1. Dylai seigiau llysieuol fod wedi'u paratoi'n dda ac edrych yn flasus. 2. Mae angen eistedd i lawr wrth y bwrdd mewn hwyliau da ac osgoi prydau a baratowyd mewn awyrgylch o anniddigrwydd a hwyliau drwg. 3. Rhaid cynhesu bwyd amrwd oer yn y tymor oer i dymheredd yr ystafell cyn ei fwyta. 4. Ni ellir storio bwyd amrwd wedi'i goginio am amser hir. 5. Dylid bwyta ffrwythau, cnau cyn cinio, ac nid ar ôl hynny, yna byddant yn cael eu hamsugno'n well a byddant yn cael eu defnyddio'n fwy defnyddiol gan y corff. 6. Cnoi bwyd yn drylwyr, mae hyn yn cyfrannu at amsugno gwell. 7. Arsylwch glendid yn ofalus: rhaid golchi llysiau a ffrwythau'n drylwyr, yna eu plicio, torri'r holl ardaloedd swrth, heintiedig, wedi'u difetha a'u golchi'n dda eto cyn eu defnyddio. 8. Nid yw llysiau gwyrdd, cnau, ffrwythau yn cael eu malu'n fawr, fel arall maent yn colli eu blas yn gyflym. 9. Rheolau wrth ddewis llysiau a ffrwythau: – mae llai yn well, ond yn well; - swrth, wedi torri, wedi pydru, yn gor-aeddfed - niweidiol; - nid yw ffrwythau anaeddfed yn ddefnyddiol; - mae llysiau tŷ gwydr yn llai defnyddiol na'r rhai sy'n cael eu tyfu mewn cae agored; – dylai fod yn well o liw llachar na golau. Ceisiwch gymryd yr awgrymiadau hyn i ystyriaeth wrth drosglwyddo i ddeiet llysieuol, ac ni fydd canlyniadau cadarnhaol bwyta'n iach yn hir i ddod. Bydd y gwedd yn gwella, bydd twf gwallt ac ewinedd yn cyflymu, bydd pwysau'r corff yn normaleiddio, bydd y cyhyrau'n dod yn gryfach, bydd gwaith y stumog a'r coluddion yn dod yn normal, bydd cylchrediad y gwaed yn gwella, bydd nerfau'n tawelu, bydd gallu gweithio, dygnwch. bydd cynnydd, clyw, gweledigaeth, cof yn gwella. Mae llysieuaeth yn helpu i lanhau'r corff, yn normaleiddio cyfansoddiad y gwaed.
2022-11-11