Yn y Gorllewin, mae yna ddihareb hyfryd: “Nid oes gan y sawl sy'n bwyta afal y dydd feddyg.” Ar gyfer is-gyfandir India, mae'n deg dweud: “Ni fydd gan y sawl sy'n bwyta cwpl o guava y dydd feddyg am flwyddyn arall.” Mae gan ffrwythau guava trofannol gnawd melys gwyn neu liw marwn gyda llawer o hadau bach. Mae'r ffrwyth yn cael ei fwyta'n amrwd (aeddfed neu led-aeddfed) ac ar ffurf jam neu jeli.
- Gall Guava amrywio mewn lliw: melyn, gwyn, pinc a hyd yn oed coch
- Mae'n cynnwys 4 gwaith yn fwy o fitamin C nag orennau
- Yn cynnwys 10 gwaith yn fwy o fitamin A na lemwn
- Mae Guava yn ffynhonnell wych o ffibr
- Mae gan ddail Guava sylweddau gwenwynig sy'n atal tyfiant planhigion eraill o gwmpas.
Yr hyn sy'n gwneud guava yn wahanol i ffrwythau eraill yw nad oes angen triniaeth ormodol arno â phlaladdwyr cemegol. Dyma un o'r ffrwythau sydd wedi'u prosesu leiaf yn gemegol. Ar gyfer diabetig Mae'r cynnwys ffibr uchel mewn guava yn helpu i reoli amsugno siwgr gan y corff, sy'n lleihau'r tebygolrwydd o bigau mewn inswlin a glwcos yn y gwaed. Yn ôl ymchwil, gall bwyta guava atal diabetes math 2. Gweledigaeth Fel y nodwyd uchod, mae guava yn ffynhonnell wych o fitamin A, sy'n adnabyddus am ei effaith ysgogol ar graffter gweledol. Mae'n hanfodol ar gyfer problemau cataract, dirywiad macwlaidd ac iechyd llygaid cyffredinol. Help gyda scurvy Mae Guava yn well na llawer o ffrwythau, gan gynnwys ffrwythau sitrws, o ran crynodiad fitamin C. Mae diffyg fitamin hwn yn achosi scurvy, a chymeriant digonol o fitamin C yw'r unig feddyginiaeth hysbys i frwydro yn erbyn y clefyd peryglus hwn. Iechyd thyroid Mae Guava yn gyfoethog mewn copr, sy'n ymwneud â rheoleiddio metaboledd thyroid, gan helpu i reoli cynhyrchiad ac amsugno'r hormon. Mae'r chwarren thyroid yn chwarae rhan hynod bwysig wrth reoleiddio lefel yr hormonau yn y corff.