Fitamin H1

Asid para-aminobenzoic-PABA, PABA, fitamin B10

Mae fitamin H1 yn hanfodol ar gyfer datblygu microbau, ac mae sulfonamidau, gan eu bod yn debyg i PABA mewn strwythur cemegol, yn ei ddisodli o systemau ensymau, a thrwy hynny atal twf microbau.

Bwydydd cyfoethog fitamin H1

Nodir argaeledd bras mewn 100 g o'r cynnyrch

 

Gofyniad dyddiol fitamin H1

Y gofyniad dyddiol ar gyfer fitamin H1 i oedolion yw 100 mg y dydd.

Priodweddau defnyddiol a'i effaith ar y corff

Mae asid para-aminobenzoic yn ymwneud â metaboledd protein a hematopoiesis, yn normaleiddio swyddogaeth y thyroid, yn gostwng colesterol yn y gwaed ac yn gweithredu fel gwrthocsidydd.

Mae gan PABA briodweddau eli haul ac fe'i defnyddir yn aml mewn cynhyrchion llosg haul.

Mae asid para-aminobenzoic yn angenrheidiol ar gyfer corff dyn, yn enwedig pan fydd clefyd Peyronie, fel y'i gelwir, yn digwydd, sy'n effeithio amlaf ar ddynion canol oed. Gyda'r afiechyd hwn, mae meinwe pidyn y dyn yn dod yn ffibroid annormal. O ganlyniad i'r afiechyd hwn, yn ystod codiad, mae'r pidyn yn plygu'n gryf, sy'n achosi poen mawr i'r claf. Wrth drin y clefyd hwn, defnyddir paratoadau o'r fitamin hwn. Yn gyffredinol, dylai bwydydd sy'n cynnwys y fitamin hwn fod yn bresennol yn y diet maethol dynol.

Mae fitamin H1 yn gwella tôn y croen, yn atal ei wywo cyn pryd. Defnyddir y cyfansoddyn hwn ym mron pob eli a hufen eli haul. O dan ddylanwad pelydrau uwchfioled, mae'r asid yn cael trawsnewidiadau sy'n helpu i syntheseiddio sylweddau sy'n ysgogi cynhyrchu melanin, y pigment sy'n darparu ymddangosiad llosg haul. Mae fitamin B10 yn cynnal lliw naturiol y gwallt ac yn hyrwyddo ei dyfiant.

Rhagnodir asid para-aminobenzoic ar gyfer afiechydon fel oedi datblygiadol, mwy o flinder corfforol a meddyliol; anemia diffyg ffolad; Clefyd Peyronie, arthritis, contracturedd ôl-drawmatig a chontracture Dupyutren; ffotosensitifrwydd y croen, fitiligo, scleroderma, llosgiadau uwchfioled, alopecia.

Rhyngweithio ag elfennau hanfodol eraill

Mae asid para-aminobenzoic yn ymwneud â synthesis asid ffolig ().

Arwyddion o ddiffyg fitamin H1

  • depigmentation o wallt;
  • arafwch twf;
  • anhwylder gweithgaredd hormonaidd.

Pam mae Diffyg Fitamin H1 yn Digwydd

Mae cymryd sulfonamidau yn lleihau cynnwys PABA yn y corff.

Darllenwch hefyd am fitaminau eraill:

Gadael ymateb