Mae Workouts yn seiliedig ar grefft ymladd cymysg yn un o'r mathau mwyaf poblogaidd o ymarfer corff cardio. Bydd dyrnu a chicio pŵer egnïol yn eich helpu i godi curiad y galon, llosgi calorïau, cryfhau corset cyhyrol, i dynhau'r ardaloedd problemus a gwella'r system gardiofasgwlaidd. Rydym yn cynnig i chi roi cynnig ar fideo Rhyfel ar sail crefftau ymladd cymysg gan grŵp o hyfforddwyr Power Music Group Rx.
Disgrifiad o hyfforddi Rhyfel
Datgelwch eich rhyfelwr mewnol gyda hyfforddiant effeithiol, Rhyfel gan y tîm ffitrwydd Power Music Group Rx. Rydych chi'n aros am ymarfer llosgi braster lle byddwch chi'n gallu colli pwysau a thynhau'r corff. Bydd y rhaglen yn a cardio opsiwn gwych, po fwyaf y mae Power Music Group Rx wedi rhyddhau cyfres o Ryfel Dosbarth: ar hyn o bryd mae mwy nag 20 rhifyn gwahanol. Dwyn i gof bod y grŵp hwn o hyfforddwyr hefyd yn awdur Axis Transform and Boot.
Mae dau opsiwn i'r rhaglen Ryfel: 30 munud a 60 munud. Hyfforddiant o dan gerddoriaeth adnabyddus gan artistiaid poblogaidd, er enghraifft, Enrique Iglesias, Pinc, Linkin Park, Rihanna, Adele, Katy Perry, Selena Gomez. Mae trac sain gwych yn gwneud y rhaglen hyd yn oed yn fwy deniadol Rhyfel. Yn y rhaglen am 60 munud byddwch yn 11 cân yn y rhaglen am 30 munud - 6 cân. Mae pob cân yn cyfateb i un grŵp o symudiadau. Rhai rhifynnau o'r gyfres hon, hyfforddwr adnabyddus Anna Garcia.
Mae Rhyfel Hyfforddi yn cynnwys nid yn unig elfennau crefftau ymladd, ond ymarferion plyometrig (neidio) ar gyfer datblygu pŵer cyhyrol ffrwydrol a llosgi braster dwys. Cynhelir rhaglenni ar gyflymder egwyl gyda ffrwydradau pwerus yn ystod cylch arbennig o wresog. Ar gyfer hyfforddiant nid oes angen offer ychwanegol. Efallai y bydd Videosrate War yn eich atgoffa o'r rhaglen BodyCombat o Les melinau.
Gall workouts cardio o'r fath sut y gall Rhyfel cwrdd 2-3 gwaith yr wythnos, gan eu cyfuno ag ymarferion cryfder ar gyfer y corff cyfan. Bydd hyn yn eich helpu i weithio'n gynhwysfawr ar y llosgi braster a'r tôn cyhyrau. Ymhlith hyfforddiant cryfder, argymhellir rhoi sylw i ddetholiad o HASfit a Total Body o FitnessBlender.
Manteision y rhaglen:
- Mae rhyfel yn wych ymarfer cardio egwylbydd hynny'n eich helpu i losgi braster, cyflymu metaboledd, gwella swyddogaeth y galon a cholli pwysau.
- Mae'r rhaglen yn seiliedig ar elfennau o grefft ymladd cymysg, sy'n un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol ac o ansawdd i gael gwared â gormod o bwysau.
- Byddwch chi'n dysgu o dan cerddoriaeth adnabyddus gan yr artistiaid cyfoes mwyaf poblogaidd.
- Mae'r dosbarthiadau'n cynnwys ymarferion o plyometric ac aerobeg lle byddwch chi'n cynnal hyfforddiant yn fwy effeithlon ac yn treulio uchafswm o galorïau yn ystod y gwersi.
- Ni fydd angen offer ychwanegol arnoch chi.
- Mae gan y rhaglen 2 opsiwn ar gyfer ymarfer corff ar 30 a 60 munud - y hyd gorau posibl er eich dewis chi.
- Mae gan War Complex eisoes oddeutu 20 rhifyn gwahanol, a phob ychydig fisoedd mae casgliad o wersi wedi'u diweddaru.
Er gwaethaf y ffaith mai'r dosbarthiadau Sylfaen yw elfennau crefftau ymladd cymysg, mae rhaglenni'n ddigon Rhyfel sioc a dwys. Felly os ydych chi'n cael problemau gyda'r cymalau, perfformiwch ymarfer plyometrig heb neidio na chanolbwyntiwch ar raglenni eraill sydd â llai o ddrymiau.
Gweler hefyd: ai ymarfer cardio effaith isel ydyw gyda Tracey mallet