Daw Soursop o'r soursop. Ym Mrasil, ac yn gyffredinol yn y byd meddygol fe'i gelwir yn graviola. Mae'r soursop yn wyrdd ar y tu allan gyda chroen wedi'i fewnosod gan fathau o bigau. O'r tu mewn, mae'n fwydion gwyn sy'n cynnwys hadau du.
Mae Soursop yn ffrwyth blasu dymunol iawn, ychydig yn felys. Gellir ei fwyta fel ffrwyth. Gellir ei goginio hefyd. Mae Soursop bob amser wedi cael ei ddefnyddio'n feddyginiaethol gan bobloedd ynysoedd y Caribî, De America ac Affrica. Hefyd, beth yw manteision soursop o ystyried ei ddefnydd meddygol eang (1).
Cydrannau soursop
Soursop yw 80% o ddŵr. Mae'n cynnwys ymhlith eraill fitaminau B, fitamin C, carbohydradau, proteinau, magnesiwm, potasiwm, ffosfforws, calsiwm, sodiwm a chopr.
Buddion soursop
Soursop, gwrth-ganser profedig
Mae Canolfan Ganser Sloan-Kettering Coffa America (MSKCC) wedi dangos buddion soursop a ddefnyddir ar gleifion canser. Felly bydd y darnau soursop hyn yn ymosod ac yn dinistrio celloedd carcinogenig yn unig.
Yn ogystal, mae 20 o labordai ymchwil yn yr Unol Daleithiau o dan gydlynu cwmnïau fferyllol wedi cynnal astudiaethau ar fuddion soursop. Maen nhw'n tystio i hynny
- Mae darnau Soursop mewn gwirionedd yn ymosod ar gelloedd canser yn unig, gan danio rhai iach. Mae Soursop yn helpu i ymladd 12 math o ganser gan gynnwys canser y colon, canser y fron, canser y prostad, canser yr ysgyfaint a chanser y pancreas.
- Mae echdynion Soursop 10 gwaith yn fwy effeithiol na chynhyrchion a ddefnyddir mewn cemotherapi wrth arafu a chwalu celloedd canser.
Mae atal yn well na gwella. Isod ceir dolen tystiolaeth ar ddefnyddio dail a ffrwyth y goeden soursop i oresgyn canser y fron y dioddefodd ei wraig ohono (2).
Soursop yn erbyn herpes
Gall trothwy trwy ei nifer o briodweddau gwrthfeirysol, gwrthficrobaidd a gwrthfacterol ymladd yn erbyn parasitiaid a firysau penodol sy'n ymosod ar ein corff. Dangosodd ymchwilwyr Lana Dvorkin-Camiel a Julia S. Whelan yn eu hymchwil a gyhoeddwyd yn 2008 yn y cyfnodolyn Affricanaidd “Journal of Dietary Supplements” bod soursop yn ymladd herpes yn effeithiol.
Defnyddir ei ddarnau i wella cleifion â herpes a llawer o firysau eraill. Os ydych chi'n bwyta soursop yn rheolaidd, rydych chi'n amddiffyn eich corff rhag ymosodiadau firaol a bacteriol (3)
Soursop i ymladd yn erbyn anhunedd ac anhwylderau nerfol
Ydych chi'n digwydd bod wedi torri ar draws cwsg? Neu os na allwch chi gysgu, ystyriwch soursop. Gellir ei fwyta mewn sudd ffrwythau, jam neu sorbet. Bwyta'r ffrwyth hwn cyn amser gwely. Yn gyflym iawn cewch eich siglo gan Morphée. Mae hefyd yn helpu i ymladd neu atal iselder, anhwylderau nerfol.
Soursop yn erbyn cryd cymalau
Diolch i briodweddau gwrthlidiol a gwrth-gwynegol dyfyniadau soursop, mae'r ffrwyth hwn yn gynghreiriad diogel yn y frwydr yn erbyn arthritis a chryd cymalau. Os oes gennych boenau gwynegol, mae angen i chi ferwi dail y goeden soursop a'i yfed mewn te.
Ychwanegwch ychydig o fêl i wneud y ddiod yn fwy dymunol i'w yfed. Gallwch hefyd ddefnyddio'r dail hyn yn eich llestri fel dail bae. Cyhoeddwyd astudiaethau gan Gofeb Sloan-Kettering Canolfan Ganser America (MSKCC) ar fuddion trothwy yn erbyn arthritis. Gwelodd cleifion a oedd yn bwyta arllwysiadau o ddail soursop fod eu poen yn gostwng yn raddol dros wythnos.
Y corossol yn erbyn llosgiadau ysgafn a phoen
Mewn achos o losgi, malwch ddail soursop rydych chi'n ei roi ar y rhan o'r croen yr effeithir arni. Diolch i'w effeithiau gwrthlidiol, bydd y boen yn diflannu. Yn ogystal, bydd eich croen yn cael ei adfer yn raddol (4).
Gyda llaw, ar ôl diwrnod caled o waith, gallwch chi gael te soursop. Berwch eich dail eich hun a'i fwyta. Bydd yn lleddfu'ch poen cefn, eich coesau. Byddwch chi'n teimlo'n well wedyn. Mae'r ddiod hon hefyd yn helpu gyda thagfeydd trwynol.
I ddarllen: Olew cnau coco yn gynghreiriad iechyd
Soursop yn erbyn anhwylderau treulio
Mae gennych ddolur rhydd neu chwyddedig, bwyta'r ffrwythau trwyn, byddwch chi'n teimlo'n llawer gwell. Rhyddhad llwyr o'r anghysur hwn. Mae Soursop, trwy ei briodweddau gwrth-bacteriol, i bob pwrpas yn ymladd yn erbyn parasitiaid berfeddol, sy'n achosi chwyddedig a dolur rhydd. Ar ben hynny, trwy'r dŵr a'r ffibrau y mae'r ffrwyth hwn yn eu cynnwys, mae'n hyrwyddo tramwy berfeddol (5).
Soursop yn erbyn diabetes
Trwy ei gyfansoddion ffotocemegol (acetogeninau), mae soursop yn gweithredu yn erbyn pigau mewn siwgr gwaed. Mae felly'n helpu i gadw'ch lefelau glwcos ar lefel sefydlog (6).
Yn 2008, gwnaed ymchwil mewn labordai a'i gyhoeddi gan y African Journal of Traditional Medicine and Food Supplements. Roedd yr astudiaethau hyn yn cynnwys llygod mawr â diabetes. Dim ond am bythefnos y cafodd rhai eu bwydo gyda darnau o soursop.
Cafodd y lleill fath arall o driniaeth. Ar ôl pythefnos, roedd y rhai ar ddeiet trothwy wedi cyrraedd lefelau glwcos bron yn normal. Roedd ganddyn nhw hefyd gylchrediad gwaed iachach ac afu iachach. Mae hyn yn awgrymu y gall bwyta soursop gan bobl ddiabetig fod o gymorth aruthrol iddynt (7).
Rysáit sudd bach cyn ein gadael
Gallwch chi fwyta'r mwydion soursop (nid y grawn a'r croen wrth gwrs) yn gyfan. Ar ben hynny, maent yn ffibrau ac felly'n dda iawn i'ch iechyd. Ond os ydych chi wedi penderfynu yfed sudd soursop, rydyn ni'n mynd i roi hwb i chi am sudd naturiol a blasus.
Felly ar ôl glanhau eich soursop o'i groen a'i rawn, torrwch y mwydion yn ddarnau a'i roi mewn cymysgydd. Ychwanegwch gwpanaid o laeth. Cymysgwch bopeth. Yna hidlwch y sudd a gafwyd. Dyma hi, mae'n barod, mae gennych neithdar hynod flasus. Gallwch fynd ag ef gyda chi i bobman. Boed yn y swyddfa, ar eich teithiau cerdded ... Cyn belled â'i fod yn cael ei storio'n dda iawn gan ei fod yn cynnwys llaeth (8).
Unrhyw noson dros ben
Fel y gwyddoch eisoes, dylid cymedroli hyd yn oed yr elfennau mwyaf buddiol i'n corff. Mae'r un peth yn wir am soursop, a all ei yfed yn ormodol eich datgelu i glefyd Parkinson yn y tymor hir. Mae astudiaethau wedi'u cynnal ar boblogaethau ynysoedd Gorllewin India y mae eu bwyta o'r ffrwyth hwn yn fwy na'u harferion coginio.
Mae'r poblogaethau hyn yn datblygu'r afiechyd hwn yn fwy. Mae'r cysylltiad rhwng goryfed mewn pyliau a chlefyd Parkinson wedi'i sefydlu. Ond rwy'n dychmygu, yma yn Ffrainc, na all y broblem hon godi mewn gwirionedd. Nid yn unig nad yw'r ffrwyth hwn yn tyfu yma, felly mae gennym ni ef am brisiau uwch, sy'n annog pobl i beidio â bwyta gormod. Mae Soursop yn dda ar gyfer atal sawl math o salwch.
Mae bwyta 500 mg 2-3 gwaith yr wythnos fel ychwanegiad bwyd yn ddigonol. Gallwch ofyn am gyngor eich meddyg os oes gennych achos iechyd penodol.
Casgliad
Bellach dylid cynnwys soursop yn eich diet o ystyried ei holl briodweddau a'r holl fuddion yn erbyn afiechydon difrifol. Gallwch chi wneud trwyth ei ddail fel diod boeth ar ôl y pryd bwyd.
Gallwch hefyd ei fwyta fel neithdar (gwnewch eich sudd cartref, mae'n iachach) neu fel ychwanegiad bwyd mewn fferyllfeydd. Os ydych mewn perygl o gael clefyd Parkinson, peidiwch ag anghofio siarad â'ch meddyg cyn bwyta soursop yn ddyddiol. Ydych chi'n gwybod rhinweddau eraill y ffrwyth hwn neu ryseitiau eraill?