Cynnwys
Y diet Siapaneaidd
Cyfuniad calorïau isel o gynhyrchion protein (wyau, pysgod, cig eidion) gydag ychydig bach o brydau llysiau, brasterau llysiau a chynhyrchion llaeth wedi'i eplesu. Tri phryd y dydd a chiniawau protein.
Diet Kremlin / Diet Atkins / Diet Protein
Cyfyngu ar garbohydradau yn yr 1-2 wythnos gyntaf hyd at 20 g o garbohydradau y dydd, yna hyd at 40. Ar ôl y pythefnos cyntaf, caniateir llysiau, ffrwythau â mynegai glycemig isel, sudd.
Deiet Kefir
Wedi'i gynllunio ar gyfer 3 diwrnod (1,5 litr o kefir y dydd) ac am 6 diwrnod (1,5 litr o kefir + 0,5-1 kg o lysiau neu ffrwythau ffres).
Diet o eiliad protein carbohydrad
Mae'r diet yn benagored ac yn cynnwys cyfnodau carb-isel, carb-uchel a chymedrol-carb.