Sut i baratoi dysgl “Myffins llysiau gyda thomatos a phupur»
200 gram o gaws bwthyn 9% o gynnwys braster, 2 lwy fwrdd o flawd rhyg, 242 gram o bupur cloch (coch), 59 gram o domatos ceirios, 53 gram o gaws parmesan, pinsiad o halen
Cynhwysion rysáit “Myffins llysiau gyda thomatos a phupur'
- 200 gram o gaws bwthyn cynnwys braster 9%
- 2 lwy fwrdd o flawd rhyg
- 242 gram o bupur cloch (coch)
- Tomatos ceirios 59 gram
- 53 gram o gaws parmesan
- pinsiad o halen
Gwerth maethol y ddysgl “Myffins llysiau gyda thomatos a phupur” (fesul Gram 100):
Calorïau: 122.9 kcal.
Gwiwerod: 9.8 gr.
Brasterau: 5.6 gr.
Carbohydradau: 8 gr.
Nifer y dognau: 12Cynhwysion a chalorïau'r rysáit ”Myffins llysiau gyda thomatos a phupur»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | kcal |
| caws bwthyn 9% (beiddgar) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| blawd rhyg wedi'i blicio | 2 llwy fwrdd. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| pupur coch melys | 242 g | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| tomato ceirios | 59 g | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| caws parmesan | 53 g | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| halen | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Cyfanswm | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 yn gwasanaethu | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| Gram 100 | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |