Ynglŷn â'r angen i yfed dŵr, rydyn ni'n gwybod popeth. Ac os ar y cwestiwn, faint o ddŵr y dylech chi ei yfed bob dydd, ac eto nid oes consensws, dyma pa fath o ddŵr sydd fwyaf defnyddiol a does neb yn dadlau.
Y peth gorau yw diffodd eich syched â dŵr tawdd. Mae dŵr o'r fath yn hawdd ei amsugno gan gelloedd ein corff.
Wedi'r cyfan, nid yw'r corff yn amsugno pob dŵr yn dda. Byddai'n ddefnyddiol pe byddech chi'n ystyried y stiffrwydd a'r asidedd, a nifer y halwynau mwynol sy'n hydoddi mewn dŵr. Wedi'r cyfan, mae amsugno'r corff hylif yn anghywir yn gwario adnoddau ychwanegol ac yn gwisgo allan yn gynamserol.
Sut i wneud dŵr tawdd gartref
- Arllwyswch litr o ddŵr i badell enamel a'i roi yn y rhewgell.
- Ar ôl 8-9 awr, tyllwch yr haen uchaf o rew yng nghanol y tanc a draeniwch y dŵr nad oedd yn rhewi.
- Bydd y rhew sy'n weddill yn toddi ar dymheredd yr ystafell a gellir ei ddefnyddio ar gyfer yfed.
Ar ôl y driniaeth hon, bydd y rhan fwyaf o amhureddau anorganig yn diflannu o'r hylif, a strwythur y dŵr fydd y mwyaf addas ar gyfer celloedd ein corff.
