Ewch i'r ŵyl
Mae Hydref 1 yn disgyn ar “ddiwrnod caled”, felly gadewch i ni ddechrau dathlu o'r penwythnos. Ar benwythnos olaf mis Medi, edrychwch ar ddwy ŵyl fegan: un fisol ar Artplay ac yn y gofod DI Telegraph. Rydym eisoes wedi gwneud cyhoeddiad ar gyfer y ddau ddigwyddiad. Dilynwch y dolenni, cofrestrwch a threuliwch amser gyda budd: blaswch hadau chia, sgwrsio â phobl o'r un anian a gwenu ar Irena Ponaroshku.
Ewch y tu allan
Os nad oedd gennych amser i fynd i unrhyw le ar y penwythnos, yna ewch allan. A does dim ots os yw hi'n bwrw glaw neu'n disgleirio. Bydd cwpl o anadliadau dwfn yn adfer eich cydbwysedd mewnol ac yn rhoi cryfder i chi ar gyfer y diwrnod sydd i ddod. Am ragor o drochi, ewch i'r Ardd Apothecari. Mewn tywydd da, ewch am dro drwy'r ardd ei hun, mewn tywydd gwael, crwydro o amgylch y tŷ gwydr. Ac os ydych chi'n lwcus, gwyliwch un o berfformiadau theatr Artistiaid Drama'r Gymanwlad (CAD) yno. Ymhlith y coed palmwydd a llystyfiant egsotig, mae'n edrych yn arbennig o drawiadol.
Neilltuo amser i ddarllen
Darllenwch lyfr a fydd yn newid eich agwedd ar fywyd. Rydym yn sôn am lyfr Colin Campbell “The China Study”, sy’n sôn am ganlyniadau’r astudiaeth fwyaf helaeth o’r berthynas rhwng maeth ac iechyd. Mae athro o Brifysgol Cornell yn rhannu ffeithiau ysgytwol a fydd yn gwneud ichi ailfeddwl yn llwyr am eich agwedd at broteinau anifeiliaid. Os ydych chi eisoes wedi darllen The China Study, yna mae'n bryd astudio parhad llyfr poblogaidd Campbell - Healthy Food. Chwalu mythau am fwyta'n iach.
Gwneud ioga
Mae Diwrnod Llysieuol y Byd yn bendant yn ymwneud â gwneud rhywbeth. Canu mantra, myfyrio a gwneud ychydig o asanas. Nid oes rhaid i chi fod yn arbenigwr Kundalini. Y peth pwysicaf yw tiwnio i mewn i emosiynau cadarnhaol. Byddant yn effeithio'n gadarnhaol ar les cyffredinol ac yn helpu i ymdopi â thensiwn nerfol.
Coginio cinio di-gig
Tro-ffrio, baba ghanoush ac Alu Baingan. Swnio fel swyn? Ond na, dim ond cwpl o enwau o brydau o'r fwydlen llysieuol yw'r rhain. Os nad ydych erioed wedi rhoi cynnig arnynt, nawr yw'r amser i wneud iawn am y camddealltwriaeth hwn. Gellir dod o hyd i ragor o syniadau coginio ar ein gwefan.
Cinio yn Jagannath
Nid yw cyn cinio yn fuan, ac anghenion naturiol yn gwneud eu hunain yn teimlo? Yna mae angen ichi edrych i mewn i Jagannath (sy'n fwy diweddar). Yno ni allwch ddarllen y cyfansoddiad. Mae pob pryd yn cael ei weini 100% gyda'r label “llysieuol” neu “fegan”. Mwynhewch!
Darllenwch y cyfweliad o'n papur newydd
Gan eich bod eisoes wedi bod i Jagannath, ni chawsoch gyfle i adael heb rif newydd. Agorwch unrhyw dudalen a chael eich ysbrydoli gan straeon pobl sy'n ymarfer bwyta prano, dysgu pobl i gael gwared ar hunllefau poenus a ffurfio eu diet heb niwed i iechyd.
Datblygu arfer da
Ydych chi wedi bod yn diffodd y dŵr wrth frwsio'ch dannedd ers amser maith, a dad-blygio'r plwg pan welwch fod y ffôn wedi'i wefru? Yna mae'n bryd symud ymlaen. Chwiliwch am y man casglu gwastraff agosaf ac yn olaf taflwch blastig, gwydr a phapur ar wahân. Ar y ffordd i'r siop, taflwch y bag, a gartref yn y tegell, cynheswch gymaint o ddŵr ag y bwriadwch ei ddefnyddio. Mae bagiau ychwanegol yn lwyth ychwanegol ar y blaned, mae dŵr ychwanegol mewn tegell yn dunelli o allyriadau CO2 bob dydd!