Mae'r awr wedi dod: byddwch chi, ddyn ifanc, yn dysgu'r gwir llym am yr hyn sy'n digwydd yn y lladd-dai, am y defnydd afresymol o adnoddau'r Ddaear, diffyg traul protein anifeiliaid a llawer o wybodaeth arall sy'n agor eich llygaid i'r gwir. cyflwr pethau. Mae hyn i gyd yn atseinio yn eich calon ofalgar, a dyma fe - llysieuwr newydd ei wneud sydd wedi newid ei agwedd ar ffordd o fyw a maeth yn sylweddol. Ie, dyna lwc ddrwg: nid yw rhieni mewn unrhyw frys i gefnogi eich “goleuedigaeth”. Ar ben hynny, mae'r rhai sydd agosaf atoch yn debygol o fynnu'n gryf yr angen i fwyta cig (y cwestiwn oesol: "Ble gewch chi brotein?"), a all arwain at anghytundebau a chamddealltwriaeth. A gellir eu deall, oherwydd mae poeni am blentyn yn rhwymedigaeth uniongyrchol (efallai hyd yn oed angen) rhiant. Yn aml nid yw profi i fam ofalgar bod diet llysieuol cytbwys yn cynnwys yr holl fitaminau, mwynau, a maetholion heb fraster dirlawn a cholesterol yn dasg hawdd. Fodd bynnag, nid yw'r sefyllfa yn anobeithiol ac mae ganddo bob siawns o lwyddo i egluro ei ddewis! #1: Byddwch yn ddeallus o ran gwybodaeth. Cyn gwneud dewis o blaid bwyd "gwyrdd", fe wnaethoch chi, wrth gwrs, astudio'r car a chert bach o lenyddiaeth ddibynadwy o ansawdd uchel. Os oes angen i chi ateb cwestiwn neu amddiffyn eich safbwynt, cyfeiriwch at ffeithiau dibynadwy, llyfrau ac erthyglau (gwyddonol) a all egluro a chadarnhau digonolrwydd eich dewis. Gallwch chi yr un mor anymwthiol awgrymu gwylio ffilm fel “Earthlings”, sydd, efallai, ychydig o bobl yn gallu gadael yn ddifater. Mae'n bwysig ei gwneud yn glir y bydd bod yn llysieuwr (neu hyd yn oed fegan) o fudd i'ch iechyd. Wedi'r cyfan, dyma'r prif beth y mae eich rhieni am fod yn sicr ohono o ran maeth. #2: Tawelwch yn ystod y drafodaeth. Nid yw ymddygiad ymosodol, cosi a naws uchel wedi helpu neb eto i brofi eu hachos. Mae gweithredu yn gyfystyr ag ymateb, mae sgwrs emosiynol yn annhebygol o greu unrhyw beth heblaw mwy o gamddealltwriaeth a diffyg ymddiriedaeth o'ch dewis. I'r gwrthwyneb, mae deialog ddifrifol, gynnil a digynnwrf yn fwy tebygol o gael ei chlywed. Felly, dadleuwch eich safbwynt, ond gydag urddas ac mewn ffurf hygyrch. #3: Pwysig! Peidiwch â gorfodi! Rhowch wybod i'ch anwyliaid mai eich penderfyniad personol chi yw'r newid mewn diet ac nad oes rhaid i unrhyw un arall eich dilyn. Peidiwch â rhoi barn ar werth mewn unrhyw achos i gyfeiriad bwytawyr cig, oherwydd mae gan rieni hawl i feddwl, “Wel, ai pobl ddrwg ydym ni nawr hefyd?” Cofiwch fod barnu pobl yn ôl yr hyn y maent yn ei fwyta yn ffordd i unman (Gyda phob dyledus barch i'r dyfyniad enwog “Chi yw beth rydych chi'n ei fwyta”!). #4: Rhowch enghreifftiau o lysieuwyr enwog. Yn ogystal â nifer o sêr Hollywood sydd prin yn awdurdod i'ch mam, nodwch fel enghraifft tad y genedl Indiaidd neu berson sy'n cael ei barchu ledled y byd. Peidiwch ag anghofio'r awdur gwych o Rwseg! cefnogi'r mudiad llysieuol, ac mae rhai ffynonellau'n honni ei fod yn 20 oed wedi dod yn llysieuwr llym. Gall gwybodaeth o'r fath fod o ddiddordeb i rieni arbennig o chwilfrydig i astudio'r mater yn fanwl a, phwy a ŵyr, efallai y bydd hyn yn arwain at y canlyniadau mwyaf dymunol! #5: Byddwch yn benodol gyda rhifau. Ar gyfer perthnasau arbennig o ofalgar (darllenwch: manwl), gallwch chi lunio cynllun pryd bwyd, dyweder, am wythnos ymlaen llaw. Ar gyfer pob pryd (brecwast, cinio a swper), rhestrwch nifer y calorïau y byddwch chi'n eu derbyn, yn ogystal â'r gwerth maethol - protein (!), brasterau, carbohydradau, ac ati. Bydd yr eitem hon, gyda llaw, yn eich helpu i drefnu deiet llysieuol wirioneddol gytbwys ar y dechrau. Pob lwc!
2022-11-11