Cynhwysion rysáit “Pilaf Wsbeceg'
- porc - 500 g
- nionyn - 300 g
- moron coch - 380 g
- reis wedi'i stemio - 710 g
- dwr - 1000 g
- halen - 1 llwy fwrdd.
- pupur du daear-i flasu
Gwerth maethol y ddysgl “Uzbek Pilaf” (fesul Gram 100):
Calorïau: 136.3 kcal.
Gwiwerod: 4.8 gr.
Brasterau: 3.8 gr.
Carbohydradau: 20.3 gr.
Nifer y dognau: 10Cynhwysion a chynnwys calorig y rysáit “Uzbek Pilaf” »
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | kcal |
| porc | 500 g | 500 | 80 | 108 | 0 | 1295 |
| winwns | 300 g | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| moron | 380 g | 380 | 4.94 | 0.38 | 26.22 | 121.6 |
| reis zhmenka wedi'i stemio | 710 g | 710 | 51.83 | 1.42 | 535.34 | 2421.1 |
| dŵr | 1000 g | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| halen | 1 llwy fwrdd. | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| pupur du daear | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Cyfanswm | 2920 | 141 | 109.8 | 592.8 | 3978.7 | |
| 1 yn gwasanaethu | 292 | 14.1 | 11 | 59.3 | 397.9 | |
| Gram 100 | 100 | 4.8 | 3.8 | 20.3 | 136.3 |
Mwslimiaid yw Uzbeks. Nid wyf erioed wedi gweld unrhyw pilav gyda phorc ers iddo gael ei ystyried yn dabŵ.