Beth alla i ei fwyta i ginio yn yr ysgol?

Os nad yw'ch ysgol yn gallu cynnig pryd llysieuol i chi ar hyn o bryd, dyma rai syniadau cinio ysgol cyflym, hawdd a blasus i ddod o gartref.

Brechdanau. Rhowch y llenwad ar eich hoff fath o fara, boed yn tortilla, bagel, pita neu fara wedi'i sleisio. Llenwi:

menyn cnau Ffrengig a jeli (neu afal wedi'i sleisio, banana a mefus) brechdan fegan (pupurau coch, ciwcymbrau, letys a thomatos gyda hwmws neu gaws hufen fegan) salad gyda tofu tempeh, letys a thomatos gyda salad mayonnaise soi gyda chig soi, tomatos , winwns , mayonnaise soi, mwstard a hwmws falafel gyda chiwcymbrau, tomatos a saws tahini

Cawl (mewn thermos):

minstrone lentil ffa chili tomato-basil corn chowder

Salad:

salad pasta (pasta wedi'i goginio, brocoli a moron gyda saws) salad taco (ffa du, corn, pupur coch a choriander) salad nwdls sesame (nwdls soba oer gyda brocoli, moron a hadau sesame mewn saws cnau daear) salad ffrwythau (ffrwythau wedi'u torri mewn olew gyda finegr balsamig) salad llysiau amrwd (gwyrdd gyda gwahanol lysiau a dresin)

Syniadau eraill:

ffa burrito (bara gyda ffa, reis a salsa) reis brown gyda llysiau a chodlysiau tofu a grawn (ffa, corbys, pys, reis, cwinoa, ac ati) nwdls gyda saws a llysiau caws soi a chracers grawn cyflawn rholiau gwanwyn llysiau a chnau daear saws Ychwanegwch fyrbrydau a losin a chewch bryd cyflawn.

Byrbrydau:

pretzels cracers grawn cyflawn cnau llysiau gyda hwmws

Melysion:

ffrwythau (ffres neu sych) soi iogwrt pwdin soi cwcis fegan myffins neu nwyddau pobi eraill

Diodydd:

sudd dŵr potel llaeth soi neu laeth reis