed ac yn gostwng cyfradd curiad y galon, dylid ei ragflaenu a'i ddilyn gan werthusiad o'r paramedrau hyn wrth eu perfformio ar gleifion sy'n sensitif i'r newidiadau hyn. Os bydd anhwylderau cylchrediad y gwaed (fflebitis, thrombosis, gwythiennau faricos), anhwylderau cardiaidd (arteriosclerosis, gorbwysedd, ac ati) a diabetes, dylid cael cyngor meddygol.

Ym mron pob gwlad Ewropeaidd, mae hyfforddiant mewn ffisiotherapi wedi'i ledaenu dros 3 neu 4 blynedd. Mae hyd yn oed yn bosibl dilyn cwrs prifysgol sy'n mynd i fyny at radd meistr a doethuriaeth, fel sy'n digwydd yng Ngwlad Belg. O un pen Ewrop i'r llall, mae'r safonau sy'n berthnasol i hyfforddiant ac ymarfer masso-ffisiotherapi, fodd bynnag, yn wahanol iawn. Mae Cydffederasiwn y Byd ar gyfer Therapi Corfforol, sefydliad rhyngwladol o fwy na 100 o gymdeithasau proffesiynol sy'n arbenigo mewn therapi corff, yn gweithio i safoni'r cwricwlwm ac ymarfer yn rhyngwladol.

Mae testunau a darluniau wedi dangos bod tylino'n rhan o Feddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol, sy'n 4 oed, yn ogystal â meddygaeth Ayurvedig o India. Mae technegau iacháu â llaw hefyd wedi cael eu defnyddio yn yr Aifft ac Affrica ers dros 000 o flynyddoedd.

Yn y Gorllewin, mae'r arfer yn dyddio o'r cyfnod Greco-Rufeinig. Ymhlith y Groegiaid, yn angerddol am harddwch ac addysg gorfforol, roedd tylino'n rhan o ddiwylliant poblogaidd. Roedd yn arfer, mewn campfeydd a phalestra, i ddilyn bath o ffrithiant da gydag olewau. Defnyddiodd Hippocrates (460-377 CC), “tad” meddygaeth y Gorllewin, fel dull o drin.

Ar y llaw arall, ymhlith y Rhufeiniaid, nid oedd gan dylino unrhyw arwyddocâd therapiwtig. Cafodd ei ymarfer mewn mannau cyhoeddus (ystafelloedd gorffwys, campfeydd, gweithdai tylino), a drawsnewidiwyd yn ddiweddarach i fannau debauchery, a gyfrannodd at enw da gwael tylino a'i wahardd gan y clerigwyr. Ar ddiwedd y Dadeni y gwnaeth rhai meddygon ailgyflwyno'r arfer hwn.

Ers i Harvey ddarganfod cylchrediad gwaed yn y 1960fed ganrif, mae therapi tylino wedi dod yn rhan o ofal iechyd yn raddol. Gan ddechrau yn yr XNUMXs, ar ôl ychydig ddegawdau o oruchafiaeth technoleg a ffarmacoleg mewn meddygaeth fodern, bu dadeni o feddyginiaeth fwy cyfannol, gan gynnwys technegau tylino a gwaith corff.

Ar hyn o bryd, mae therapi tylino yn cael ei reoleiddio mewn 3 talaith yng Nghanada (Ontario, British Columbia a Newfoundland a Labrador) ac mewn tua taleithiau Americanaidd XNUMX. Yn Ewrop, cydnabyddir proffesiynau ffisiotherapydd a ffisiotherapydd. Yn yr Almaen, mae'r cynllun yswiriant iechyd yn ymdrin â'r practis. Yn Tsieina, mae wedi'i integreiddio'n llawn i'r system gofal iechyd.