Dyma'r ffordd orau i helpu anifeiliaid
Oeddech chi'n gwybod bod pob fegan yn arbed tua 200 o anifeiliaid y flwyddyn? Nid oes ffordd haws o helpu anifeiliaid ac atal eu dioddefaint na thrwy ddewis bwydydd planhigion dros gig, wyau a llaeth.
Slimming ac egniol
Ydy colli pwysau yn un o'ch nodau ar gyfer y flwyddyn newydd? Mae feganiaid ar gyfartaledd 9 cilogram yn ysgafnach na bwytawyr cig. Ac yn wahanol i lawer o ddietau afiach sy'n gwneud ichi deimlo'n flinedig, mae feganiaeth yn caniatáu ichi golli pwysau am byth a chael hwb o egni.
Byddwch yn iachach ac yn hapusach
Mae feganiaeth yn wych i'ch iechyd! Yn ôl yr Academi Maeth a Dieteteg, mae feganiaid yn llai tebygol o ddatblygu clefyd y galon, canser, diabetes a phwysedd gwaed uchel na bwytawyr cig. Mae feganiaid yn cael yr holl faetholion sydd eu hangen arnynt ar gyfer iechyd, fel protein sy'n seiliedig ar blanhigion, ffibr, a mwynau, heb yr holl bethau cas mewn cig sy'n eich arafu ac yn eich gwneud yn sâl o fraster dirlawn anifeiliaid.
Mae bwyd fegan yn flasus
Pan fyddwch chi'n mynd yn fegan, gallwch chi ddal i fwyta'ch holl hoff fwydydd, gan gynnwys byrgyrs, nygets, a hufen iâ. Beth yw'r gwahaniaeth? Byddwch yn cael gwared ar golesterol, sydd â chysylltiad annatod â defnyddio anifeiliaid ar gyfer bwyd. Wrth i'r galw am gynhyrchion fegan gynyddu, mae cwmnïau'n dod allan gyda dewisiadau amgen mwy blasus a mwy blasus sy'n llawer iachach na'u cymheiriaid ac ni fyddant yn niweidio unrhyw greadur byw. Hefyd, mae'r rhyngrwyd yn llawn ryseitiau i'ch helpu chi i ddechrau!
Mae cig yn beryglus
Mae cig anifeiliaid yn aml yn cynnwys feces, gwaed, a hylifau corfforol eraill, sydd i gyd yn gwneud cynhyrchion anifeiliaid yn brif ffynhonnell gwenwyn bwyd. Profodd gwyddonwyr yn Ysgol Iechyd Cyhoeddus Johns Hopkins gig cyw iâr o archfarchnad a chanfod bod 96% o gig cyw iâr wedi'i heintio â campylobacteriosis, bacteriwm peryglus sy'n achosi 2,4 miliwn o achosion o wenwyn bwyd y flwyddyn, sy'n arwain at ddolur rhydd, yn yr abdomen. crampiau, poen a thwymyn.
Helpwch y newynog yn y byd
Mae bwyta cig yn niweidio nid yn unig anifeiliaid, ond hefyd pobl. Mae magu anifeiliaid mewn amaethyddiaeth yn gofyn am dunelli o gnydau a dŵr. Yn fwy penodol, mae'n cymryd tua 1 pwys o rawn i gynhyrchu 13 pwys o gig! Gallai'r holl fwyd planhigion hwn gael ei ddefnyddio'n llawer mwy effeithlon pe bai pobl yn ei fwyta. Po fwyaf o bobl sy'n dod yn fegan, y gorau y gallwn fwydo'r newynog.
Arbedwch y blaned
Nid yw'r cig yn organig. Mae bwyta'n un o'r pethau gwaethaf y gallwch chi ei wneud ar gyfer y ddaear. Mae cynhyrchu cig yn wastraffus ac yn achosi llawer iawn o lygredd, ac mae'r diwydiant hefyd yn un o brif achosion newid yn yr hinsawdd. Mae mabwysiadu diet fegan yn fwy effeithiol na newid i gar gwyrddach wrth frwydro yn erbyn newid hinsawdd.
Mae'n trendi, wedi'r cyfan!
Mae'r rhestr o sêr sy'n osgoi cig anifeiliaid yn tyfu'n gyson. Dim ond rhai o'r feganiaid enwog sy'n ymddangos yn rheolaidd mewn cylchgronau ffasiwn yw Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Ariana Grande, Alicia Silverstone, Casey Affleck, Vedy Harrelson, Miley Cyrus.
Mae feganiaeth yn rhywiol
Mae feganiaid yn dueddol o fod â mwy o egni na bwytawyr cig, sy'n golygu nad yw caru yn hwyr yn y nos yn broblem iddynt. Ac nid yw pobl, y colesterol a braster dirlawn anifeiliaid a geir mewn cig, wyau a llaeth yn rhwystro rhydwelïau eich calon yn unig. Dros amser, maent hefyd yn ymyrryd â llif y gwaed i organau hanfodol eraill.
Mae moch yn gallach nag yr ydych chi'n meddwl
Er bod y rhan fwyaf o bobl yn llai cyfarwydd â moch, ieir, pysgod a buchod nag ydyn nhw â chwn a chathod. Mae'r anifeiliaid a ddefnyddir ar gyfer bwyd yr un mor smart a galluog i ddioddef â'r anifeiliaid sy'n byw yn ein cartrefi. Dywed gwyddonwyr y gall moch hyd yn oed ddysgu chwarae gemau fideo.
Ekaterina Romanova Ffynhonnell: