Ydy eich ffrindiau gorau yn feganiaid? Ydych chi'n rhoi cynnig ar bob pryd fegan yn eich hoff gaffis? Prynu colur fegan a chynhyrchion gofal croen? Hefyd, efallai eich bod chi'n gwylio rhaglenni dogfen am feganiaeth ar Netflix? Wel, roedd pwnc feganiaeth o ddiddordeb mawr i chi.
Ond os ydych chi'n blentyn yn ei arddegau y mae eich rhieni'n codi llwyth o gynhyrchion anifeiliaid bob tro y byddant yn mynd i'r archfarchnad, mae'n bur debyg nad ydych chi'n gwybod sut i'w darbwyllo i wrando ar eich geiriau am fanteision ffordd o fyw fegan.
Oeddech chi'n adnabod eich hun? Yn gyntaf oll, peidiwch â phoeni: mae llawer o bobl ifanc fegan yn mynd trwy'r ddioddefaint hon. Nid yw'n anghyffredin i rieni sy'n bwyta cig beidio â deall y cymhellion y tu ôl i bontio eu plentyn i feganiaeth. I ddelio â'r sefyllfa hon, dyma rai awgrymiadau y gallwch eu dilyn nid yn unig i argyhoeddi'ch rhieni o fanteision feganiaeth, ond hefyd i'w helpu i newid i ddeiet fegan gyda chi.
Chwilio am wybodaeth
Y peth cyntaf y mae angen i chi ei wneud yw ategu'ch hawliadau gyda ffeithiau wedi'u dilysu o ffynonellau dibynadwy. Os byddwch yn datgan eich bod wedi dod yn fegan oherwydd ei fod bellach yn ffasiynol, mae'n amlwg na fydd eich rhieni'n creu argraff. Ond trwy ennill cymaint o wybodaeth â phosib am feganiaeth, gallwch chi wir oleuo'ch rhieni!
Dangoswch wefannau, cylchgronau a sianeli YouTube poblogaidd i rieni am feganiaeth a moeseg anifeiliaid. Os nad yw'ch rhieni'n tueddu i dreulio amser ar-lein, byddwch yn greadigol, fel creu cyflwyniad PowerPoint gweledol iddyn nhw, neu wneud eich llyfryn eich hun gyda gwybodaeth ddefnyddiol y byddwch chi'n dod o hyd iddi. Unwaith y bydd eich rhieni yn gweld eich bod yn deall yr hyn yr ydych yn delio ag ef, byddant yn parchu eich penderfyniad ac am i chi lwyddo yn eich ffordd o fyw newydd.
Gwyliwch raglenni dogfen â thema
Mae dweud yn dda, ond mae dangos hyd yn oed yn well. Er enghraifft, mae repertoire Netflix yn cynnig nifer o raglenni dogfen thematig i'w gwylio: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Rydym yn awgrymu eich bod yn dechrau gyda Vegucated, sy'n dilyn bywydau tri pherson nad ydynt yn fegan sy'n penderfynu rhoi cynnig ar ddeiet fegan am chwe wythnos (difethwr: mae'r tri yn aros yn fegan).
Os nad yw'ch rhieni'n gwylio rhaglenni dogfen, ceisiwch ddangos y ffilm nodwedd Netflix Okja iddynt. Ac rydym yn argymell eich bod yn paratoi napcynnau ymlaen llaw - mae gwylio'r ffilm hon yn annhebygol o wneud heb ddagrau.
Diffinio nod
Ydych chi wedi penderfynu dod yn fegan er mwyn eich iechyd? Yna dywedwch hynny wrth eich rhieni. Ydych chi'n mynd yn fegan oherwydd bod ffermio yn rhyddhau 32000 tunnell o garbon deuocsid i'r atmosffer bob blwyddyn? Os felly, yna eglurwch i'r rhieni sut yr hoffech i'w hwyrion (credwch fi, bydd rhieni'n cael eu cyffwrdd gan hyn) i fyw mewn byd iach a glân. Ac os dilynwch eu rhesymu moesegol, atgoffwch eich rhieni pa mor drist yw hi bod miliynau o anifeiliaid yn cael eu bridio o dan amodau echrydus er mwyn cael eu lladd i’w bwyta gan bobl yn unig.
Eglurwch y manteision iechyd
Os ydych chi'n mynd yn fegan am resymau iechyd, yn bendant bydd gennych chi rywbeth i'w ddweud wrth eich rhieni. Yn fwyaf aml, mae rhieni'n poeni na fydd diet fegan yn caniatáu i'w plant gael digon o fwydydd iach a maethlon. Mae doethineb confensiynol yn dal bod yn rhaid i'r elfennau mwyaf adnabyddus - proteinau, fitaminau a brasterau - ddod o gynhyrchion anifeiliaid, ond y gwir yw, mae yna lawer o ffyrdd i'w cael ar ddeiet sy'n seiliedig ar blanhigion.
Os yw'ch rhieni'n poeni am gymeriant protein, eglurwch iddynt y byddwch chi'n cael digon o tofu, tempeh, ffa, cnau a llysiau, ac ychwanegu powdrau protein fegan at brydau os oes angen. Os yw'ch rhieni'n poeni am fitaminau, dywedwch wrthynt fod gan fwydydd sy'n seiliedig ar blanhigion fwy na digon o fitaminau K, C, D, A a llawer o rai eraill, ac mae atchwanegiadau fitamin fegan fel dewis olaf.
Trin eich rhieni i fwyd fegan
Ac eto, y ffordd hawsaf, fwyaf effeithiol a phleserus i ennyn diddordeb eich rhieni mewn feganiaeth yw bwydo bwyd fegan blasus iddynt. Dewiswch o amrywiaeth o ryseitiau fegan at eich dant a gwahoddwch eich rhieni i goginio'r pryd hwn gyda'ch gilydd. Gweinwch wledd i'r bwrdd a gwyliwch gyda pha bleser y maent yn ei fwyta. Ac yna, fel bonws, cynigiwch helpu gyda'r seigiau - gall ychydig o garedigrwydd fynd yn bell os ydych chi am feithrin cydberthynas.