Dylid cynnwys gwin coch yn eich diet ar gyfer y rhai sy'n ordew neu'n syml yn rheoli eu pwysau.
Dyma’r casgliad y daeth gwyddonwyr Americanaidd o Brifysgol Purdue yn Indiana iddo, a ddaeth o hyd i piceatannol mewn gwin coch: mae’r sylwedd hwn yn gallu arafu prosesau cronni braster mewn adipocytes ifanc, nad ydynt eto’n “aeddfed”, hynny yw, celloedd braster. Felly, mae gallu'r corff i gronni braster yn lleihau oherwydd gostyngiad yng nghapasiti adipocytes, er bod eu nifer yn aros yr un fath.
Gan fod piceatannol hefyd i'w gael mewn hadau a chrwyn grawnwin, gall teetotalers roi sudd grawnwin ffres yn lle gwin.
Y peth braf yw bod gwin nid yn unig yn helpu i golli pwysau. Mae ganddo hefyd lawer o eiddo buddiol, meddai Evgenia Bondarenko, arbenigwr ym mhriodweddau meddyginiaethol gwin, Ph.D. Ac nid yn unig coch-gwyn hefyd, er gwaethaf y ffaith ei fod yn cael ei gynhyrchu heb gyfranogiad hadau a chrwyn grawnwin, lle mae cynnwys piceatannol a maetholion eraill yn cael ei gynyddu. Felly, mae gwin yn gwella treuliad, oherwydd ei fod yn gwybod sut i chwalu proteinau, ac yn ymyrryd â ffurfio colesterol.
Dangosodd adolygiad o ymchwil ar briodweddau gwin, a gyhoeddwyd mewn cyfnodolyn gwyddonol awdurdodol, yn glir bod 2-3 gwydraid o win y dydd yn wirioneddol fuddiol i iechyd y system gardiofasgwlaidd ac yn lleihau'r risg o gnawdnychiant myocardaidd. Gwin coch sy'n arbennig o effeithiol yn y mater hwn, gan ei fod yn llawn gwrthocsidyddion naturiol: taninau, flavonoidau, ac ar ben hynny, sylweddau o'r enw proanthocyanidinau oligomerig. Mae ganddyn nhw effeithiau gwrth-ganser, gwrthficrobaidd a vasodilatio ac maen nhw'n gallu adfer y croen ar ôl llosg haul. Ymgeisiwch yn fewnol!
Ar y cyfan, gwin fyddai'r feddyginiaeth berffaith pe na bai'n cynnwys alcohol. Felly, mae meddygon yn argymell yn gryf, gan anghofio am atal trawiad ar y galon, cyfyngu'ch hun i ddim ond 1 gwydraid (150 ml) o win y dydd i ferched a 2 wydraid y dydd i ddynion.