Beth yw Chlorella a pham ei fod yn arbennig o ddefnyddiol

Mae Chlorella yn algâu maethlon “super,” poblogaidd sy'n addo dileu llawer o broblemau iechyd. Beth yw manteision Chlorella, a pham mae'n werth eu cynnwys yn eich diet?

Er mwyn dod â'r budd mwyaf posibl, rhaid tyfu Chlorella mewn amodau di-haint, gan ddileu'r sylweddau gwenwynig, sy'n niweidiol i'n corff. Felly, algâu viridian yn y cartref sy'n bygwth bywyd - mae'n debyg y bydd Chlorella o'r fath yn cynnwys nitradau a chynhyrchion pydredd a ffurfiwyd wrth dyfu'r cnwd hwn.

Gwerth maethol Chlorella

• Does ryfedd ei bod wedi'i rhestru'n uwch-fwyd - mae'n cofnodi nifer fawr o faetholion - 60% o brotein Chlorella, sy'n cynnwys pob un o'r 9 asid amino hanfodol.
• Mae Chlorella yn ffynhonnell haearn; gallwch gael hyd at 40 y cant o werth dyddiol yr eitem bwysig hon. Hefyd, mae'r algâu hyn yn cynnwys llawer o fitamin C, sy'n amsugno haearn AIDS.
• Mae Chlorella yn ffynhonnell magnesiwm, sinc, calsiwm, potasiwm, asid ffolig, a fitaminau grŵp B. 3 gram o algâu - 100 mg omega-3.
• Mae Chlorella yn cynnwys llawer o ffibr, sy'n helpu'r coluddion.

Sut i ddefnyddio

Gwerthir Chlorella ar sawl ffurf - ar ffurf powdr gwyrdd, tabledi a diodydd. Maent yn hawdd i'w canfod mewn siopau HLS arbenigol neu i'w harchebu ar-lein. Mae ffans yn gorlifo powdr Chlorella amlaf fel Ychwanegiad defnyddiol i'r bwyd. Gallwch chi ychwanegu'r powdr at muesli, bowlen smwddis, grawnfwydydd, smwddis, iogwrt a granola. Ar eu pennau eu hunain, nid oes gan yr algâu bron unrhyw flas ac arogl fel na fyddant yn difetha blas eich hoff fwyd a diodydd.

Buddion Chlorella

• Oherwydd ei allu i amsugno sylweddau gwenwynig, mae Chlorella yn helpu ein corff i ddileu elfennau peryglus. Er enghraifft, deuocsin, sy'n anochel yn mynd i'r stumog gyda bwydydd brasterog.
• Mae Chlorella yn cynyddu gweithgaredd celloedd imiwnedd yn sylweddol, sy'n bwysig iawn mewn cyfnod o glefydau parhaus a chronig.
• Mae Chlorella yn helpu i leihau lefel y colesterol yn y gwaed a lleihau pwysedd gwaed.
• Mae'n cynnwys sylweddau gwrthocsidiol sy'n helpu yn y frwydr yn erbyn afiechydon cronig. Mae'r algâu hyn yn helpu i drin diabetes, canser, atherosglerosis, afiechydon yr arennau.
• Mae Chlorella yn cael effaith fuddiol ar y galon. Trwy hynny achosi pwysedd gwaed i normal.
• Mae'r defnydd o Chlorella yn lleihau lefelau siwgr gwaed uchel, gan eu hatal rhag cwympo'n is na'r arfer.

Gwrtharwyddion i ddefnyddio Chlorella

• Mae Chlorella yn cynnwys llawer iawn o botasiwm ac, felly, mae'n wrthgymeradwyo ar gyfer pobl sy'n ceulo gwaed uchel.
• Byddai'n ddefnyddiol pe byddech hefyd yn gofalu am y rhai y mae eu corff yn imiwn i ïodin.
• Yn ystod beichiogrwydd a llaetha, dim ond ar ôl ymgynghori â'ch meddyg y gellir defnyddio Chlorella.