Cynhwysion rysáit “Crempogau syml'
- Wy 1
- Dŵr 300ml
- siwgr 2 llwy fwrdd
- olew llysiau 2st. l
- halen 0.5 llwy de o flawd 100 g
Gwerth maethol y ddysgl “Crempogau syml” (fesul Gram 100):
Calorïau: 88.6 kcal.
Gwiwerod: 1.3 gr.
Brasterau: 4.9 gr.
Carbohydradau: 9.6 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit ” Crempogau syml »
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | kcal |
| wy cyw iâr | 1 darn | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| dŵr | 300 ml | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| siwgr gronnog | 2 llwy fwrdd. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| olew blodyn yr haul | 2 llwy fwrdd. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| halen 0.5 llwy de o flawd | 100 g | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Cyfanswm | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 1 yn gwasanaethu | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| Gram 100 | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |