Mae watermelon suddiog yn anhepgor yn nhymor yr haf. Mae'n gwthio'r holl Nwyddau ar y llosgwr cefn oherwydd mae'n berffaith i ddiffodd eich syched ac yn hynod o flasus. Mae'r amrywiaeth mor wych nes ein bod bellach wedi dod yn watermelons gyda chnawd coch, pinc a melyn, ac mae bridwyr wedi cyrraedd a ddaeth â hynny er hwylustod i ni, watermelons heb hadau! Mae pawb yn gwybod y dylai watermelons fod yn y fwydlen, ond mae angen deall pam.
Sut i ddewis
Mae'r tymor watermelon melys yn dechrau ddiwedd mis Gorffennaf - Awst. Wrth gwrs, yn y marchnadoedd a'r siopau fe welwch watermelons o'r blaen, ond byddwch yn ofalus, mae'n debygol iawn bod y watermelons hyn yn cynnwys nitradau.
Dewiswch aeron o faint canolig, mae watermelon aeddfed aeddfed yn rhoi sain canu. Bydd cynffon watermelon aeddfed yn sych, ac os gwasgwch y watermelon aeddfed, byddwch chi'n clywed clecian.
Priodweddau defnyddiol watermelon
- Mae Watermelon yn cynnwys llawer o fitaminau defnyddiol: A, E, C, B1, B2, B6, B9, PP, asid ffolig; llawer o macro-elfennau: potasiwm, magnesiwm, sodiwm, calsiwm, ffosfforws, llawer o elfennau olrhain: haearn, ïodin, cobalt, manganîs, copr, sinc, fflworin.
- Mae watermelons yn ysgogi'r broses hematopoiesis, felly mae eu hangen ar gyfer anemia.
- Mae'n ddefnyddiol bwyta watermelons mewn gorbwysedd, atherosglerosis, gowt, cryd cymalau, arthritis.
- Mae cnawd watermelon yn cynnwys ffibr cain, sy'n lleihau lefelau colesterol yn y corff, yn gwella fflora coluddol, yn cryfhau peristalsis.
- Ac mae ei sudd yn glanhau afu ac arennau tocsinau, yn hyrwyddo diddymu halwynau yn atal ffurfio tywod a cherrig.
- Mae Watermelon yn ymdopi â thynnu gormod o hylif o'r corff, felly bydd yn eich arbed rhag chwyddo.
- Mae bwyta watermelon yn helpu i wella golwg, mae'n arbennig o ddefnyddiol i'r henoed.
- Mae watermelon yn ddefnyddiol ar gyfer popeth, er enghraifft, mae hadau watermelon yn gwella'r cof, yn gweithredu fel gwrthocsidydd, yn ddefnyddiol ar gyfer dwythellau arennau a bustl, yn ymledu pibellau gwaed, yn lleihau'r pwysau.
- Mae crwynau watermelon hefyd yn fwytadwy. Maent yn gyfoethocach mewn fitaminau na chnawd y watermelon, ynddynt mae yna lawer o wahanol asidau amino.
- Defnyddir watermelon mewn colur. Mae masgiau o fwydion watermelon yn tynhau'r croen, yn llyfnu crychau ac yn gwella'r gwedd.
Fe ddylech chi fwyta llawer o watermelons yn eu tymor. Gallwch chi wneud coctels adfywiol, ychwanegu wrth baratoi smwddis ffrwythau, rhewi rhew watermelon, a'i ddefnyddio ar gyfer gwneud sorbets. O groen y watermelon gallwch goginio watermelon candied a phicl.
Darllenwch fwy am buddion a niweidiau watermelon yn ein herthygl fawr.