Mae llysieuaeth yn ffordd o fyw i lawer o bobl heddiw sy'n malio am eu hiechyd. Wedi'r cyfan, mae bwyta bwydydd planhigion yn unig yn caniatáu ichi gadw'r corff yn ifanc ac yn iach am amser hir. Ond mae'n werth nodi bod dechrau llysieuaeth wedi'i osod filoedd lawer o flynyddoedd yn ôl. Mae gwreiddiau llysieuaeth yn y gorffennol pell. Mae tystiolaeth bod ein hynafiaid hynafol, a oedd yn byw sawl mileniwm yn ôl, yn llysieuwyr. Yn Ewrop fodern, dechreuodd gael ei hyrwyddo'n weithredol yn gynnar yn y 19eg ganrif. Oddi yno hanner canrif yn ddiweddarach y daeth i Rwsia. Ond ar y pryd, ni ddaeth llysieuaeth mor gyffredin. Fel rheol, roedd y cyfeiriad hwn mewn bwyd yn gynhenid i'r dosbarth uchaf yn unig. Gwnaeth yr awdur mawr Rwsiaidd LN gyfraniad mawr at ledaeniad llysieuaeth Tolstoy. Ei bropaganda o fwyta bwydydd planhigion yn unig a gyfrannodd at ymddangosiad nifer o gymunedau llysieuol yn Rwsia. Ymddangosodd y cyntaf ohonynt ym Moscow, St. Petersburg, etc. Yn y dyfodol, roedd llysieuaeth hefyd yn effeithio ar allfa Rwsia. Fodd bynnag, ni chafodd gydnabyddiaeth dorfol o'r fath yn Rwsia yn y 19eg ganrif. Fodd bynnag, roedd nifer o gymunedau llysieuol yn bodoli yn Rwsia tan Chwyldro Hydref. Yn ystod y gwrthryfel, cyhoeddwyd llysieuaeth yn grair bourgeois a dilëwyd pob cymuned. Felly anghofiwyd llysieuaeth am amser eithaf hir. Dosbarth arall o ymlynwyr llysieuaeth yn Rwsia oedd rhai o'r mynachod. Ond, ar y pryd, nid oedd propaganda gweithredol ar eu rhan, felly nid oedd llysieuaeth yn cael ei lledaenu'n eang ymhlith y clerigwyr. Yn y 19eg ganrif, roedd nifer o ystadau ysbrydol ac athronyddol yn ymlynwyr bwyta bwydydd planhigion yn unig. Ond, eto, roedd eu nifer mor brin fel na allent gael effaith fawr ar gymdeithas. Serch hynny, mae'r union ffaith bod llysieuaeth wedi cyrraedd Rwsia yn sôn am ei lledaeniad graddol. Gadewch inni nodi hefyd y ffaith bod pobl gyffredin (gwerinwyr) yn llysieuwyr anwirfoddol yn Rwsia yn y 19eg ganrif; dosbarth gwael, na allent ddarparu maeth da iddynt eu hunain. Willy-nilly, roedd yn rhaid iddynt fwyta bwydydd planhigion yn unig, gan nad oedd digon o arian i brynu bwyd o darddiad anifeiliaid. Felly, gwelwn fod llysieuaeth yn Rwsia wedi dechrau ei phrif darddiad yn y 19eg ganrif. Fodd bynnag, gwrthwynebwyd ei ddatblygiad pellach gan nifer o ddigwyddiadau hanesyddol a ddaeth yn rhwystr dros dro i ledaeniad y “ffordd o fyw” hon. I gloi, hoffwn ddweud ychydig eiriau am fanteision ac agweddau negyddol llysieuaeth. Mae'r budd, wrth gwrs, yn ddiamau - wedi'r cyfan, trwy fwyta bwydydd planhigion yn unig, nid yw person yn gorfodi ei gorff i weithio ar brosesu bwyd cig "trwm". Ar yr un pryd, mae'r corff yn cael ei lanhau a'i ailgyflenwi â fitaminau hanfodol, elfennau hybrin a maetholion o darddiad naturiol. Ond mae'n werth cofio nad oes gan fwydydd planhigion nifer o elfennau hanfodol i bobl, a gall eu diffyg arwain at rai afiechydon.
2022-11-11