Cynhwysion Cawl bresych wral (gyda grawnfwydydd)
| "Hercules" | 20.0. XNUMX (gram) |
| past tomato | 50.0. XNUMX (gram) |
| bresych gwyn, sauerkraut | 200.0. XNUMX (gram) |
| moron | 40.0. XNUMX (gram) |
| gwraidd persli | 10.0. XNUMX (gram) |
| winwns | 40.0. XNUMX (gram) |
| braster coginio | 20.0. XNUMX (gram) |
| dŵr | 850.0. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Arllwyswch rawnfwyd wedi'i baratoi 61 i mewn i broth berwedig neu ddŵr, dod ag ef i ferw, rhoi bresych wedi'i stiwio, ychwanegu llysiau brown 15-20 munud ar ôl berwi a choginio cawl bresych nes ei fod yn dyner.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 31.5 kcal | 1684 kcal | 1.9% | 6% | 5346 g |
| Proteinau | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 3.5% | 9500 g |
| brasterau | 1.8 g | 56 g | 3.2% | 10.2% | 3111 g |
| Carbohydradau | 3.2 g | 219 g | 1.5% | 4.8% | 6844 g |
| asidau organig | 0.3 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 11.1% | 2857 g |
| Dŵr | 98.2 g | 2273 g | 4.3% | 13.7% | 2315 g |
| Ash | 0.8 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 400 μg | 900 μg | 44.4% | 141% | 225 g |
| Retinol | 0.4 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 4.1% | 7500 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 3.5% | 9000 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.6% | 50000 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 3.2% | 10000 g |
| Fitamin B9, ffolad | 1.2 μg | 400 μg | 0.3% | 1% | 33333 g |
| Fitamin C, asgorbig | 7.7 mg | 90 mg | 8.6% | 27.3% | 1169 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.08 mg | 15 mg | 0.5% | 1.6% | 18750 g |
| Fitamin H, biotin | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 2.5% | 12500 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.3328 mg | 20 mg | 1.7% | 5.4% | 6010 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 112.9 mg | 2500 mg | 4.5% | 14.3% | 2214 g |
| Calsiwm, Ca. | 12.9 mg | 1000 mg | 1.3% | 4.1% | 7752 g |
| Magnesiwm, Mg | 9.4 mg | 400 mg | 2.4% | 7.6% | 4255 g |
| Sodiwm, Na | 160.6 mg | 1300 mg | 12.4% | 39.4% | 809 g |
| Sylffwr, S. | 4.3 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.3% | 23256 g |
| Ffosfforws, P. | 19.2 mg | 800 mg | 2.4% | 7.6% | 4167 g |
| Clorin, Cl | 4.8 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.6% | 47917 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Alwminiwm, Al | 28.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 16 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 4.1 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 5.4% | 6000 g |
| Ïodin, I. | 0.4 μg | 150 μg | 0.3% | 1% | 37500 g |
| Cobalt, Co. | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 12.7% | 2500 g |
| Lithiwm, Li | 0.2 μg | ~ | |||
| Manganîs, Mn | 0.0823 mg | 2 mg | 4.1% | 13% | 2430 g |
| Copr, Cu | 14.3 μg | 1000 μg | 1.4% | 4.4% | 6993 g |
| Molybdenwm, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 3.5% | 8750 g |
| Nickel, ni | 0.4 μg | ~ | |||
| Rwbidiwm, RB | 18.6 μg | ~ | |||
| Fflworin, F. | 4.2 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.3% | 95238 g |
| Chrome, Cr | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 1.3% | 25000 g |
| Sinc, Zn | 0.1024 mg | 12 mg | 0.9% | 2.9% | 11719 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 1.1 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 2 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 31,5 kcal.
Cawl bresych wral (gyda grawnfwydydd) yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 44,4%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL CYNHWYSYDDION Y DIWEDDAR Cawl bresych yn null Ural (gyda grawnfwydydd) PER 100 g
- 352 kcal
- 102 kcal
- 23 kcal
- 35 kcal
- 51 kcal
- 41 kcal
- 897 kcal
- 0 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 31,5 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, cawl bresych yn arddull Ural (gyda grawnfwydydd), rysáit, calorïau, maetholion