Mae'r aeron persawrus a thyner hwn yn cyfuno buddion gwych, ac mae ganddo flas hyfryd hefyd, ac mae'r aeron hwn wedi dod yn eang wrth goginio oherwydd hynny.
Pwy fydd yn elwa fwyaf?
Mae mafon yn arbennig o ddefnyddiol mewn afiechydon y llwybr gastroberfeddol, mae'n gwella treuliad, swyddogaeth yr arennau ac yn lleddfu edema'r bledren.
Mae gan fafon antipyretig, poenliniarol a diafforetig, sy'n ddefnyddiol iawn mewn annwyd. Felly, os ewch yn sâl yn yr haf, cynhwyswch fafon yn y fwydlen. A dylech chi stocio am y gaeaf gydag ychydig o jariau o fafon neu rewi'r aeron defnyddiol hwn.
Credir bod mafon yn helpu gydag anffrwythlondeb, analluedd a neurasthenia, diabetes a llid yn y cymalau, afiechydon gynaecolegol, yn adfer rhythm y galon, ac yn atal lewcemia.
Mafon defnyddiol i blant, yn enwedig yn erbyn ricedi. Mae ychydig bach o aeron a ffrwythau yn cynnwys fitamin D, ac mae mafon yn cynnwys llawer ohono, felly gellir ei ddefnyddio i gymryd lle olew pysgod. Y norm plant ar gyfartaledd yw 70 g o fafon y dydd.
Mewn meddygaeth werin, gwyddys bod priodweddau mafon yn datrys problemau gydag analluedd ac anffrwythlondeb mewn dynion. Ac yma mae aeron ffres, ac amryw de a thrwyth yn effeithiol.
Mantais fawr mafon hefyd yw nad yw'n cynnwys llawer o galorïau. Dim ond 41 o galorïau fesul 100 gram o gynnyrch yw ei gynnwys calorïau.
Fodd bynnag, ni ddylech fwyta'r aeron hwn yn gymedrol, oherwydd gall achosi adwaith alergaidd difrifol. Ar gyfer person iach, y gyfradd orau yw hyd at 2 wydraid y dydd.
Bendithia chi!