Mae pannas - perthynas o bersli a moron, yn aml yn dod yn rhan o saladau a seigiau oer ac fel dewis arall yn lle tatws - mae'r blas yn felys ac yn isel mewn calorïau. Gwreiddyn pannas y gallwch ei ychwanegu at gawliau, gan ei wneud yn seiliedig ar biwrî, tun, pobi, a'i ychwanegu at sawsiau. Mae dail pannas yn dda ar gyfer sesno prydau pysgod a chig.
Pa mor ddefnyddiol yw Pannas?
Mae gwreiddyn pannas yn llawn carbohydradau a ffibr, sy'n hawdd eu treulio. Mae pannas yn cynnwys llawer o fitaminau a mwynau; mae'n arbennig o gyfoethog mewn potasiwm, ffosfforws, silicon, fitaminau C a b, haearn, sinc a manganîs.
Mae gan Pasternak briodweddau i leddfu sbasmau a phoen yn y stumog, yr arennau, y colig hepatig. Mae hefyd yn rhan dda o ddeiet i'r rhai sy'n dioddef o bresenoldeb cerrig a halwynau yn yr organau hyn.
Mae pannas yn gwella'r system imiwnedd yn sylweddol a gallu'r corff i wrthsefyll firysau a bacteria.
Mae decoction o pannas yn boblogaidd fel tonydd a all wella'n sylweddol ar ôl afiechydon hirfaith. Hefyd, y decoction ar gyfer peswch - yn ysgogi treuliad a disgwyliad crachboer. Mae arllwysiadau Pannas yn cael effaith ddiwretig, a ddefnyddir wrth drin afiechydon fel dropsi a fitiligo: mae ffwrocoumarinau yn amddiffyn y croen rhag effeithiau ymosodol pelydrau UV.
Mae pannas yn helpu celloedd y corff i dyfu ac adfywio, felly pan mae afiechydon cardiaidd ac anhwylderau'r ymennydd yn sylweddol. Mae pannas yn normaleiddio lefel y siwgr a'r colesterol yn y gwaed.
Mae Pasnip yn ddefnyddiol ar gyfer y llwybr treulio - mae'n cyflymu'r metaboledd, yn glanhau'r organau rhag tocsinau a slagiau, ac yn cefnogi organau'r system hon.
Yn ystod beichiogrwydd, gall menywod ddefnyddio pannas i osgoi problemau gyda lefelau haearn is yn y gwaed a lleihau chwydd. Mae'n cael effaith gadarnhaol ar ffurfiant y ffetws, yn dileu diffygion a datblygiad dementia.
Mae Sudd Pannas yn dda pan fydd angen i chi godi tôn y corff a gwella swyddogaeth yr ymennydd, y galon a phibellau gwaed. Mae hefyd yn lleihau'r risg o ddal y firws yn y tîm ac yn lleihau poen yn fawr.
Mae anadlu hadau wedi'u malu yn gwella hwyliau, yn helpu i ganolbwyntio a chasglu fy meddyliau. Mae decoction o pannas yn cael ei rwbio i groen y pen er mwyn osgoi colli gwallt a difrodi strwythur y gwallt.
Peryglon Pannas
Gall pannas fod yn niweidiol os ydynt mewn cysylltiad â chroen gwlyb gyda'r dail neu'r ffrwythau. Mae risg o losgi.
Am fwy am buddion a niwed iechyd pannas darllenwch ein herthygl fawr.