Te latte
Latte chai yw'r te ysgafnaf y gallwch ei wneud gyda'ch hoff de a llaeth llysiau. Mae'r ddiod hon yn cydbwyso hwyliau, mae ganddo flas cain ac mae'n cynnal egni trwy gydol y dydd. Y cyfuniad mwyaf blasus: Earl Gray + llaeth almon + sinsir a sinamon. Yr union beth sydd ei angen arnoch chi ar gyfer dyddiau oer yr hydref! Arllwyswch de gyda chi i'r tumbler a bydd blas eich hoff ddiod yn mynd gyda chi drwy'r dydd.
Tsikoriy
Sicori yw'r amnewidyn coffi mwyaf cyffredin, ac mae'r rhan fwyaf yn atgoffa rhywun ohono o ran blas. Daeth y planhigyn hwn yn hysbys i bobl yn yr hen Aifft, a heddiw mae'n cael ei werthfawrogi am lawer o briodweddau defnyddiol. Mae sicori yn cynnwys fitaminau A, E, B1, B2, B3, C, PP, calsiwm, potasiwm a magnesiwm - mae pob un ohonynt yn cael effaith fuddiol ar gyflwr gwallt, croen a phrosesau metabolaidd. Mae sicori yn tynnu gormod o hylif o'r corff, a diolch i inulin, y mae'r planhigyn yn ei gynnwys hyd at 50%, yn rheoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed. Mae sicori hefyd yn cynnwys pectin, sy'n helpu i leihau'r teimlad o newyn. A hyn i gyd heb gram o gaffein!
Sudd gwyrdd
Yfed sudd gwyrdd yn y bore yw'r argymhelliad mwyaf poblogaidd ym myd bwyta'n iach. Os nad ydych eto'n barod i fodoli am hanner diwrnod yn unig ar sudd gwyrdd isel mewn calorïau, yna gwnewch yn siŵr ei gynnwys bob ychydig ddyddiau yn eich diet, yn lle paned o goffi! Nid yw sudd gwyrdd yn bywiogi dim gwaeth na choffi, ac oherwydd y swm bach o ffrwythau, nid yw sudd o'r fath yn codi lefelau siwgr yn y gwaed yn ddramatig. Ychwanegwch ychydig o afalau at lysiau a llysiau gwyrdd – ac mae diod flasus yn barod. Mae priodweddau llysiau gwyrdd deiliog, sydd i'w cael mewn symiau mawr mewn gwydraid o sudd gwyrdd, yn unigryw. Mae cloroffyl (a geir ym mhob bwyd gwyrdd) yn atal y broses heneiddio ac yn dechrau adfywio meinwe. Mae gwrthocsidyddion a fitaminau yn helpu i gynnal imiwnedd, tynnu metelau trwm o'r corff ac alcaleiddio'r gwaed.
Dŵr â lemwn
Nid oes rhaid i chi fod ar ddeiet i ddechrau'ch diwrnod gyda gwydraid o ddŵr cynnes gyda lemwn. Mae sudd lemwn yn alkalizes, yn glanhau ac yn cynorthwyo treuliad. Oherwydd fitamin C, mae diod o'r fath yn helpu'r corff i frwydro yn erbyn firysau, ac mae'r blas sur yn bywiogi'r system nerfol ar unwaith. Mae gwydraid o ddŵr pur gyda lemwn yn clirio'r meddwl ac nid yw'n cael sgîl-effeithiau ar ffurf blinder a blinder ar ôl ychydig, fel sy'n digwydd fel arfer ar ôl paned o goffi.
Roybush
Daeth Rooibos atom o Affrica – mae gan y te hwn ôl-flas melys dymunol a gall wella hwyliau hyd yn oed ar ddiwrnod tywyllaf yr hydref. Mae Rooibos yn gwella'r system dreulio, yn arbed rhag llosg y galon a diffyg traul. Gan nad yw'n cynnwys caffein a thanin, gallwch ei yfed ar unrhyw adeg o'r dydd. Y cyfuniad mwyaf blasus: rooibos + pinsiad o fanila naturiol.
Te gwyrdd gyda phupur ac anis
Yn union fel coffi, mae te gwyrdd yn cynnwys caffein: tua 20 miligram mewn cwpan cyffredin. Ond mae gan gaffein te un gwahaniaeth: mae'n gweithio ochr yn ochr â thanin, sy'n meddalu ei effaith negyddol. Mae pupur du yn cychwyn cylchrediad gwaed, sy'n helpu te gwyrdd i gael gwared â thocsinau hyd yn oed yn fwy gweithredol. Ychwanegwch ychydig o hadau anis i gynyddu effaith gwrthlidiol ac iachau'r ddiod.